Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Блог идеальной жены. Курение провоцирует появление ранней седины. Седые волосы подходят ко всему

Ешь, не то поседеешь!

Однажды Канта спросили: «Какие женщины наиболее верны супругам — блондинки, брюнетки или шатенки?» «Седые», — ответил философ.

  • эумеланин (придает волосам темно-каштановый оттенок),
  • феомеланин (более светлый оттенок, сравнимый с цветом хны),
  • группа триохромов (отвечают за красно-рыжие пигменты),
  • оссимеланин (светлый оттенок).

Сочетание их между собой определяет наш неповторимый цвет шевелюры. Более интенсивно седеют люди с темными волосами и кожей, да и седина у них заметнее. Белокурые седеют гораздо позже. Связано это с тем, что для поддержания темного цвета необходима более интенсивная реакция, а с возрастом ее темпы начинают быстро снижаться.

Чем светлее шевелюра, тем дольше не потребуется краска для волос.

Появление серебряных нитей в локонах запрограммировано генетически, говорит врач-трихолог Владислав Ткачев. После 30 лет, а то и раньше, пигментов вырабатывается все меньше. Если здоровый человек предрасположен к поседению, исправить или остановить процесс невозможно — до этого современная наука еще не доросла. Однако нередко случается, что появление «снега» в волосах никак не связано с тем, когда поседел ваш дедушка.

Может ли диета прибавить годы?

Обычно волосы седеют не все сразу. Как правило, седина убеляет виски, переходит на макушку и потом постепенно распространяется на всю голову. Порой внезапное поседение может вызвать влияние тиреотропного гормона — например, при заболеваниях щитовидной железы. Как только работа щитовидки наладится, волосы снова приобретут нормальный цвет.

Установлена связь поседения с анемией, заболеваниями нервной системы, деятельностью желез внутренней секреции, витаминной недостаточностью и длительным пребыванием на солнце. Вину за раннее поседение помимо наследственности возлагают на вирусные заболевания (герпес, стрептококковая инфекция) и аутоиммунные (пернициозная анемия, альбинизм).

Очень часто раннее поседение вызывает дефицит железа в организме. Тогда волосы истончаются, выпадают и интенсивно седеют. Но если обеспечить организм достаточным количеством этого микроэлемента, они станут гуще и потемнеют.

Можно ли поседеть за одну ночь?
Подобные случаи трудно объяснимы. Считается, что пигментированный волос не может мгновенно потерять цвет. Для того, чтобы волосы поседели, в организме должно произойти множество реакций, влияющих на синтез и обмен пигментов. Но некоторые специалисты считают, что седые волосы менее чувствительны к стрессу, чем пигментированные. Поэтому в случае запредельного напряжения, когда человек теряет много волос, у него выпадают именно пигментированные волосы, а седые, как более стойкие, остаются и становятся более заметными.

А самый распространенный сегодня случай — неожиданная седина из-за недостатка в организме белка тирозина. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, поэтому нередко седина подстерегает вегетарианцев и тех, кто худеет на низкокалорийной диете. При таком скудном рационе организму недостает тирозина и меди, которые участвуют в производстве окрашивающих пигментов. И вот дама, только-только сбросившая несколько килограммов, сталкивается с новой проблемой — начинает резко седеть. Чаще всего это случается с женщинами, набравшими вес во время беременности, а после родов похудевшими за короткий срок. В результате молодая мама становится «бабушкой» — теряет много волос, а оставшиеся седеют.

Интересная особенность: если животные белки исключает из пищи человек среднего или пожилого возраста, когда обмен веществ идет медленнее, это никак не сказывается на цвете волос. Но если в вегетарианство переходят молодые люди, проблем с волосами не избежать.

Предел разумного

Конечно, если вы всего-навсего соблюдаете фитнес-диету (сокращаете потребление белков в дни тренировок), раннее поседение вам не грозит. Главное, чтобы в другие дни вы получали достаточно протеинов и питательных веществ. Волосы медленно реагируют на изменения в организме, поэтому ни кратковременные диеты, ни небольшие систематические стрессы на их состояние существенно не влияют. Опасны только серьезные длительные стрессы или чрезмерные увлечения диетами, вегетарианством и голоданием.

Читайте так же:
Смыть хим завивку. Средство для химической завивки галант косметик волшебный локон

К счастью, преждевременное поседение волос, вызванное медной и белковой недостаточностью, можно исправить. Главное — как только заметили ранние серебряные нити в волосах, поспешите к врачу. Уже общий анализ крови покажет, все ли в порядке с микроэлементами. Для более точной диагностики нужно проверить состав белков печени.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Помогите: ранняя седина — это нормально?

Появление седых волос в 20 лет или даже раньше может вызвать тревогу и желание срочно с ними что-то сделать. Саша Миронова, которая сама столкнулась с этой проблемой, вместе с экспертом-трихологом разбирается, как тут быть.

Впервые я обнаружила у себя седой волос в 21 год. Испугалась, выдернула его пинцетом и пошла гулять с подружкой.

Через год заметила, что белых волосков стало больше. Я закрасила их «Тоникой» и пошла гулять с подружкой.

В 23 седые волосы стали совсем заметными. Тогда я полезла на форумы, где девочки 18–23 лет писали, как их из-за седых волос бросают бойфренды, а подружки шепчутся за спиной. Потом читала статьи о причинах возникновения седины и о том, как с ней эффективно бороться. Как с этим жить, нигде написано не было. Всё это повергло меня в ужас. Я покрасилась безаммиачной краской и не пошла гулять.

В 25 седые были уже надо лбом и на висках. Больше никаких прямых проборов и чёлок у меня не было, а в бюджете каждый месяц зияла двухтысячная дыра на окрашивание.

В 27 я решила больше не закрашивать седину. Нашла мастера, которая подобрала окрашивание, с которым можно красиво отрастить свой цвет с сединой. Седые волосы — часть меня, и мне совсем за них не стыдно. Со мной всё нормально.

Когда я примирилась с седыми волосами с эстетической точки зрения, остался вопрос здоровья: нужно ли мне о чём-то беспокоиться? Чтобы выяснить это, я обращалась к терапевту и исследовала свою генетику, а для этой статьи дополнительно консультировалась с экспертом-трихологом.

Ольга Бережная — врач-дерматокосметолог и трихолог со стажем 6 лет. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», прошла интернатуру по специальности «Дерматология» и повышение квалификации по специальностям «Трихология» и «Косметология».

Почему волосы седеют

«За пигментацию волос отвечают особые клетки-меланоциты, производящие пигментное вещество меланин. Синтез меланина происходит в корневой системе, а уже затем меланин поступает в стержни растущих волос. Эти реакции активируются эндокринной и нервной системами. Если количество меланина снижается, он перестаёт поступать в волос, и тот становится белым»

Ольга Бережная, трихолог

Ранней сединой называют появление седых волос до 30 лет. Постепенная потеря меланина после 30 считается естественным процессом. Как только волосяные фолликулы теряют пигмент, вернуть его уже невозможно.

Какие могут быть причины ранней седины

Генетика

Скорость, с которой человек становится седым, и возраст появления седины зависят от генетики. В 2016 году учёные из лаборатории UCl в Великобритании обнаружили ген IRF4, который участвует в регулировании синтеза меланина.

Стресс

Исследователи из Гарвардского университета и Центра исследований воспалительных заболеваний (CRID) в Сан-Паулу определили связь между гиперактивацией нервной системы, всплеском гормонов и истощением меланоцитов, которые синтезируют пигмент в волосяных фолликулах мышей. Эта реакция приводит к тому, что волосы белеют.

Недостаток витаминов и минералов

Команда исследователей медицинского колледжа отца Мюллера в Индии выяснила, что нехватка питательных веществ может привести к раннему появлению седых волос. Это связано с низким уровнем ферритина, кальция и витамина D3. А ученые из Исфаханского университета медицинских наук в Иране определили, что низкий уровень меди, цинка и железа также приводит к преждевременной седине.

Читайте так же:
Советы по уходу за поврежденными волосами. Как восстановить безжизненные волосы в домашних условиях. Процедуры для ухода за окрашенными и поврежденными волосами

Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта и аутоимунного спектра

Европейское общество кардиологов обнаружило связь между преждевременным поседением волос и алопецией у молодых индийских мужчин с ишемической болезнью сердца (алопеция — это аутоимунное заболевание, которое приводит к выпадению волос. — Примеч. ред.).

На синтез меланина влияют и различные гормоны: когда нарушается функция гипофиза, яичников, щитовидной железы, это сказывается на выработке пигмента волос. Поэтому седина может также быть одним из симптомов гипотериоза.

Курение

Исследование Университета Иордании в 2010 году показало, что курение влияет на раннее появление седых волос.

Что делать, если заметили седой волос

Точно не вырывать

По словам трихолога, из-за изменений в корневой системе волос вновь отрастёт белоснежным, а вот дерматиты и травмы, возникающие при подобных манипуляциях, могут нанести больший вред.

Обратиться к трихологу, чтобы узнать причину

При стремительном поседении волос ранее 25 лет следует обратиться к специалисту. Врач исключит серьёзные заболевания, установит наличие дефицита витаминов и минералов, откорректирует режим и питание.

Я не седела стремительно, поэтому пошла другим путём — исследовала свою генетику и обратилась к терапевту. Как выяснилось, все женщины по линии моей мамы седели рано — примерно в 20 лет, — а специалист уверила меня, что со здоровьем всё в порядке, так как я регулярно проходила плановые обследования.

Не переживать

При появлении единичных седых волосков после 25 лет не стоит сразу бить тревогу. Ольга Бережная отмечает, что в её практике причиной ранней седины чаще всего является генетика, а не заболевание.

«Сама по себе седина для волос — это скорее плюс нежели минус. Лишенный пигмента волос менее подвержен выпадению и заболеваниям, приводящим к облысению. Пример тому — рано поседевшие мужчины с завидной копной волос»

Ольга Бережная

Как красить волосы с сединой

Грамотный стилист поможет с выбором стрижки и подскажет стойкий краситель, чтобы вам не пришлось ходить в салон каждый месяц.

«Если вы хотите закрашивать седину, попросите специалиста в салоне подобрать постоянную схему краситель+уход, при которой волосы будут выглядеть натурально.

В качестве SOS-средства для особых случаев можно использовать спреи, красящие корни, которые смываются после первого мытья волос. Для подбора спрея тоже лучше обратиться к мастеру.

Если же вы больше не хотите прятать седину и решили отрастить свой цвет — подойдут техники окрашивания, которые базируются на максимально плавном переходе из своих волос в светлые. Например, осветление в технике шатуш, балаяж или airtouch»

Ольга, мастер в салоне No_name, г. Краснодар

Закрашивать седину можно, но совсем-совсем не обязательно. Посмотрите на работы Джека Мартина, стилиста из Калифорнии — он красит женщин в цвет их природной седины, чтобы показать, как красиво могут выглядеть поседевшие волосы.

А американка Марта Труслоу Смит создала аккаунт grom­bre и объединила женщин, которые отказались закрашивать седину. Там они делятся своими фото и рассказывают, как изменилась их жизнь с тех пор, как они приняли себя такими, какие они есть.

Ранняя седина: в чем причина и как избежать

Доктор Ренат Хайров 18 ноября 2019 Ранняя седина: в чем причина и как избежать

Репост

Задумывались, зачем вам волосы? Ученые до сих пор обсуждают, для чего с точки зрения биологии они нужны современному человеку. Несомненно одно – волосы служат прекрасным эстетическим, невербальным способом общения. С помощью изменения цвета волос, стиля прически можно не только значительно изменить свой внешний вид и образ, но и почувствовать себя иначе. Были времена, когда появление седых волос воспринималось как признак старости, но в современном мире седой волос может найти у себя даже 16-летний подросток. Это стало большой проблемой, поскольку преждевременное поседение волос, до 20-30 лет, может негативно влиять на самооценку человека. Тысячи мужчин и женщин обеспокоены ранней сединой и ищут лекарство.

Читайте так же:
Как зависит от стрижки волос ваше благополучие: влияние, фазы Луны, правила и время стрижки. Стрижка шапочка на средние волосы. Возможные стрижки с прямой челкой

Давайте постараемся разобраться, почему так происходит, и что делать, чтобы волосы оставались как можно дольше здоровыми и яркими.

Для начала немного теории. Наша кожа усеяна волосяными фолликулами – этакими сумочками, из которых произрастает волос. Фолликулы содержат пигмент меланин в двух вариациях – эумеланин и феомеланин. Разнообразие цвета волос возникает в основном из-за количества и соотношения черно-коричневого эумеланина и красновато-коричневого феомеланина. Чем больше пигмента, тем ярче цвет волос и, наоборот, с возрастом количество пигмента уменьшается.

Причины ранней седины до конца не ясны, однако уже известны ряд факторов, которые могут привести к появлению седых волос.

  1. Генетика – это та причина, в которой вы можете винить своих родителей, а они в свою очередь своих. Научно доказано, что преждевременное поседение волос носит генетический характер. Если ваш родитель столкнулся с этим в молодом возрасте, скорее всего, у вас тоже рано будут седые волосы.
  2. Недостаток питательных веществ, дефицит белка, витамина B6, биотина, витамина D или витамина E могут способствовать преждевременному поседению. Кроме того, у молодых индусов с ранней сединой в возрасте до 25 лет были обнаружены низкий уровень сывороточного ферритина – белка, который отражает запасы железа в организме, дефицит витамина B12 и хорошего холестерина – ЛПВП.
  3. Медь, железо, кальций и цинк, как считается, также влияют на пигментацию волос, и их дефицит может привести к ранней седине.
  4. Стресс, если он постоянный, безусловно, сказывается на здоровье негативно. Американские ученые, врачи приводят в пример бывшего президента Барака Обаму. Вы можете сравнить его фотографии в начале и после срока президентства. Учитывая то, как он поседел, управление страной, похоже, добавило стресса в его жизнь. Действительно, президенту сложно поддерживать живое общение с друзьями, чтобы снимать напряжение.
  5. Длительные хронические болезни, такие как дисфункция щитовидной железы, аутоиммунные заболевания, витилиго, могут привести к раннему поседению. Другими словами, ранняя седина может говорить о том, что со здоровьем что-то не так и пора стать к себе внимательнее.
  6. Травмы и хирургические операции не только могут вас сильно расстроить. При этом идет перераспределение ресурсов (запаса ваших стволовых клеток) от меланоцитов – клеток, продуцирующих пигмент к эпидермису, – к месту травмы. В такие моменты организму важнее «залатать дыры», чем поддерживать красоту волос.
  7. Исследователи из Иордании в 2013 году выяснили, что у курящих в 2,5 раза больше шансов поседеть в возрасте до 30 лет, чем у некурящих. Это подтвердили корейские ученые, изучив более 6000 мужчин, четко установив, что курение связано с преждевременными седыми волосами у молодых мужчин. Точка. Уверен, к женщинам это тоже относится! Лично я называю курение медленным суицидом.
  8. Об оксидативном стрессе можно писать отдельную статью, поэтому буду краток. В результате обменных процессов в организме постоянно образовываются свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням. Нейтрализуют их антиоксиданты – вещества, которые организм синтезирует сам и получает с пищей. Дисбаланс с дефицитом антиоксидантов приводит к оксидативному стрессу.
  9. Химические краски и другие продукты для волос, даже шампуни могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые уменьшают количество меланина. Перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ.
Читайте так же:
Маникюр для девочек. Удивительный маникюр для подростков (50 фото) — Идеи оригинального дизайна

shutterstock_597220889.jpg

Профилактика появления седых волос

Если причина поседения генетическая или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс.

В первую очередь нужно постараться повлиять на первопричину. Если же причина в дефиците питательных веществ, то их восполнение может помочь.

  1. Коррекция рациона питания играет первостепенную роль для нашего здоровья в целом. Выбирая продукты богатые антиоксидантами, мы можем предотвратить оксидативный стресс. Наиболее богаты антиоксидантами ягоды, специи, орехи, фрукты, овощи, бобы, цельные злаки. Похоже, что отдавать предпочтение этим продуктам – научно оправдано и является хорошей идеей!
  2. Устранить дефицит витаминов и минералов помогут те же самые полезные растительные продукты во всем своем разнообразии. А надежным и безопасным источником витамина В12 и витамина Д3 служат недорогие добавки.
  3. Отказ от курения. На мой взгляд, метод силы воли почти не работает, в отличие от мягкой «позитивной промывки мозгов». Я советую своим пациентам-курильщикам прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Если не сработает, прочитайте еще раз.
  4. Работа со стрессом включает в себя следующие пункты:
    1. Высыпаться каждый день. Неужели сериальчик так важен? Ложитесь раньше!
    2. Медитировать. Если освоите эту технику, сможете легко снимать фоновый стресс большого города. Хорошо сочетается с уединением, лучше на природе, в парке.
    3. Заниматься спортом. Просто занимайтесь спортом. Каждый день. Всю жизнь. Не останавливайтесь. Поверьте, это улучшит вашу жизнь, самочувствие, здоровье, внешний вид.
    4. Общение с семьей, родственниками, единомышленниками, друзьями.
    5. Занятие любимым делом, творчеством, хобби.

    В будничной суете мы забываем об этих естественных и необходимых для нашей психики и мозга ритуалах.

    Выщипывание седых волос на голове является простым способом для тех, у кого менее 10% пораженных волос. Большинству людей остается полагаться на краски для волос, которые могут быть приготовлены из натуральных продуктов или синтезированы искусственно. Они могут быть временными или постоянными красителями. Обычно натуральные краски для волос готовят из индийского крыжовника (Emblica officinalis), ложной ромашки (Eclipta alba), дерева лотоса (Zizyphus spina-christi) и хны (Lawsonia alba). Преимущество натуральных красок для волос состоит в том, что они гипоаллергенны и нетоксичны. Перманентные краски наиболее популярны на коммерческом рынке, они проникают глубоко в структуру волоса и держатся долго. Однако существует риск повреждения волосяного стержня из-за окисления и выпадения волос. Обычно это происходит из-за п-фенилендиамина в составе красок.

    Кстати, краски для волос не только помогают маскировать, но и защищают седые волосы от фотоповреждений.

    Как вы видите, ранняя седина может быть не только генетической особенностью, но и причиной каких-либо заболеваний. Наше тело всегда говорит с нами, а поседевшие раньше времени волосы можно рассматривать как еще один симптом, сигнал, намек, говорящий нам о том, что пора обратить внимание на свое здоровье, больше спать, хорошо питаться, может быть, взять отпуск.

    Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить

    Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить

    Вы встали с утра под отвратительный звонок будильника. По пути в ванну запнулись о кота, тапок, джойстик от ПлейСтейшена или что у вас там на полу. С трудом продрали глаза и взглянули на себя в зеркало. Ещё раз протёрли глаза и вмиг проснулись: первая седина!

    Реалии

    Конечно, «хоррор» первого абзаца обычно исключается мужской невнимательностью: первые седые волосы — да кто их заметит! Тем более с утра. Поэтому о седине чаще всего впервые напоминает подруга, мама или коллега: «ой, а что это у тебя, седые волосы?» И вот тогда уже вы идёте/бежите/мчитесь к зеркалу, по пути размышляя: «и что теперь с этим делать?»

    Мир седых людей

    Всё зависит от того, как вы сами относитесь к седым волосам. У женщин всё однозначно: красить и прятать (даже несмотря на модное в последнее время окрашивание в пепельно-серый). Мужская седина воспринимается по-разному: кто-то её скрывает, кто-то гордится благородным серебряным оттенком. Но большинство считает седые волосы признаком мудрости, зрелости, степенности — неплохой набор ассоциаций.

    Кому-то седина ещё и по-настоящему идёт: Джордж Клуни — хрестоматийный случай. Другим она просто нравится, хотя результат не так потрясающ: Мэтт Леблан в пример (Джо из сериала «Друзья»).

    Джордж Клуни без своей знаменитой седины.

    А если седые волосы появились не в 50, не в 40, а в 30 лет или даже раньше? Ничего страшного, восприятие от возраста практически не меняется.

    Отчего возникает седина

    Цвет волос зависит от выработки пигмента, про который вы наверняка слышали, — меланина. Феомеланин ответственен за рыжие оттенки, эумеланин — за тёмные, их сочетание и создаёт ваш естественный цвет волос. Если естественная выработка меланина прекращается, волосы становятся седыми. То есть седой — волос, в котором не вырабатывается меланин. Всё просто. Осталось выяснить причины этого процесса. И тут всё сложно.

    С одной стороны, если у вас появилась ранняя седина, можете смело списывать её на наследственность. Особенно, если у родственников такое тоже встречается. Да, учёные нашли ген, который отвечает за поседение волос — ген IRF4. С другой стороны, важную роль играют условия жизни человека: хронические заболевания, неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, вредные привычки и стрессы провоцируют появление седых волос.

    Мгновенно поседел!

    Также седые волосы могут быть следствием психологической травмы. Поэтому «поседеть за одну ночь» вполне реально: конечно, человек не проснётся седым, уснув брюнетом, но сильный стресс может привести к повреждению ДНК и прекращению выработки меланина. Через какое-то время волосы отрастут, и седина покроет голову. Причём обратного пути нет: если волос стал седым, он останется таким на всю жизнь.

    Красить или не красить

    Это исключительно ваш выбор. Согласно опросам компании Experian Simmons Research, всё больше мужчин предпочитают естественный цвет и носят волосы с сединой.

    Если седых волос немного, и вы хотите их скрыть, используйте тонирующие шампуни для лёгкого окрашивания или краску для волос. Когда седина значительна и заметна, лучше обратитесь к профессионалам — к парикмахеру, стилисту или барберу (кому как больше нравится).

    Ни в коем случае не выдирайте седые волосы — они снова отрастут, но цвет не изменят. Если же вы продолжите, то повредите луковицы седых волос, и они просто перестанут расти. Звучит неплохо, но на самом деле это просто смелый шаг навстречу облысению.

    Как стричься

    Скрыть или обыграть небольшую седину можно подходящей ассиметричной стрижкой. Если у вас седые виски — просто выбрейте их, сделав причёску «бокс» или «полубокс».

    Хотите модную стрижку с сединой? Длинные седые волосы сделают вас значительно старше, поэтому остановитесь на короткой или средней длине: «британка», «канадка», «андеркат» или классический боковой пробор подойдут идеально.

    Как ухаживать за седыми волосами

    Седые волосы не мертвы, но без меланина они становятся сухими и ломкими, поэтому нуждаются в дополнительном уходе. Обязательно используйте кондиционер или бальзам после мытья волос. Лучше выбирайте «женский» вариант — он интенсивнее увлажняет волосы, что для седины принципиально важно. Подробнее о средствах по уходу за волосами читайте здесь.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию