Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интимный уход женский. Правила по уходу за интимной зоной

Без фанатизма: 7 правил интимной гигиены

До прошлого ХХ столетия просвещенная Европа никогда особенно не славилась склонностью к чистоплотности. Исторический факт – испанская королева Изабелла Кастильская, будучи уже в зрелом возрасте, хвасталась перед своими подругами, что вода касалась ее тела всего дважды в жизни. Первый раз перед крещением и второй – непосредственно перед замужеством. Неприязнь ко всему плотскому считалась в те дикие времена не только нормой, но и возможностью приобщиться к миру духовному.

Безусловно, темные века давно уже канули в лету. Сегодня каждый уважающий себя человек просто обязан поддерживать приемлемый уровень гигиены. Поэтому соблюдать простые правила по уходу за собой нас учат еще в раннем детстве. Но все ли мы делаем правильно с точки зрения современной медицины? Давайте попробуем разобраться.

Без фанатизма: 7 правил интимной гигиеныПравило №1. Не мойтесь слишком часто

Согласно современным обывательским представлениям, принимать душ с использованием косметического мыла или геля с мочалкой крайне необходимо для поддержания здоровья кожных покровов. Однако современная медицина не приветствует такой подход. Обычное гигиеническое мыло, гели и шампуни обладают ярко выраженной кислотной средой, поэтому попадая на кожу, они мгновенно нарушают устоявшийся кислотно-щелочной баланс, смывают кожное сало вместе с частичками грязи и пыли. Если пользоваться такими средствами ежедневно, то ваша кожа останется без природной защиты, что существенно ослабит ее иммунные способности и откроет врата для размножения и атаки злотворных микроорганизмов.

Поэтому постарайтесь мыться без фанатизма. Мочалка с мылом хороши не более 2, максимум 3 раз в неделю. Если вы заняты физическим трудом или регулярно занимаетесь спортом, принимайте душ без гелей и шампуней. Мыло оставьте для ежедневного мытья рук, стоп и подмышек.

Также не стоит бежать в ванную при появления легкого запаха – интимные зоны постоянно вырабатывают определенный секрет, направленный на борьбу с бактериями и микроорганизмами. Если смывать его при первом появлении – вы можете оставить себя без природного барьера.

Правило №2. Регулярность

Правило №3. Мойте спереди назад

Правило №4. Натуральное белье

Откажитесь от постоянного ношения синтетического нижнего белья. Плотные туго сидящие трусы из полиэстера или другой синтетики плохо отводят влагу и тепло вашего тела, поэтому способствуют развитию бактерий и микроорганизмов, которые могут стать причиной молочницы и других неприятных грибковых заболеваний.

Синтетическое белье отлично подходит для тренировок в спортзале, бассейне, посещения сауны. Оптимальный вариант для ежедневного использования – хлопковые или шелковые ткани.

Без фанатизма: 7 правил интимной гигиеныПравило №5. При необходимости пользуйтесь аптечными средствами

Правило №6. Используйте прокладки корректно

Если вы регулярно используете гигиенические тампоны, не забывайте про необходимость их замены согласно инструкции. Некоторые гинекологи советуют вообще отказаться от тампонов, заменив их прокладками без химических ароматов.

Ежедневные прокладки не стоит использовать без особых причин. Ведь женские выделения весьма незначительны, поэтому прокладка будет лишь мешать естественной вентиляции ваших интимных зон. В случае, если вас беспокоят регулярные выделения из влагалища, необходимо показаться своему гинекологу.

Кроме того, в период месячных лучше отказаться от посещения общественных бассейнов, саун и бань.

Интимный уход женский. Правила по уходу за интимной зоной

Женщины регулярно применяют огромное количество различных методик по уходу за лицом и телом, ведь так важно выглядеть хорошо вне зависимости от возраста. Еще много лет назад представительницы прекрасно пола разработали определенные методы и передавали их из поколения в поколение.

Читайте так же:
Законы секса: как сокращать дистанцию с мужчиной. Как сократить дистанцию между государством и обществом

Сегодня рынок товаров и услуг стал настоящим открытием для многих девушек и даже пожилых женщин. Однако, вне зависимости от степени ухоженности, многие представительницы прекрасного пола не знают, как правильно нужно ухаживать за интимной зоной. Многие ежедневно принимают водные процедуры с использованием простого туалетного мыла, но это не является правильным уходом для сохранения женского здоровья.

Чем опасен неправильный уход за интимной зоной? Особенно подвержена инфекционным заболеваниям матка. Слизистая интимной зоны устроена так, что все микробы, которые могут попасть в матку, мгновенно умирают в кислотной среде. Если вы будете использовать для ежедневной гигиены простое туалетное мыло, то нарушите эту среду и откроете путь различным микробам. Чтоб защитить себя от заболеваний необходимо тщательно очищать интимную зону 2 раза в день, соблюдая все правила.

уход за интимными частями тела

Мало кому нравится посещение врача гинеколога, потому как это процедура не очень приятная, а порой даже болезненная, но почему-то единицы женщин делают все, чтоб реже становиться пациентками этих специалистов. Грамотный уход позволит вам всегда ощущать комфорт и чистоту в интимной зоне и реже посещать гинеколога в целях лечения различных заболеваний.

Как правильно ухаживать за интимной зоной?
1. Выделите для интимной зоны отдельное полотенце. Это позволит вам защитить микрофлору от попадания различных микробов, которые могут быть на других частях вашего тела. Полотенце должно быть из натурального хлопка, чистое и сухое. Откажитесь от синтетической ткани, чтоб не вызвать дополнительное раздражение. Всегда после использования вешайте полотенце на сушилку, чтоб не скапливалась влага.

2. Ни в коем случае не используйте для мытья интимной зоны различные мочалки и губки. Таким образом, вы можете повредить нежную кожу и вызвать раздражение. Обычно на губках скапливается огромное количество микробов, что очень опасно для женских половых органов. Вы можете использовать мягкий скраб для профилактики вросших волосков в зоне бикини, но, ни в коем случае, не используйте данное средство для ежедневного ухода в области слизистой оболочки.

уход за интимными частями тела

3. Откажитесь от простого туалетного мыла для ежедневного ухода за интимной зоной. Сегодня в косметических магазинах есть огромное количество специальных гелей для интимной гигиены, которые помогают защитить нежную кожу от инфекций и болезнетворных бактерий. Вы можете выбрать средство, которое прекрасно очищает, но при этом поддерживает кислотную среду. Обычное мыло имеет щелочной химический состав, поэтому откажитесь от него, чтоб не столкнуться с такой проблемой как молочница.

4. Не мойтесь горячей водой. Тут стоит отдать предпочтение кипяченой воде комнатной температуры. Всегда держите у себя в ванной комнате графин с такой водой специально для ухода за интимной зоной. Ни в коем случае не мойтесь холодной водой, ведь это может привести к переохлаждению, и, как следствие, к заболеваниям.

5. Дополнительно используйте отвары трав для профилактики заболеваний и поддержания женского здоровья. Тут вам отлично подойдет ромашка и календула. Именно эти два растения были признаны косметологами и врачами как самые лучшие натуральные ингредиенты для женского здоровья. Добавляйте немного отвара трав в вашу воду для мытья интимных частей тела. Вам вполне хватит 100 мл на одну процедуру, чтоб мягко очистить кожу и защитить ее от различных бактерий.

Читайте так же:
Можно ли заниматься интимной жизнью при ребенке. Может ли секс навредить малышу и нужна ли контрацепция. Основные причины запрета к интимной близости

6. Регулярно меняйте прокладки во время критических дней. К сожалению, финансовое положение многих женщин приводит к тому, что они экономят на прокладках. Конечно, этот предмет гигиены сегодня стоит достаточно дорого, но подумайте о том, во сколько вам обойдется посещение гинеколога и лечение различных заболеваний. Ни в коем случае нельзя ждать пока прокладка заполнится полностью, ведь это приведет к развитию бактерий на ее поверхности. Даже в самые последние дни вашего цикла прокладку необходимо менять 4-5 раз в сутки, не зависимо от обильности ваших выделений.

7. Не забывайте о ежедневных прокладках. Этот пункт вызывает у многих специалистов споры, ведь есть и те, кто считает, что это вредно. Тут стоит уточнить, что при использовании 1 ежедневной прокладки в день это может вредить вашей микрофлоре, но если несколько раз в день менять этот предмет гигиены, то вы сможете избежать размножения бактерий. Нижнее белье большинство женщин меняют 1-2 раза в сутки, а прокладку вы можете сменить даже на работе. Таким образом, бактерии не будут размножаться со стремительной скоростью.

Интимный уход для женщин: полезные советы

Интимный уход для женщин

Гигиена — наука не о чистоте,
а о влиянии внешних факторов на здоровье человека.

Правила интимной гигиены

Соблюдение правил гигиены, не только для женщин и не только в интимных местах, снижает риск возникновения различных инфекционных заболеваний, даёт ощущение комфорта позитивный настрой и дополнительную жизненную энергию.

Всем известно с детских лет: мойте руки перед едой, но сейчас — не об этом. В данной статье речь пойдёт именно о женской интимной гигиене, специфика которой определена особенностями женской анатомии. Строение женской мочеполовой системы (каприз природы 🙂 в большей степени, чем у мужчин, определяет подверженность различным урогенитальным инфекциям. Инфекционные заболевания, в свою очередь, могут привести к снижению репродуктивной способности (фертильности) у женщин.

Правильный уход в за интимными местами основан на соблюдении нескольких правил.

Чистота интимных мест

Чистота интимных мест. Правильно пользуйтесь душем

Чистота — залог здоровья, а стерильность — не всегда.
Стерильный в переводе с латыни значит — бесплодный.

Конечно, надо умываться по утрам и вечерам. Во всех местах, желательно. Предпочтение стоит отдавать душу, а не ванной. Перебарщивать с применением мыла, различных шампуней, пенок и гелей не стоит.

Мыться в интимных местах нужно чистой водой с мягкими гигиеническими средствами без парфюмерных отдушек. Правильный гель не только очищает, но и сохраняет естественную влажность кожи.

Ароматизированные антисептические средства личной гигиены (мыло, шампунь, гель. ) способны нарушить рН-баланс влагалища, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Внимательно прочтите этикетку. Гель для интимной гигиены не должен содержать никаких красителей и ароматизаторов. Сложно, но можно найти гигиенические средства с минимальным количеством агрессивных поверхностно-активны веществ, сильных моющих, вспенивающих, обезжиривающих компонентов (SLS или SLES).

Особенно стоит избегать большого количества формальдегидов и парабенов, добавляемых в состав шампуней и гелей в качестве консервантов и антибактериальных компонентов.

Правильный кислотный баланс

Нормальный вагинальный pH-баланс важен для женского здоровья с позиции предотвращения инфекционных заболеваний, угрожающих репродуктивной способности.

Читайте так же:
Можно ли заниматься сексом во время месячных – мифы и реальность. Возможен ли секс при месячных и как все сделать правильно. Можно ли заниматься сексом во время месячных

Средства интимной гигиены (в том числе и гели для душа) должны быть с уровнем pH не выше 5,5, при естественном (pH 3,8-4,2) уровне кислотности в вагинальной области. Более высоий рН вашего мыла или геля может навредить микрофлоре влагалища, создать благоприятные условия для развитие инфекций.

Оптимальная влажность в интимной зоне

Увлажняющие гели против сухости в интимной зоне

Естественный вагинальный секрет, если с женским здоровьем всё в порядке, обеспечивает достаточное увлажнение в интимной зоне. При серьёзных физиологических нарушениях инфекционной или гормональной природы (атрофический вагинит) необходимо обратиться к гинекологу.

Иногда сухость в интимной зоне имеет чисто бытовые причины: применение некоторых лекарств или оральных контрацептивов, стрессовые ситуации, банальное физическое перенапряжение. На этот случай фармацевтические компании давно разработали целый ряд специальных увлажняющих вагинальных гелей на водной основе, которые продаются сегодня в каждой аптеке.

При богатом выборе водных интимных смазок стоит выбирать составы без ароматических компонентов, с минимальным содержанием консервантов.

Такие средства интимной гигиены химически и биологически нейтральны, хорошо впитываются кожей, применяются без назначения врача в случаях сухости слизистой оболочки влагалища. Кроме того, все они, благодаря наличию гидроксиэтилцеллюлозы и глицерина, обладают свойствами смазок (лубрикантов), что позволяет успешно использовать их при потёртостях и прочих микроповреждениях в вагинальной зоне.

Вагинальные смазки известных международных фармацевтических компаний, прежде, чем попасть на аптечные прилавки, проходят обязательную сертификацию и гарантированно являются безопасными для здоровья.

Правильное бельё

Правильное нижнее бельё

Правильное значит — свободное, комфортное нижнее бельё из натуральных тканей.

Большинство современных «бюджетных» магазинов нижнего белья изобилуют разнообразными моделями красивых и «носких», простите за выражение, синтетических трусов.

Синтетические ткани препятствуют нормальной вентиляции тела и вызывают повышенное потоотделение, не говоря уже о возможных аллергических реакциях и раздражении в интимных местах. При длительном ношении синтетики нарушается естественный теплообмен, повышается температура тела в интимной зоне, что способствует активизации различных патогенных бактерий, грибков и прочих микроорганизмов во влагалище.

Конечно, мы не против красивого эротического белья, как не против театральных костюмов.
Покрасовалась полчаса, вышла на поклон, хватит, пора снимать )))

Для женщины сегодня что натурально и полезно, то и модно.
Для активной повседневной жизни отдавайте предпочтение свободному нижнему белью из хлопка или шёлка.

В ночной жизни, всё сказанное выше, относится и к постельному белью. Для нижнего белья есть одна поправка: лучше — совсем без него. Тело должно свободно дышать, хотя бы несколько часов в сутки.

Осторожность в сексе

Монтавит гель - интимная смазка на водной основе - описание, инструкция

Осторожность не значит снижение половой активности или отказ от экспериментов в сексе. Сегодня в жизни женщины и так не много радостей ))) Речь идёт о беспорядочных половых контактах с малоизвестными партнёрами.

Аккуратный подход к выбору партнёра в сексе поможет избежать больших неприятностей. Имеем в виду не только венерические заболевания.

Что касается самого полового акта, он должен быть подготовленным, с точки зрения достаточного увлажнения вагины. В противном случае, кроме неприятных ощущений, можно получить реальные физические повреждения с последующим развитием инфекционных и грибковых заболеваний. Здесь также полезно использовать интимные смазки на водной основе.

Сразу после интимной близости гинекологи рекомендуют «опорожнить мочевой пузырь» и принять душ.

8 правил сохранения здоровья влагалища. Чтобы “не стерлось”…

8 правил сохранения здоровья влагалища. Чтобы “не стерлось”…

Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, женщина должна правильно ухаживать за половыми органами. И, поверьте, поговорка о том, что «влагалище не сотрется», на самом деле не работает. Сотрется… и не только!

Читайте так же:
Самодельный лубрикант. Что можно использовать вместо интимной смазки (домашние средства)

Влагалище, как правило, имеет кислый рН, содержит большое количество полезных микроорганизмов, которые помогают бороться с инфекциями, и естественным путем увлажняется. Но это все соответствует действительности, если женщина здорова. Стоит только нарушить баланс, а сделать это довольно легко, картина тут же изменится.

Происходит изменение цвета, запаха, количества выделений, ощущается дискомфорт в области таза или в области влагалища, боль, зуд или жжение. Любые такие изменения требуют консультации гинеколога и лечения.

Существует несколько простых правил, помогающих сохранить здоровье влагалища и всей половой системы.

Правило 1. Берегите микрофлору влагалища

В норме рН влагалища составляет от 3,8 до 4,5, но нарушение правил интимной гигиены – спринцевание, применение спермицидов и использование агрессивных средств для мытья – может влиять на уровень рН влагалища. При снижении кислотности нарушается здоровый влагалищный биом – бактериальный состав влагалища, тем самым создается почва для развития грибковых и бактериальных инфекций, например, бактериального вагиноза.

Если вы чувствуете сильный или неприятный запах из влагалища, зуд половых органов, обратитесь к врачу. Душ и подмывание только на время прикрывают неприятные симптомы, не решая проблему.

Чтобы сохранить здоровье влагалища, для интимной гигиены используйте адаптированные гели. Для восстановления флоры гинеколог может назначить местные гинекологические пробиотики. Но важно понимать, что при наличии половых инфекций они не помогут – в таких ситуациях применяются другие средства – антибиотики и противогрибковые препараты, уничтожающие возбудителей или прекращающие их размножение.

Правило 2. Придерживайтесь здорового питания

Звучит несколько странно, но соблюдение сбалансированной, питательной диеты и употребление большого количества жидкости – ключ к вагинальному и репродуктивному здоровью. Определенные продукты могут очень полезны и для организма в целом, и для половой системы в частности.

  • Потенциально помогает предотвратить развитие любых грибковых инфекций, в т.ч. и влагалища (кандидозов), употребление йогуртов и кефира, содержащих живые ацидофильные лактобактерии.
  • Укрепляют женское здоровье продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамины группы В, А и Е.
  • При склонности к инфекциям мочевыводящих путей (уретриту, циститу) поможет несладкий клюквенный морс. Напиток подкисляет мочу и создает неблагоприятные условия для размножения бактерий. Клюквенный сок обладает противовоспалительным действием, препятствует адгезии “прилипанию” кишечной палочки (основного возбудителя цистита) в мочевыделительных путях.

Правило 3. Практикуйте безопасные половые контакты

Отличный способ защиты от половых инфекций, передающихся половым путем (ИППП) – использование качественных презервативов. Таким образом можно предотвратить ВИЧ, генитальный герпес, сифилис, гонорею, генитальные бородавки и хламидиоз. Некоторые из этих заболеваний, например, ВИЧ и генитальный герпес, не поддаются лечению. А вирус папилломы человека (ВПЧ), вызывает не только генитальные бородавки, но и злокачественные опухоли влагалища, шейки и анальный рак.

При переходе от орального или анального вида контакта к вагинальному, нужно сменить презерватив, так как некоторые бактерии, являющиеся нормой для других слизистых, патогенны для влагалища. Пример – кишечная палочка. При попадании ее в горло или влагалище, можно получить сильное воспаление.

Презервативы должны использоваться и при применении интимных игрушек. Через них можно заразиться ИППП, особенно ВПЧ.

Правило 4. Раз в полгода – год посещайте гинеколога для профилактического осмотра

Регулярные гинекологические осмотры имеют решающее значение для поддержания здоровья не только влагалища, но и всей репродуктивной системы.

  • Первое обследование. Молодым девушкам рекомендуется провести первый скрининг – гинекологический осмотр после первого полового контакта. Врач может выявить дефекты, нарушения развития половых органов, подберет метод контрацепции, расскажет о возможных половых инфекциях и мерах защиты от них.
  • Обследование на рак. Всем женщинам с 25 лет необходимо проходить тестирование по Папаниколау для выявления изменений в вагинальных клетках, которые могут указывать на наличие рака.
  • Обследование перед зачатием . Будущей маме очень важно провериться на наличие скрытых половых инфекций, которые могут повлиять на ход беременности и здоровье плода.
Читайте так же:
Что привлекает мужчин в женщинах: внешность, поведение, другие черты. Формула привлекательности: что на самом деле нравится мужчинам в женщинах, а что их раздражает? Нужно ли что-то говорить во время секса

Правило 5. Лечите инфекции сразу

Наиболее распространены три типа вагинальных инфекций: дрожжевая инфекция (молочница), бактериальный вагиноз и трихомониаз. И все они имеют похожие симптомы (зуд, жжение и выделения из половых путей).

  • Молочница – это грибковая инфекция. Ее вызывают дрожжи (род Candida).
  • Бактериальный вагиноз вызван бактериальным разрастанием условно-патогенных микробов во влагалище.
  • Трихомониаз – это инфекция, вызванная паразитом и передающаяся половым путем.

Распознавание причины этих инфекций имеет решающее значение, потому что лечение, назначенное гинекологом, будет разное. При отсутствии лечения заболевание станет хроническим.

Стоит отметить, что частым рецидивирующим грибковым инфекциям подвержены женщины, которые плохо контролируют диабет или инфицированы ВИЧ. Если в течение года вы регулярно сталкиваетесь с молочницей, проверьте уровень сахара в крови, чтобы не пропустить развитие диабета 2 типа.

Правило 6. При сухости влагалища обратитесь к гинекологу и используйте только специальные лубриканты

Без достаточного увлажнения кожа половых губ и влагалища раздражается, подвергается микротравмам, половой акт становится болезненным. Влагалищное смазывание обычно происходит естественным путем во время возбуждения. У некоторых женщин количество натуральной смазки уменьшается, например, при нарушении работы бартолиновых желез или при наступлении климакса. В таком случае приходится принимать гормоны и использовать лубриканты.

Гормональная заместительная терапия помогает восстановить уровень гормонов, продлевая молодость слизистой. Лубриканты защищают от травмирования. Но выбирайте их правильно.

  • Если вы используете презервативы, не используйте смазку на масляной основе – это может привести к разрушению латекса в презервативах.
  • Если вы пытаетесь забеременеть, определенные вещества, содержащиеся в лубрикантах, могут воздействовать на сперму и затруднять зачатие. Используйте специальные смазки на водной основе.

Правило 7. Тщательно выбирайте одежду

Наружные половые органы всегда должны оставаться чистыми и сухими.

Синтетические ткани и облегающая одежда создают теплые, влажные благоприятные условия, в которых процветает грибковая инфекция. Носите дышащее хлопковое белье и избегайте ношения стрингов. Как можно быстрее меняйте мокрый купальник и одежду после физической тренировки.

Правило 8. Соблюдайте правила личной гигиены

  • Регулярно меняйте гигиенические прокладки и тампоны.
  • Заведите себе личное полотенце, которое будете использовать только для наружных половых органов.
  • Избегайте интимных отношений в период менструации.
  • Не используйте для мытья половых органов жесткие губки и мочалки.
  • Запомните правило «спереди назад» при подмывании и гигиене после посещения туалета.

При любых патологиях не занимайтесь самолечением. Запишитесь к гинекологу и выполняйте все назначения врача. Это гарантирует сохранение здоровья влагалища, а значит и женственности, на всю жизнь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию