Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Идеально здоровая кожа, или сам себе косметолог. Красота кожи: здоровая кожа лица и тела за счет питания

Красивая кожа: генетика или профессиональный уход

Первое, что выдает возраст женщины, это состояние ее кожи. Здоровая кожа персикового оттенка сразу указывает на молодость. Если кожа имеет сероватый оттенок и покрыта морщинами, с первого взгляда очевидно, что ее обладательница далеко не молодая представительница прекрасного пола. Именно поэтому каждая женщина задается вопросом, как сохранить кожу красивой и гладкой на долгие годы.

Конечно, профессиональный уход в хорошем салоне может помочь, но стоит он недешево. Кроме того, иногда дорогие процедуры не приносят желаемого эффекта. А женщина, которая уделяет уходу за собой минимум времени, и в 40 выглядит, как юная девушка. Секрет кроется в генетике.

Генетическая предрасположенность – не приговор

Рано или поздно морщины появляются у каждого человека, но время их появления, количество и глубина напрямую зависят от генетики. Чтобы узнать, насколько кожа предрасположена к образованию морщин вследствие фотостарения, потери влаги и других факторов, достаточно сдать в современной лаборатории специальный бьюти-тест. Если по его результатам окажется, что кожа склонна к раннему старению, это не повод опускать руки или записываться на операцию по подтяжке. Стоит посоветоваться опытным косметологом, чтобы составить индивидуальную программу ухода за кожей.

Кроме того, не стоит забывать, что любые проблемы со здоровьем очень быстро отражаются на состоянии кожи. Поэтому важно следить за состоянием здоровья, не пренебрегать профилактическими осмотрами, при необходимости своевременно проходить лечение.

10 секретов красоты:

1. Соблюдение питьевого режима. Достаточное потребление жидкости (около 2-х литров в день чистой воды) обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Кожа будет хорошо увлажнена.

2. Очищение кожи. Важно ежедневно очищать кожу утром и вечером специальными средствами, чтобы надолго сохранить ее молодость.

3. Защита от солнечных лучей. Перед пребыванием на открытом солнце необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем или сыворотку. Это позволит уберечь ее от негативного влияния УФ-лучей.

4. Отказ от курения. Никотин разрушает коллаген и эластин, без которых кожа никогда не будет здоровой. Курение и быстро стареющая кожа сероватого оттенка неразделимы.

5. Занятия спортом. Достаточная физическая активность позволяет сохранить здоровье в целом, и кожа не является исключением.

6. Увлажнение кожи. За кожей нужно ухаживать, иначе ее молодость быстро пройдет, и появятся признаки старения, справиться с которыми будет очень сложно. Использование увлажняющих средств должно стать неотъемлемой частью повседневного ухода.

7. Рациональное питание. Большое количество овощей и фруктов в рационе способствует выводу канцерогенов, активному омоложению клеток. Кроме того, правильное питание способствует укреплению иммунной системы, поддержанию общего тонуса организма.

8. Отказ от алкоголя. Спиртные напитки не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Особенно, если они употребляются регулярно. Даже красное вино, которое по мнению многих полезно для здоровья, стоит заменить на свежевыжатый сок.

9. Профессиональный уход. При подборе косметических средств и процедур стоит ориентироваться на советы врача-косметолога, а не на рекламу или восторженные рассказы подруг. Не существует «волшебного» средства, которое подходит абсолютно всем. При выборе косметических средств в обязательном порядке нужно учитывать индивидуальные особенности кожи.

10. Позитивный настрой. Злость, обида и другие отрицательные эмоции влекут за собой соответствующую мимику. Нередко она закрепляется на уровне мышечной памяти и выражение лица всегда отражает недовольство или вселенскую скорбь.

Здоровая кожа

Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека, постепенно меняя свой вид. Человек имеет, возможность сохранить кожу здоровой и сделать возрастные изменения кожи гармоничными.

Кожа – это отражение всего, что происходит в организме, и при любых проблемах с кожей рекомендуем проверить общее состояние здоровья, а не бежать косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно. Потому что на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные до сих пор проблемы со здоровьем.

Слишком сухая или жирная кожа, выпадение или избыточный рост волос на теле зависят от изменений деятельности половых желез. Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие ломкие волосы – признаки заболеваний щитовидной железы.

Состояние желудочно-кишечного тракта напрямую сказывается на здоровье кожи. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно – через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. Для переваривания, например, излишка жирной пищи задействуются дополнительные ресурсы органов ЖКТ, что приводит к нарушению их функций. А это уже сказывается на состоянии кожи – изменяется ее цвет, ухудшается тонус и эластичность. Очень важна для кожи и правильная работа кишечника – нарушение его работы лишает организма влаги, нужных микроэлементов и полезных бактерий.

Читайте так же:
Как сделать макияж смоки айс дома. Сногсшибательный смоки айс для карих глаз (50 фото) — Эффектный макияж пошагов

Питание – одно из важных составляющих здоровья кожи, человек, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи.

Три раза в неделю ешьте рыбные блюда и добавляйте в пищу нерафинированные растительные масла. Эти продукты богаты незаменимыми жирными кислотами Омега-3, делающими кожу здоровой и сияющей. Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи. А вот потребление простых углеводов – сахара, шоколада, белого хлеба – надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи. Ешьте больше овощей и фруктов: они богаты клетчаткой, витаминами А, Е, С рибофлавоноидами, замедляющими старение кожи. Добавляйте в пищу продукты, богатые серой, цинком и железом (помидоры, зеленые овощи, пшеничные отруби, печень и разнообразные ягоды) – эти вещества необходимы для восстановления кожи.

С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуем выпивать около 2-х литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. Кроме того, вода уменьшает чувство голода и спасает от переедания, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Сладкая газировка, чай, кофе или соки в 2литра не входят — они только утоляют жажду и добавляют в рацион лишние калории. Поэтому надо пить только чистую воду.

Систематическое употребление алкоголя нарушает функции печени. Это меняет цвет лица, делает кожу лица отечной и тусклой. А длительное злоупотребление способствует изменению сосудов и появлению расширенных капилляров в виде «звездочек» или «сеточек» на щеках и носу.

Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. И скорость старения напрямую связана с количеством выкуриваемых сигарет в день. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает поры и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген – белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин.

Основные повреждения коже наносят ультрафиолетовые лучи. Лучи типа А повреждают клетки кожи и способны спровоцировать развитие раковой опухоли. Лучи типа В провоцируют появление термического ожога кожи и ее преждевременное старение.

Эти лучи одинаково опасны, вне зависимости от происхождения – естественного или лампы в солярии. Используйте солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты и обязательно обновляйте его каждые два часа. Не существует солнцезащитного крема, способного полностью защитить кожу – используйте дополнительно шляпы, зонтик и естественную тень. Старайтесь не выходить на солнце с 12-16 часов.

Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой и украшая лицо синяками и мешками под глазами. Для сохранения здоровья кожи старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки на удобной подушке. Старайтесь выбрать подушку, которая не позволит пережиматься сосудам, проходящим в области шеи – это нарушает отток жидкости и приводит к отекам на лице.

Чтобы засыпать лучше, старайтесь быть физически активным каждый день. Когда человек занимается спортом, у него появляется физиологическая усталость, которая является гарантом хорошего сна. Хорошо выспавшийся человек всегда отлично выглядит утром.

Помните, что кожные покровы тела, не только покрытие, как обивка на диване. За кожей необходим ежедневный уход. Кожа это зеркало внутреннего состояния организма. Поэтому правильное питание, полноценный отдых и физические упражнения это то, что должно выполняться с Вашей стороны для здоровья кожных покровов.

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать Вас и получать информацию о Вашем пользовательском опыте. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, вы должны покинуть сайт. Если Вы продолжаете пользоваться сайтом, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на использование файлов cookie, обработку и хранение Ваших персональных данных.

Блог косметолога

Работая уже более 10 лет косметологом, я поняла, что хочу помогать не только тем, кто приходит ко мне в кабинет. Мне приятно делиться действительно нужной информацией в этом «блоге косметолога», делать ваш уход за собой лучше, а знания в сфере косметологии шире. Если интересно получать лайфхаки и новости из первых рук, присоединяйтесь! На этой страничке-«Блог Косметолога, я буду раскрывать вам маленькие тайны и удобные в жизни «полезняшки», о здоровье вашей кожи и общие знания из моего дерматологического сундучка с секретами красоты

Читайте так же:
Как удалять волосы воском. Какой бывает воск. Проведение процедуры депиляции воском

Кожа после спорта

От спортсменов доктору

Если с базовым уходом все более менее понятно — утро/вечер, то в отношении ухода за кожей до и после физической нагрузки, у многих возникает ступор. Что делать до? Чем умываться после? Надо ли наносить крем?

Отталкиваемся от того, что утренний моцион совершен, крем нанесен. Вы, дрожа от предвкушения, что сейчас как следует попотеете, бодрым шагом направились на занятия.

Если на лице изначально только уход, без тона, пудры, ВВ, СС, то занимаемся, затем споласкиваем лицо тёплой водой, при желании можно протереть кожу мягким бескислотным тоником, снова крем.

Сложнее, если на лице декоративная косметика. Здесь 2 варианта.

Первый — не динамичным видам физической нагрузки (йога, пилатес) макияж как правило не мешает. Позанимались и по возвращению домой сделали все как обычно с умыванием, тонизацией и увлажнением.

Второй — активная нагрузка и лицо сильно потеет. Рекомендую перед занятиями снимать тон мицеллярной водой, споласкивать лицо обычной. После снова обычная тёплая вода и крем. Если случилась несправедливость и боевой товарищ нежно возил ваше лицо по тотами, тыкал его в песок или ближе некуда показывал свой педикюр, то после занятий лучше умыться с пенкой или гелем и нанести крем. Вечером — базовый уход как обычно. Если до вечера осталось всего ничего по времени, то можно уже умывание и крем дома не повторять.

С залом просто — позаниматься час-полтора без крема на лице не криминально. С улицей сложнее, так как утром и днём нужна фотозащита, а в холодное время года крем, который выдержит натиск обжигающего ветра. Но есть и свои плюсы. Во-первых, обычно на тренировки на открытом воздухе при полном параде-макияже редко кто выходит, а во-вторых потом сразу домой, и вопрос как тащить с собой банки косметики отпадает. Вернулись с тренировки, сполоснули лицо просто теплой водой, мягкий тоник (можно и без него) и ещё раз нанесли крем.

Как делаю я: иду на тренировку без макияжа на коже, только крем. Занимаюсь, ополаскиваю лицо просто теплой водой слегка, промакиваю полотенцем. Дома весь уход совершаю вечером. РS. От дома до зала 5 минут ходьбы.

    Юлиана Шиян
  • БЛОГ КОСМЕТОЛОГА

Как отличить акне и розацеа?

Чем отличается акне и розацеа?

Блог косметолога

Сколько врачей, столько и мнений. Одному и тому же пациенту могут быть поставлены разные диагнозы, и акне, и розацеа. Причины заболеваний разные, лечение тоже отличается и пациенты хватаются за голову, как же понять и что же делать?

У розацеа есть несколько подтипов и форма тяжелого течения. Не всегда розацеа похожа на акне, просто потому что пресловутые «прыщи» есть не в каждом случае. В основном схож с акне именно папуло-пустулезный подтип (красные и гнойные прыщи) и гранулематозная форма (тяжелое течение розацеа).

Отличить акне и розацеа чаще всего несложно, правда есть нюансы:

Акне и розацеа могут сочетаться

Кожа может быть красновата и раздражена не потому что розацеа, а из-за нарушения защитного барьера и обезвоживания, например, когда к ней применяют слишком активный уход. Кроме акне и розацеа есть еще заболевания кожи, которые проявляются краснотой и/или прыщами

  • Склонность к розацеа — краснеет лицо на жару, баню, алкоголь, солнце, холодный ветер, некоторые продукты, острую и горячую пищу, кардионагрузки, стресс.
  • Обострение может проявляться в связи с этими же факторами. Связь очень чёткая.
  • Начинается розацеа чаще после 30 лет. Вдруг появившиеся прыщи на с детства идеальном лице могут оказаться именно папуло-пустулезным подтипом розацеа. Нередко впервые возникает именно после сильного стресса или «я тут сгорела маленько в отпуске».
  • «Прыщи» чаще располагаются по центру лица и всегда на розово-красном фоне, кожа не бледная.
  • Комедоны (закупорки) для розацеа не характерны.
  • Рубцы при розацеа очень большая редкость, в отличие от акне.
Видео: Убрать звездочки и сосудистую сетку

    Юлиана Шиян
  • БЛОГ КОСМЕТОЛОГА
Как сэкономить на лечении у косметолога

Как вылечить прыщи быстро и недорого?

Насчёт «быстро» ничего говорить не буду, предпочитаю проговаривать реальные перспективы. А вот насчёт в чём можно сэкономить, стоит обсудить.

Врач. Вполне можно сходить к дерматологу в поликлинику. Я не шучу.

Анализы. Их тоже можно сдать в поликлинике. Для тех, кто предпочитает быстро в частных лабораториях — когда знаешь в чем реальные причины акне, не сдаёшь бессмысленных анализов на 15-20 тыс и не ходишь раз в месяц скрести своего несчастного демодекса.

Читайте так же:
Что делать если заноза глубоко под кожей. Как вытащить занозу из пальца без боли. Что делать после удаления занозы

Лечение. Здесь можно смело ставить несколько пунктов.

  • Зачем использовать априори не работающие препараты? В среднем прежде чем понять, что эффекта не будет, пациент покупает 4-6 разных тюбиков, это порядка 3000-8000 руб.
  • Зачем неправильно использовать хорошие препараты? Выбрасывать их и снова идти по врачам/обследованиям/косметике/новым лекарствам/процедурам. Можно не писать стоимость нового похода, да?
  • Зачем идти лечить кожу к гинекологу, иммунологу, гастроэнтерологу и ещёкомунибудологу? Может сразу к дерматологу? Да нет же, погоди, ещё дегтярное мыло не испробовано. И реально это вообще не смешно. Вы тратите не деньги, а своё драгоценное время. Правда цена его становится ясна гораздо позже.
  • Зачем сочетать в схеме лечения несочетаемое? Это могут быть просто пустые траты, а может ощутимый вред здоровью.
  • Зачем откладывать лечение на потом? Вы знаете сколько шлифовка рубцов стоит? А сколько три шлифовки?

Процедуры. Поднимаем руку, кто хоть раз делал бесполезные процедуры? Какая была их стоимость? Я наверное кого-то удивлю, но цифры порой доходят до 300 тысяч. Так что если вы лопухнулись двадцаточкой, отпустите её с миром

Домашний уход. По своему опыту я знаю, что 80% косметики, которую вы покупаете наугад в лучшем случае не работает, а чаще вредит. Сколько у вас дома бесполезных банок и на какую сумму? Давайте честно) Хороший базовый уход для неискушенных состоит из 3-5 средств. Скрабы и маски для того, чтобы вылечить кожу не нужны.

Согласитесь, надо много знать о своей болезни, чтобы экономить. Такова реальность. Напишите, сколько вы уже потратили на лечение кожи?

Процедура на аппарате Ультраформер

Процедура на аппарате Ультраформер

Анна Гуд: Всегда много говорят о визуализации,но Вы не смотрите на экран..нужна ли визуализация?

Для смас лифтинга есть несколько аппаратов, первый из них Альтера, используют систему визуализации, они считают, что это способ максимально точно попасть ультразвуком в цель при работе и избежать травмы сосудов.

Для Альтеры на сегодняшний день это единственное конкурентное преимущество, в остальном процедура гораздо дороже, болезненнее и дольше по времени. Логично, что производители и обладатели этого многомиллионного аппарата настаивают на крайней необходимости этого бонуса.

Нисколько не умаляю достоинства Альтеры, они первопроходцы, но практика показывает, что визуализация от синяков не спасает и эффекта не гарантирует, здесь очень важны навыки и знания врача. У каждого аппарата есть манипулы предназначенные для определенного слоя, рекомендованные схемы работы.

Если бы работа не была эффективна и безопасна без визуализации, то все остальные производители включали бы ее в свои разработки и аппараты не соответствовали бы элементарным требованиям безопасности, но уже несколько аппаратов имеют регистрационные удостоверения, это говорит само за себя.

Я работаю на Ультраформер 3, это аппарат без визуализации, поэтому я смотрю на пациента, а не на экран.

Видео: Процедура на аппарате Ультраформер

Процедуры, которые не стоит делать при акне

Процедуры, которые не стоит делать при акне

У нас принято лечить «прыщи» первой попавшейся мазью и процедурами. И несмотря на то, что эффекта нет и надежда на чистую кожу тает на глазах, народ наш упёртый, такой ерундой его не остановить

Давайте сегодня о тех процедурах, которые точно при акне делать не стоит:

Гликолевый пилинг. Да, некоторые пилинги это действительно мегаполезная процедура при акне, особенно если ее применить к месту. Но для меня гликолевая кислота не входит в список лечебных препаратов по одной причине. Ее молекула очень маленькая, она быстро проникает через омертвевшие клетки к живым слоям кожи, повреждает их и запускает процесс воспаления. В случае с омоложением это желаемый эффект, потому что в ответ на повреждение кожа быстро регенерирует и становится свежее, но в случае с акне эта агрессия на ровном месте может спровоцировать обострение, что я и наблюдала несколько раз в начале своей практики. Многое зависит от рН пилинга и его концентрации. Например, гликолевая кислота входящая в состав тоника или домашнего пилинга не будет давать такой эффект, но проф пилинги лучше выбирать с другой основой.

Ультразвуковая чистка лица. При наличии большого количества комедонов и воспалений она просто не имеет смысла, а если на коже есть гнойнички, то и вовсе противопоказана. Ее задача выбить верхний слой мертвых клеток и поверхностные микрокомедоны на невоспаленной коже, но честно говоря, простой миндальный пилинг сделает эту же работу более качественно. Про то, что нельзя скоблить этой лопаткой по коже, пытаясь что-то выдавить, не напоминаю да?)

Читайте так же:
Как правильно красить губы помадой – правила макияжа. Все секреты, как правильно красить губы помадой — Пошаговые инструкции

Лазерная шлифовка кожи. И любые другие аппаратные процедуры для выравнивания рубчиков мы не используем на кожу, где есть воспаления и множество закупорок. Сначала мы лечим акне до полной ремиссии и только потом шлифуем. Лечить акне шлифовками непрофессионально, потому что риски сильнейших обострений и усугубления ситуации по рубцам возрастают в разы.

Любая новомодная процедура, которая обещает излечение и как минимум 100% эффект.

Блогер косметолог о ретиноидах

РЕТИНОИДЫ от прыщей и от акне

Спорное лекарство?

Сразу скажу, для меня ретиноиды не спорный препарат. Это та самая волшебная палочка, которую ищут многие люди с акне, и несмотря на многолетние поиски, брать её отказываются. А зря. Сегодня пост я посвящу фактам, голая статистика:

Это единственный! препарат, который действует на все ключевые звенья возникновения акне. Применяют их наружно (топические) или внутрь (системные). В одном из этих вариантов ретиноиды показаны всем пациентам с акне.

По американским, европейским и российским стандартам системные ретиноиды (изотретиноин) — это препарат первой линии при средне-тяжелых и тяжёлых формах акне. В исследовании с участием 1349 пациентов с акне — у 93,7% переносимость терапии была хорошей, очень хорошей и отличной. По всему миру проведено большое количество крупных исследований, доказывающих эффективность и безопасность препарата.

Всего 28.3% дерматологов регулярно назначают изотретиноин при акне. Остальные нет или редко. Почему? Ответы самих дерматологов: нет опыта назначения, недостаточная осведомленность и от этого страх возможных побочных эффектов (как видите, иногда даже врачи ориентируются на слухи, поэтому боязнь пациентов никто не осуждает), высокая стоимость курсового лечения. Ни один из опрошенных врачей не сомневался в эффективности системных ретиноидов при акне.

При условии, что изотретиноин внутрь назначен по показаниям и принимался правильно — риск рецидива составляет 10-15%. В сравнении с остальными препаратами это очень небольшая вероятность.

Системные ретиноиды применяются не только при акне, а ещё и при некоторых случаях розацеа. Другие дозы и длительность приема.

Нежелательные явления в виде ретинолового дерматита, обострения, сухости слизистых возникают часто, в основном больше проявляются в первые месяцы приема. Пациенты, которые морально готовы, переживают их спокойно и дерматолог назначает в помощь мазилки и капли. Все остальные побочки редко и большинство их них можно контролировать коррекцией дозы.

Как у любого препарата, у ретиноидов есть свои особенности, и врач учитывает их при назначении. Мы пьем непонятного происхождения (без клинических исследований и элементарного списка противопоказаний и побочки в аннотации) БАДы горстями, и при этом страшимся препарата с 30летним опытом применения и доказанной эффективностью и безопасностью. Это как-то нелогично.

Как питание и образ жизни влияет на кожу: полезные рекомендации

Кожей мы «дышим», «чувствуем», кожей мы связаны с внешней средой и именно кожей мы соприкасаемся с окружающей нас действительностью. Мы даже можем неосознанно менять цвет кожи, сталкиваясь с различными жизненными обстоятельствами.
Например, если судьба постоянно преподносит сюрпризы, а мы привыкли заедать проблему сладкой шоколадкой или топить печаль в бокале красного вина, то это сразу становится заметно по лицу.
Если вместо приятных ежедневных прогулок мы предпочитаем коротать вечера за просмотром телесериала, обложившись любимыми пирожными, – сетовать на то, что с годами поддерживать красоту и молодость кожи становится все труднее и труднее – явно не стоит. Проблему нужно искать внутри себя.

Как устроена наша кожа

Кожа – это наружный покров нашего организма и это едва ли не самый большой наш орган. Неудивительно, что строение кожи – достаточно сложное: ведь ей беспрестанно приходится справляться с множеством задач.

Состоит наша кожа из трех слоев

  • эпидермиса;
  • дермы;
  • подкожно-жировой клетчатки.

У каждого из этих слоев есть свои уникальные и очень важные функции.

Например, у эпидермиса (наружного слоя кожи) основная функция – барьерная. Его главная задача – защищать наш организм от негативных факторов окружающей среды. .

У каждого из нас она уникальна. У кого-то дерма более плотная и эластичная, а у кого-то дерма от рождения тонкая и доставляет кучу хлопот. Именно в дерме берут свое начало морщины, акне, и прочие снижающие качество жизни неприятности. Именно в ней таиться загадка «вечной» молодости и красоты. Разумеется, темп производства зависит от количества прожитых лет. Так, если в двадцатипятилетнем возрасте фабрика производит до 5 килограммов коллагена в год, то в сорок уже только два.

Читайте так же:
Как наращивать ногти и что нужно. Какой гель лучше для наращивания ногтей? Фирмы. Подготовка ногтевой пластины

Однако качество кожи зависит не только от возраста, но от питания и нашего образа жизни.

На что влияет питание

Изобилие и доступность продуктов питания совершенно не означает, что все они нам одинаково полезны. Наука говорит ο том, что в основе более 80% патологических состояний организма лежат проблемы связанные с нарушением питания. Результат погрешностей в питании будет, что называется, «на лицо».

Типы лица в зависимости от рациона

  • молочные продукты;
  • сахар;
  • алкоголь;
  • продукты, которые содержат глютен.

Выявила и впервые описала взаимосвязь конкретного продукта и состояния кожи на лице наша современница, доктор из Лондона Нигма Талиб. Написанная ей книга моментально стала бестселлером и библиографической редкостью, а предложенную методику взяли на вооружение многие мировые знаменитости.
Это может показаться невероятным, но, согласно мнению этого специалиста в области питания, достаточно выявить и исключить из рациона лишь один единственный продукт из списка выше, как за относительно короткое время вы, возможно, станете свидетелем своего собственного чудесного преображения!

  • сахарное лицо;
  • винное лицо;
  • молочное лицо;
  • глютеновое лицо.

Сахарное лицо

Если Вы любительница сладкого, то увидеть это можно, сосчитав морщинки на лбу. У сладкоежек их предостаточно в любом возрасте, а, равно как и постакне угрей.

Решение проблемы – исключение из рациона быстрых углеводов и отказ от сахара.

Винное лицо

Любительницу пропустить стаканчик-другой выдадут глубокие носогубные складки, мешки под глазами, покрасневшая кожа и расширенные поры. Алкоголь вызывает обезвоживание организма. Первой всегда страдает кожа, так именно за счет ее ресурсов организм восполняет необходимую влагу.

Выход только один — считать количество выпитых бокалов, пить достаточно воды для выведения токсинов и пользоваться хорошими увлажняющими кремами, например кремом Пантенол EVO. Он рекомендуется, когда коже необходим особый уход. У этого крема очень легкая структура, что позволяет ему легко впитываться, а полезным веществам быстро прийти на помощь, туда, где она требуется больше всего. Благодаря 5% содержанию Декспантенола, он оказывает выраженное противовоспалительное действие, поэтому он эффективен при борьбе с угрями и постакне.

Молочное лицо

Удивительно, но у многих людей, в чьем рационе превалируют, казалось бы, здоровые молочные продукты также имеются проблемы с кожей лица. Узнать любителей молочных шейков можно по впалым щекам и изобилию прыщей, преимущественно на нижнем овале лица.

Вы наверняка слышали, что коровье молоко и молочные продукты полезны лишь в детстве. Все дело в казеине и сывороточном протеине, которые великолепно усваиваются организмом ребенка, но у взрослого могут повышать уровень определенного гормона – IGF-1. Существует мнение, что именно он и связан повышенной выработкой себума, что приводит к появлению угрей и экзем.

Чтобы проверить, может ли Ваш организм усваивать молочные продукты, попробуйте вместо сливок добавлять в кофе их растительный аналог, а вместо йогурта начните завтракать овсяной кашей без молока.

Глютеновое лицо

Глютен – это белок растительного происхождения. Он содержится вο ржи, пшенице и ячмене. Организм тех, у кого угри рассыпаны по лбу и щекам, сигнализирует таким образом, что ему неприятен глютен. В этом случае будет разумным исключить из списка любимых продуктов хлеб, мучные изделия, а также пиво.

  • помните, что основа полезной еды для кожи – это ее разнообразие;
  • не увлекайтесь «быстрыми» диетами: лучше руководствоваться принципом выбора ненасыщенных жиров в рационе – растительных и из рыбы;
  • пейте больше чистой воды;
  • употребляйте в пищу свежие сезонные овощи и фрукты;
  • не забывайте и про витамины, которыми мы можем напитать кожу снаружи. Например, витамин красоты «Е» содержится в молочке для тела Пантенол EVO, оно нормализует защитные функции кожи, смягчает и увлажняет в любое время года.

Кроме того, постарайтесь взглянуть со стороны на то, какой образ жизни Вы ведете:

  • откажитесь от курения и алкоголя;
  • постарайтесь не нервничать по пустякам: девушки ¬ – натуры чувствительные и поэтому любую стрессовую ситуацию мы заедаем или (реже) – запиваем, что в итоге чревато появлением проблем с кожей;
  • отводите не менее 8-ми часов на сон;
  • ведите активный образ жизни и не откладывайте спорт;
  • самое главное – не забывайте, что Ваше здоровье и здоровье Вашей кожи зависит только от Вас.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию