Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детокс для кожи: главные правила. Детокс программа для кожи: все, что нужно знать

Детокс-программа для лица

Современный образ жизни с неправильным питанием, стрессом и полным отсутствием режима дня сказывается и на коже. Мы устаем, кожа устает вместе с нами, а следы на лице выдают наш возраст. Кроме того, ежедневный макияж тоже является большой нагрузкой для кожи, и если у нас есть еженедельные выходные от работы, то почему бы не дать отдых и лицу, уставшему от тонального крема и пудры?

Детокс-программа для лица

«Диету» для кожи разработала американский косметолог-дерматолог Карен Хаммерман, утверждающая, что в условиях мегаполиса это жизненно необходимо.

User image expert

«Если кожа будет отдыхать от макияжа хотя бы два дня в неделю, в ней восстановится водный баланс, ведь от чрезмерного количества декоративных средств кожа становится сухой. Она начнет, наконец, дышать, ведь воздух не проникает под толстый слой косметики, в результате чего начинается кислородное голодание и активизируются процессы увядания». Так Карен объясняет суть своего метода, который получил название «5:2».

Иными словами, пять дней в неделю вы живете обычным образом и делаете макияж, а два дня в неделю кожа отдыхает от него — только так можно продлить ее молодость при постоянном использовании косметики. Сначала кажется, что это сложно — появиться в общественном месте без макияжа, но естественность входит в моду, и уже многие звезды не боятся показываться на публике без косметики.

Детокс-программа для лица

Детокс кожи лица заключается не только в отказе от макияжа — в течение двух дней желательно устраивать для кожи процедуры по выведению токсинов, чтобы помочь ей очиститься, ведь шлаки вызывают застой жидкости, кожные высыпания и морщины, делают кожу тусклой, вялой и безжизненной. Особенно вредна для кожи пудра, обладающая абсорбирующими свойствами, — она активно впитывает влагу, которая нужна нашему организму. Некоторые марки тональных средств нарушают кислотно-щелочной баланс кожи, что приводит к появлению натянутости, шелушения и воспаления.

«Разгрузочные дни необходимы не только телу — кожа лица также нуждается в детоксе и отдыхе от декоративных косметических средств. Так она начинает дышать, и содержимое пор выходит наружу, а столь неприятных нам черных точек становится меньше».

Иногда причиной зашлакованности кожи являются сбои в организме, поэтому перед тем, как заниматься выводом токсинов, лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом, который выявит истинные причины интоксикации и при необходимости отправит к нужному специалисту для диагностики и лечения. В некоторых особо запущенных случаях лучше пройти курс детокса в салоне красоты, а если вам нужно просто освежить лицо после недосыпа или стресса, можно устроить детокс для лица в домашних условиях.

Детокс-программа для лица

Выведению токсинов из кожи помогают средства с витаминами А, С и Е. Масляные растворы витамина Е (токоферола) можно наносить на лицо, а раствор витамина А (ретинола) лучше добавлять в повседневные кремы и маски, поскольку нередко он вызывает раздражение кожи. Можно также пользоваться витаминами — они улучшат клеточное дыхание, устранят отеки и хорошо увлажнят кожу. Очень эффективно протирание лица лимоном или кубиками замороженного лимонного сока, ведь аскорбиновая кислота не только выводит токсины, но и нейтрализует свободные радикалы и улучшает цвет лица.

В домашней детокс-программе также используются морские водоросли, которые великолепно очищают лицо и выводят из него все шлаки. Для этого замочите сухую ламинарию на полтора часа теплой водой и нанесите разбухшую кашицу на лицо в положении лежа, поскольку масса получается очень скользкая. Водорослевые детокс-маски для лица в домашних условиях творят чудеса — кожа становится гладкой и шелковистой, исчезают мелкие прыщики и пятна, лицо светлеет. Такой же эффект имеют альгинатные маски из фукуса и ламинарии, поскольку альгиновая кислота улучшает лимфо- и кровообращение, преображая кожу.

Детокс-программа для лица

Ферментные (энзимные) пилинги представляют собой разновидность химического пилинга, но не с кислотами, а с ферментами, полученными из плодов и соков различных растений. Они ускоряют процесс выведения токсинов из кожи и растворяют ороговевшие клетки, действуя очень бережно и деликатно, поэтому такие процедуры подходят всем, даже женщинам с очень чувствительной и раздраженной кожей. Особенно эффективны пилинги на основе винограда, граната, папайи, ананаса, грейпфрута и инжира. Такие процедуры можно делать дома или в салоне красоты, но лучше всего сходить в салон, поскольку косметолог при этом делает массаж кожи, улучшающий отток лишней жидкости и стимулирующий клеточный обмен.

Если на коже вследствие интоксикации появились угри и высыпания, не увлекайтесь пилингами, а попробуйте использовать кремы с фруктовыми кислотами или с салициловой кислотой — они замечательно борются с акне и очищают кожу. Но перед покупкой подобных средств обязательно посоветуйтесь с дерматологом.

Читайте так же:
Газета оракул когда лучше стричься. Когда можно стричь волосы по оракулу

Детокс-программа для лица

Желательно проводить процедуру детоксикации каждые выходные, однако в некоторые сезоны она становится особенно актуальной. Например, за зиму кожа очень устает и теряет много влаги из-за мороза, сухого воздуха в помещении, перепадов температур и ослабленного иммунитета. По этой причине с наступлением весны нужно обязательно провести детокс-программу, чтобы избавиться от токсинов и запустить в клетках программу самовосстановления. Многие косметологи рекомендуют устраивать детокс-чистку и в конце осени, чтобы подготовить кожу к зиме. Что касается отдыха без декоративной косметики, то такие «разгрузочные» диеты необходимы для кожи в любое время года, желательно каждую неделю.

«Дни без использования декоративного макияжа не обязательно должны идти один за другим, можно выбрать по одному дню в начале и конце недели. В эти дни рекомендованы маски из энзимного пилинга, которые щадящим образом очищают кожу, а после них на 15–20 минут наносят маски для увлажнения и питания кожи».

Детокс-программа для лица

Перед тем как начать выходные без косметики, удалите макияж с кожи, используя очищающие тоники, молочко и сливки, а для глаз специально предназначенные для этого косметические средства. Кроме того, Лейла Роз советует тщательно смывать остатки очищающего молочка и сливок. Для того чтобы кожа приобрела естественный румянец вместо искусственных румян, умывайтесь холодной водой или протирайте ее льдом, а потом делайте легкий массаж с похлопываниями. Поскольку вы отдыхаете от макияжа, перед выходом на улицу наносите на лицо солнцезащитное средство, функцию которого раньше выполняли пудра и тональный крем.

Купите качественные очищающие средства для кожи лица и кожи вокруг глаз, ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами, которые идеально подходят для вашего типа кожи, не забывайте о еженедельном пилинге и не прикасайтесь к лицу руками, чтобы на кожу не попали бактерии. Заботьтесь о себе — пейте 1,5–2 литра воды в день, правильно питайтесь, спите не менее 7–8 часов, больше двигайтесь, отдыхайте и смотрите на мир с улыбкой, ведь позитивный настрой влияет на нашу внешность.

После отдыха и очищающих процедур кожа выглядит свежей и отдохнувшей, восстанавливается ее природная упругость и эластичность, а морщинки и темные круги под глазами становятся незаметными.

«Уже через один месяц такой „диеты“ кожа лица отблагодарит вас большей упругостью, возвращением здорового цвета, внутренним сиянием и будет выглядеть значительно моложе!»

Детокс-программа для лица

Попробуйте самостоятельно сделать детокс-скраб для тела — оно тоже нуждается в очищении и оздоровлении. Смешайте 3 ст. л. морской соли, половину стакана оливкового масла и 1 ч. л. молотого красного перца. Соль уменьшает отечность и выводит токсины, перец улучшает кровообращение, а масло оказывает антисептическое воздействие. Примите горячий душ, хорошо распарьтесь, чтобы поры расширились, потом нанесите смесь на кожу, втирая ее массажными движениями, и смойте скраб водой. Вы почувствуете себя обновившейся и рожденной заново!

Нужен ли коже детокс

Забудьте о детоксе, если за порогом вашего дома хрустальный воздух чист и свеж, если вы умываетесь родниковой водой, если пища ваша экологически безупречна, а жизнь гармонична и размеренна. Это не про вас? Тогда детокс нужен. И вот почему.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара, Медицинский эксперт Vichy

Екатерина Турубара Эксперт

Зачем нужен детокс для кожи

Наша кожа — не просто объект заботы и главный показатель красоты и привлекательности. Она — огромный барьерный орган, и именно через нее во многом осуществляется взаимодействие человека с окружающим миром. Кожа первой принимает на себя удар негативных факторов. На ней оседают частицы из загрязненного воздуха, через нее организм отчасти выводит продукты жизнедеятельности — с потом, кожным салом и т.д.

Однако кожа человека не была изначально рассчитана на агрессивную среду, которую мы вокруг себя создали. Ее барьерная и антиоксидантная защита сегодня работает на предельных мощностях, что приводит к преждевременному старению и несовершенствам. Поэтому вполне резонно помочь коже с решением детокс-задач.

Четыре причины для детокс-программы

Загрязненный воздух

Непродолжительная прогулка вдоль проспекта, запруженного машинами, пребывание в людном и пыльном метро, а также целый день перед экраном компьютера — все это оставляет на коже следы в виде солей тяжелых металлов, других возможных загрязнений.

детокс для кожи

Перед утренней пробежкой не забудьте нанести санскрин, он будет дополнительным барьером для городских воздушных загрязнений. © Getty Images

Несбалансированное питание

«Мы — то, что мы едим, и кожа демонстрирует наше меню за последние пару недель, — объясняет эксперт Vichy Елена Елисеева. — При этом опасен не какой-то конкретный продукт, а дисбаланс питательных веществ, например, значительный перекос в сторону углеводов или жиров при дефиците клетчатки. Обилие простых углеводов (хлеба или сладостей) провоцирует высыпания на коже и жирный блеск».

Стресс и недосып

Всем известно негативное влияние стресса на организм. Про это написано немало статей. Интенсивные восстановительные работы протекают ночью, при активном участии гормона мелатонина, а хронический недосып, как нетрудно догадаться, мешает эффективному восстановлению.

Читайте так же:
Макияж на хэллоуин. Ужасный грим на хэллоуин своими руками

Екатерина Турубара

«Хроническое «недовосстановление» приводит к накоплению поломок и преждевременному старению. Увы, большинство жителей мегаполиса предпочитает ложиться за полночь, дополнительно понизив уровень мелатонина синим излучением от телевизора или планшета. Наш глаз воспринимает голубоватое сияние экрана как оттенок неба и утра, и организм на гормональном уровне готовится к пробуждению, даже не уснув».

сон для кожи

Главная жертва, которая требуется красоте, — высыпаться. Причем в темноте. © Getty Images

Небрежный уход

Это еще один повод провести детокс-программу. Несмытый макияж, забитые поры (черные точки), обезвоженность — все это мешает вашей коже.

Интересно, что состояние волос — тоже верный показатель здоровья кожи и организма в целом. Именно по анализу волоса можно узнать об уровне витаминов и минералов. Выпадение волос также часто указывает на общую интоксикацию.

Детокс-программа для кожи (и не только)

Тщательное очищение кожи утром и вечером. Подробную схему смотрите здесь.

Достаточное количество жидкости. Забудьте о пресловутых двух литрах. Вам нужно 30 мл на каждый килограмм веса, это и будет ваша индивидуальная норма. Вода вымывает ненужные вещества из организма.

Клетчатка в рационе: злаки, овощи, фрукты. Эти же продукты богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. А клетчатка вообще считается натуральным сорбентом для выведения всего ненужного.

Детокс-косметика. В этом качестве вполне можно использовать кремы и сыворотки с антиоксидантами, средства anti-pollution. Но особый акцент имеет смысл сделать на специальные детокс-уходы.

детокс-диета для кожи

Детокс-диета невероятно разнообразна и исключительно полезна. © Getty Images

Главные детокс-компоненты косметики:

экстракты некоторых водорослей (о масках с водорослями читайте тут);

фруктовые кислоты (отшелушивая кожу, они удаляют и загрязнения).

Детокс-косметика

Скраб для лица против прыщей и черных точек «Чистая кожа актив с углем», Garnier — обладателям жирной и проблемной кожи вполне можно положиться на детокс-эффект древесного угля в сочетании с отшелушивающей и сужающей поры салициловой кислотой, а также антиоксидантным действием экстракта черники.

Маска для лица распаривающая против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier освобождает поры от загрязнений и излишков кожного жира. В качестве абсорбента в маске работает глина. Салициловая кислота отшелушивает кожу, а цинк снимает воспаление.

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris — к трем видам глины (каолину, монтмориллониту и гассулу), которые вытягивают загрязнения, добавлен еще один мощный сорбент — уголь. Средство обеспечивает детокс и обновляет кожу, делая ее сияющей. После маски нанесите увлажняющий крем.

Ночной успокаивающий уход интенсивного действия для кожи лица и контура глаз Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay включает в состав мощный антиоксидантный дуэт карнозина и витамина Е. Детокс-комплекс предупреждает дискомфорт и покраснения, сотрудничая с укрепляющим и успокаивающим ниацинамидом, термальной водой, скваланом и нейросенсином.

Ночной концентрированный антиоксидантный уход Resveratrol B E, SkinCeuticals содержит мощнейшие антиоксиданты ресвератрол, альфа-токоферол (витамин Е), байкалин, которые вносят вклад в ночное исправление повреждений, нанесенных за день свободными радикалами.

Увлажняющая маска Hydra Zen Jelly Mask, Lancôme снимает стресс, успокаивает кожу, позволяет увлажнить и восстановить эпидермис. Быстро впитывается.

Маска для лица Skin Best Wonder Mud, Biotherm интенсивно очищает кожу, буквально вытягивая из нее загрязнения благодаря марокканской глине. Антиоксидантная сила экстракта зеленых водорослей освежает, заряжает энергией.

Сыворотка Powercell Skinmunity, Helena Rubinstein содержит натуральные растительные клетки для активного восстановления кожи. Сразу после нанесения лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Успейте получить дополнительные пробники в подарок при заказе от 3500 рублей!

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей МЦ «Здоровье»

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей клиники «Здоровье»

Детокс — это тренд последних лет. Желание очистить организм от шлаков и токсинов у людей всех возрастов так велико, что они готовы разводить с водой сомнительные дорогие порошки, пить смузи из проростков и даже несколько дней сидеть на одной воде. Вот только нужно ли это на самом деле нашему организму?

В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек, выведению камней из желчного пузыря и даже уничтожению паразитов.

Мы поговорили с московской сети МЦ «Здоровье» — Сергеем Вадимовичем Петриным, чтобы узнать правду о детоксе и очистке организма.

— Сергей Вадимович, правда ли, что наш организм накапливает шлаки и токсины?

Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.

Читайте так же:
Народное лечение. Как воздействовать на активные точки на лице

То есть, болезни не случаются от накопления токсинов?

А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов. Исходя из этого я могу вам ответить, что скорее накопление токсинов происходит от сбоя в работе организма, чем наоборот.

Кстати, отличный пример отравления организма токсинами — алкогольное опьянение с последующим похмельем. Такое сложно не заметить.

— А нужно ли чистить иногда печень и почки? Столько рекомендаций в интернете на этот счет!

Рекомендаций, которые могут довести человека до реанимации. Среди них и голодание, и уринотерапия, и смеси по утрам, и даже сложные протоколы очистки с кучей препаратов за огромные деньги. Все это не имеет никакого отношения к улучшению работы органов. Как я уже говорил, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не накапливают. Это не фильтры, поймите. Это сложные органы с массой функций и способностью к самоочищению. Организм не будет вредить сам себе! А если у вас есть нарушения в работе этих органов, то не надо экспериментировать на себе. Обратитесь к врачу, специалист подберет для вас лечение и диету.

— Могут ли вообще печень, почки или кишечник «загрязниться»?

Не представляю себе это возможным. Да, случаются токсические отравления, образуются камни в почках и желчном пузыре, слушаются нарушения в работе кишечника, но это не загрязнения, а патологические изменения в состоянии и работе органов. К ним приводят наследственность, нарушения обменных процессов, воспалительные и аутоиммунные заболевания, инфекции, нездоровые диеты — например, голодные диеты или рацион с избытком жиров или белков в совокупности с отказом от овощей и фруктов. Если у человека развивается заболевание, то чаи, клизмы и другие сомнительные народные методы уже не помогут, а скорее усугубят ситуацию.

— Чем чревато применения «бабушкиных рецептов очищения»?

Развитием острого холецистита и печеночной колики, например. Очень частое развитие событий: человек начинает очищаться, выпивая утром масло с лимонным соком, на что организм внезапно реагирует болью в животе, рвотой и лихорадкой. И нет, это не процесс очищения от шлаков. Это процесс выталкивания камней в желчном пузыре в его проток, где они застревают, вызывая воспаление. Путь в этом случае только один — на операционный стол. Сто раз подумайте, прежде чем применять рецепты из интернета. На словах обычно все звучит красиво, а вот за последствия отвечать не будет никто.

— А что вы скажете про детокс? Такое модное сегодня слово, все сидят на зеленых смузи, проводят , даже порошки есть специальные.

Я не могу запретить людям пить смузи из ростков и водорослей или дорогостоящие . Но давайте начистоту, эффект от их употребления практически нулевой. А и вовсе вызывают сомнения, потому что БАДы зачастую не проходят никаких проверок и процедур сертификации. Вы употребляете их на свой страх и риск.

Детокс — это прекрасно раскрученный миф, позволяющий продавать доверчивым людям сомнительные смеси за огромные деньги. Организму такой детокс не нужен. Для полноценного детокса организму хватает печени, почек, кишечника и лимфатической системы.

— Есть ли причины, стоящие за постоянным желанием человека очиститься?

Да, и чаще всего они находятся в профессиональном поле психиатров. Это невротическое состояние, которое требует коррекции. Если вы замечаете у себя страх зашлакованности и токсинов, грязи, микробов, бактерий и инфекций, постоянно проводите некие очистительные ритуалы, начните с обращения к психотерапевту или психиатру. Однако если желание очистить организм вызвано резким ухудшением самочувствия, то запишитесь на прием к терапевту — он назначит вам необходимые анализы для выявления причины плохого самочувствия. И я вам гарантирую, что в 99% случаев она будет никак не связана с токсинами.

Читайте так же:
Профессиональная термозащита для волос от утюжка. Опрос: Пользуетесь ли вы термозащитой для волос? Обзор средств для термозащиты

— Дайте несколько советов, которые помогут сохранить почки, печень и кишечник здоровыми и…чистыми?

Боюсь, что мне нечем вас удивить. Никаких невероятных секретов у меня нет. Лучшие методы — это сбалансированный рацион питания, здоровый сон, достаточное количество физической активности, своевременно проведенные медицинские обследования, отказ от курения и алкоголя. Важно вовремя выявлять заболевания, которые могут приводить к нарушению в работе органов. Вот, собственно, и все советы. Очищаться, пить таблетки, БАДы, соблюдать странные диеты я не рекомендую никому.

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Детокс для кожи: главные правила. Детокс программа для кожи: все, что нужно знать

О том, нужна ли организму помощь в детоксикации, учёные спорят между собой уже несколько лет. С одной стороны, он сам должен очищаться от всего лишнего. С другой стороны, в наш организм поступает столько шлаков и токсинов, что он сам не в состоянии с ними справиться.

Есть некоторые признаки того, что ваш организм нуждается в срочной чистке:

Запор приводит к налипанию шлаков вдоль ободочной стенки или в карманах толстой кишки.

Токсины замедляют обменные процессы и это приводит к увеличению массы тела.

Постоянное чувство усталости. Организм расщепляет пищу в пищеварительном тракте, чтобы получить питательные вещества, важные для производства энергии. Когда токсины собираются в ЖКТ, они замедляют переваривание пищи.

Проблемы с кожей. Кожа является вторичным органом организма, который отвечает за детоксикацию. Когда происходит перегрузка токсинов в кишечнике или печень не в состоянии очиститься от токсинов, кожа пытается помочь вывести токсины из организма. Эта детоксикация проявляется в виде сыпи и потливости.

Головные боли и мигрени. Пищевые токсины атакуют центральную нервную систему и поселяются там. Эти токсины раздражают ткани нашего мозга, в результате чего мозг становится чувствительным. Поэтому, когда в наш мозг подаются сигналы на некоторые раздражители, это приводит к сильной боли в тканях нашего мозга. Это то, что мы обычно описываем, как мигрень.

Перепады настроения. Токсины, поступающие в наш организм вместе с пищевыми продуктами и добавками, сильно влияют на ваше настроение. Искусственные добавки — ксеноэстрогены мешают вырабатываться естественному эстрогену в организме, имитируя его. Это становится причиной перепадов настроения.

Плохой запах изо рта. Углеводы поступающие в ЖКТ вместе с пищей, распадаются на излишний сахар, который способствует росту вредных бактерий. Эти бактерии выделяют токсины, которые откладываются в нашей пищеварительной системе и ротовой полости, вызывая тем самым неприятный запах.

Бессонница. Люди использующие моющие средства и освежители воздуха, содержащие свинец — в рабочих целях, могут страдать от бессонницы. Эти липофильные вещества быстро впитываются в кровь и достигают мозга, депонируются и приводят к нарушениям сна. Так как мозг выводит токсины из организма во время сна, бессонница препятствует выведению шлаков.

Однако перед этими болезненными и неприятными симптомами организм «подаёт сигналы загрязнения». Сигналы оповещают, о том, что он не справляется обрабатывать поступающие вредные вещества, продукты обмена, токсины, тяжёлые металлы.

Выделяют несколько стадий зашлакованости организма:

Первая стадия: шлаки накапливаются в крови, требуется больше сил, чтобы обезвредить токсины крови через печень и почки.

Вторая стадия: страдает серое вещество мозга, вызывая его расширение и сдавливая нервы, которые пронизывают мозг в результате — усталость с головной болью.

Третья стадия: аллергическая реакция — это естественная реакция организма, желающая спасти себя, и подающая тревожный сигнал — проверьте, что вы едите, как едите, и как освобождается ваш кишечник.

Четвёртая стадия: появляются кисты, полипы, камни, папилломы.

Пятая стадия: ожирение, ревматизм, блокировка соединительной ткани суставов и так далее.

Шестая стадия: сбои в работе нервной системы, что приводит к параличам.

Самой распространённой причиной загрязнения организма является переедание, а в частности перенасыщение организма белками, жирами и крахмалом. Неправильное сочетание продуктов питания, злоупотребление достаточно острыми или пряными блюдами, курение, алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, воздух мегаполисов, который крайне загрязнён, недостаток солнечных лучей, и многое другое может стать причиной накопления шлаков в организме [2].

Одним из самых важных из факторов всё-таки является неправильное соотношение потребления пищи и её расходом, а так же выделение продуктов распада через кожу, лёгкие, кишечник и почки.

Читайте так же:
Как осветлить волосы на руках

Когда наш организм оказывается засорённым шлаками выше нормы, это может привести к тому, что промежуточная ткань, а именно соединительная ткань, кровь, лимфоидные органы и гладкая мускулатура, будут закрыты (заблокированы), что в последствии приведёт к плохой работе или даже полному прекращению функций специфических клеток.

Шлаки накапливаются в жировой и костных тканях, в слабоработающих мышцах или вообще атрофированных, в межклеточной жидкости. Любые продукты, употребляемые в избытке для нашего организма, могут стать вредными и превратиться в токсины.

Факты указывают на то, что люди постоянно подвергаются действию вредных токсинов. Наше тело можно смело назвать совершенным творением, в нём продуманно всё и даже процессы самоочистки, однако и такой «безукоризненный механизм» даёт сбои.

В настоящее время остро встал вопрос о детоксикации организма. Это процесс, который применяется для помощи организму в очищении от токсинов и шлаков.

Несколько лет назад в США распространилась система «очищения организма, омоложении, снижения веса в домашних условиях». Она получила яркое название «детокс» (или детоксикация). Вначале казалось, что вот она, отличная система для оздоровления организма, улучшения функций органов и систем. Однако для некоторых эта тактика очищения организма показала не самые ожидаемые результаты, а напротив, повлекла за собой предрасположенность к развитию многих заболеваний.

Что же всё-таки этот за процесс под названием «детоксикация»?

Детоксикация — обезвреживание токсичных веществ экзогенного и эндогенного происхождения, важнейший механизм поддержания химической резистентности, который представляет собой целый комплекс биохимических и биофизических реакций, которые обеспечиваются функциональным взаимодействием нескольких систем, включающих иммунную систему крови, монооксигеназную систему печени и выделительные системы экскреторных органов (ЖКТ, лёгкие, почки, кожа).

Есть различные методы очистки организма, которые делят на две большие группы: естественные и искусственные. К естественным методам относятся (все способы заставить природные системы организма работать с максимальной силой для выведения токсинов -печень, почки, кишечник, лёгкие и иммунная система): рвота; промывание желудка; применение сорбентов и слабительных; форсированный диурез[1].

Методы активной (искусственной) детоксикации — помощь организму путём подключения аппаратов, фильтрующих и очищающих кровь, плазму и лимфу, а также использование особых препаратов – атидотов[3], благодаря которым токсины выводятся из организма или обезвреживаются, теряя свою активность: гипервентиляция лёгких; перитонеальный (брюшинный) диализ; переливание крови; гемодиализ; плазмосорбция; применение антидотов.Необходимо учитывать составляющие, без которых весь запланированный комплекс по улучшению личного здоровья пройдёт без желательных результатов. Вот некоторые принципы, которых следует придерживаться во время выведения шлаков и токсинов из организма:

1. Правильный питьевой режим. Во время очистки организма следует отказаться от газированных напитков, алкоголя, крепкого чая. Пить нужно свежевыжатые соки из томатов, огурцов, моркови, сельдерея, а также зелёный чай без сахара.

2. Движение. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, следует выполнять по утрам небольшую зарядку. Это также благотворно отразится на обменных процессах. Очиститься быстрее организму помогут и пешие прогулки на свежем воздухе, специально для которых рекомендуется приобрести удобную обувь.

3. Отдых. Нельзя доводить организм до истощения так, чтобы под конец дня не просто засыпать, а отключаться практически моментально. Ложиться спать желательно до 23.00. Отдыхать следует не меньше 8 часов. Утро полезно начинать с контрастного душа.

4. Питание. На весь период детоксикации из рациона следует вычеркнуть пищу с усилителями вкуса и ароматическими добавками, жирные, жареные, копчёные блюда, кондитерские изделия, соль, сахар. В салаты, супы и кефир нужно добавлять клетчатку, которую нужно потреблять по 1-2 ложки в день. Тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты есть в запечённом виде.

Соблюдая все правила очистки организма, через некоторый период времени получим ожидаемый исход детоксикации. А также, внимательное отношение к своему организму залог естественного процесса детоксикации. И тогда не придётся прибегать к принудительному очищению, а все органы будут работать на благо здорового тела и духа.

Очищение может привести к неприятным симптомам. Отнеситесь к этому что спокойно — идёт процесс восстановления. Проведением искусственной детоксикации должен заниматься опытный врач. Он подберёт нужный метод промывки организма, назначит дозировку и, которые необходимо использовать для лечения. Грамотно проведённое лечение под контролем не даст никаких осложнений и правильно очистит организм от токсинов, шлаков или алкоголя[4].

«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию