Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как бороться с недоверием в отношениях. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви. Памятка для мужчин: не ревнуем подругу, жену и экс-партнёрш

Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Проявлять небольшое недоверие иногда полезно. Тем самым, человек показывает второй половинке, насколько она ему важна. Но когда это превращается в злобу и ненависть, стоит задуматься. Такое поведение может разрушить любовные отношения. Чтобы избежать этого, прислушайтесь к советам, которые помогут погасить сомнения насчёт верности супруга.

Некоторые люди считают ревность нормальным явлением при наличии крепкой любви. Но как можно соотносить эти разные понятия? Как постоянный контроль и ложь соотносятся со столь великим чувством? Многие согласятся с тем, что истинная любовь и ревность – несовместимые вещи. Ведь вторая из них способна моментально свести к нулю любые взаимоотношения.

Самоуверенность – важное качество

Женщина с низкой самооценкой не раз ловит себя на мысли: он может найти жену лучше, чем я. В таком случае необходимо доказать себе, что кандидатуры лучше вас не найдётся. Станьте перед зеркалом и оцените свои положительные и отрицательные стороны. Если вы нашли в себе недостатки, превратите их в собственные достоинства. Например, если у вас маленький рост, убедите себя в том, что это делает вас милой и особенной. Ведь людей с таким ростом не так много.

5 способов повысить свой авторитет в глазах мужа и не переусердствовать в этом

Счастливые муж и жена. пара Как защититься от клеветы

Три причины ревности

Кажется, еще один стереотип вводит людей в заблуждение – дескать, ревнуют только неуверенные в себе люди. Конечно, это далеко не так. Ревность – разрушающее чувство, которое присуще многим. Как вы думаете, ревновала ли своего мужа Моника Белуччи, кажется, признанный эталон красоты? Сколько невероятных красавиц, умниц, звезд съедала ревность, и возможно, небеспочвенная. Даже сильный духом человек может оказаться в этой ловушке.

В каждом конкретном случае причины ревности могут быть разными. Помните, трагичный финал «Бесприданницы» Островского: «Так не доставайся же ты никому!». У мужчин такая гипертрофированная ревность встречается в разы чаще. Чувство собственничества им присуще больше, нежели женской половине.

Другая причина – страх быть смешным в глазах общественности. Многие женщины боятся не самого факта измены любимого, а того, что об этом узнает окружение, и сплетни, слухи, смешки за спиной – это самое худшее, что только может быть. Если вы честно признаетесь себе, что дело как раз в страхе быть осмеянной или оказаться уязвимой, то дело точно не в любимом человеке, а в вашей неразвитой самодостаточности. Почему мнение чужих людей, ничего не решающих в вашей судьбе так давлеет над вами? Стоит подумать над этим, может быть, окажется, что у многих ваших проблем ноги растут из темы «А что скажут люди?»

Еще одна причина ревности – эмоциональная зависимость. Имеется в виду, зависимость человека от интенсивности, яркости событий личной жизни. В народе говорят – хочется движухи. Кого-то умиротворенная спокойная жизнь прямо раздражает, им подавай латинских страстей и выяснений отношений. Это подогревает эти самые отношения, не секрет, какое следует примирение за всеми этими разборками на почве ревности. Если такой формат устраивает двоих – что ж, возможно, так будет длиться всю жизнь, и пара благополучно проживет эту жизнь вместе. Но если кто-то страдает от такого формата взаимоотношений, пара обречена. Это выматывает, и когда-нибудь терпение будет испито до дна. Как правило, второй, страдающий, просто уходит в более предсказуемые ровные отношения.

Право на личное пространство

Доверие – залог успешных отношений. Мужчина ценит женщин, позволяющих слегка расслабиться с друзьями на футболе или рыбалке, при этом, не устраивая истерик. Если вы не способны погасить в себе ревность, попробуйте занять себя чем-то. Найдите новое увлечение, которое поможет вам отвлечься от нагнетающих мыслей. Жизнь коротка, чтобы тратить её на подобные вещи.

3 простых истины, чтобы получить от супруга желанный подарок

В конце стоит отметить цитату итальянского поэта Джордано Бруно. Она отлично описывает женское недоверие к мужчине. Только вдумайтесь: «Ревность потрясает и отравляет все то, что есть красивого и хорошего в любви».

Итак, что же женщине нужно знать о ревности?

Ревность ㅡ чувство, которое возникает в нездоровых отношениях.

Любовь не приемлет ревности. Любишь ㅡ доверяешь. Если вместо любви зависимость, то девушка будет делать все, чтобы стать любимой. Но партнер не оценит ее жертв.

Держать все в себе, мучиться, подавлять ревность ㅡ этого всего делать не нужно.

Учитесь любить. По-настоящему. Себя любить. Это основа счастливых отношений – любовь и уважение к себе у каждого из партнеров. Никакой жертвенности вместо любви.

Учитесь любить все вокруг: себя, мир, мужчину, окружающих вас людей. В таком случае вопрос о том, как избавиться от чувства ревности, более не посетит ваши мысли.

Когда ревность опасна

Как начать новую жизнь с чистого листа — советы психолога

Ревность – не просто неприятное чувство, которое может разрушать семьи. Она может становиться реальной проблемой, вызывая аффективные состояния. Именно из-за нее не только часто распадаются семьи. Доведенный до крайности ревнивый человек может совершать преступления, посягая на здоровье и жизнь объектов своей подозрительности. Чем может быть опасна ревность:

  1. Ухудшение микроклимата пары. Жизнь в постоянных подозрениях, страхе, в вечном напряжении не скажется положительно ни на ком.
  2. Измены. Мужчина, доведенный до крайности упреками и сомнениями избранницы беспочвенно, может и в самом деле пойти на измену назло.
  3. Навязчивая идея. Если ревность не стараться взять под контроль, она может достичь масштабов навязчивой, параноидальной идеи, толкать на агрессию.
  4. Негативное влияние на детей. Если дело касается ребенка пары, постоянные конфликты и неадекватное поведение матери не лучшим образом скажутся на развитии его психики.
  5. Вред собственному здоровью. Врачи всего мира твердят: стресс губит человека. Постоянное напряжение, подозрения – тоже разновидности стресса.


Супруги в ссоре

Важно! Всегда следует стараться сохранять холодный рассудок. Чувствуя предельное напряжение, нужно остановиться, умыться холодной водой и выпить стакан ее, использовать метод счета до 10. Хорошо помогают дыхательные упражнения, направленные на успокоение. Лучше взять себя в руки, чем довести ситуацию до непоправимого.

Что такое патологическая ревность

Существует еще такое понятие, как патологическая ревность. Это крайняя ее мера. Некоторые психиатры полагают, что это болезнь, которая граничит с манией, расстройством психики. Причем развиваться она может как на фоне каких-то ранее существующих психических заболеваний, так и от постоянных изматывающих подозрений.

Признак патологической ревности – постоянный поиск доказательств измены партнера, желание постоянно контролировать его. Причем любое опровержение становится для женщины лишним доказательством вины, оправданием и попыткой усыпить ее бдительность. Дело может доходить до агрессии, насильственных действий, постоянной слежки. Здесь появляется «бред ревности» – выдумывание ревнивицей преступлений спутника против нее самой. Крайний результат такого расстройства – суицид или убийство. Патологические ревнивцы опасны как для общества, так и для себя.


Слежка – признак патологической ревности

Патологическую ревность лечит психотерапевт, в критических случаях – психиатр. Справиться с недугом помогут прием транквилизаторов и психосоциальные методы лечения, назначаемые индивидуально и проводимые специалистом.

Внимание! Самостоятельно избавляться от такого расстройства психики с помощью медикаментов категорически не рекомендуется. Речь идет о серьёзных препаратах, их назначать должен профессионал. При подозрении на патологическую ревность обязательно нужно посетить психотерапевта.

Читайте так же:
Нужно ли отдыхать друг от друга. Отдых друг от друга в отношениях: почему это важно. Причины семейной рутины

Рассуждения на тему: ревность и недоверие в отношениях.

Говорят, что нет любви без ревности. Эта сильная эмоция присуща только людям, и многие сравнивают её скорее с чувством собственничества, подпитываемым страхом потерять то, что человеку, по его мнению, принадлежит. Логично, что животные не испытывают чувства ревности, ведь они независимы друг от друга. Следовательно, источником ревности является ощущение власти над близкими людьми.

Мир наполнен любовью и ревностью

В мире, пожалуй, не существует ни одного человека, который бы не сталкивался с этим чувством. И даже люди, утверждающие, что ревность им чужда, рано или поздно сталкиваются с ней. Как показывает практика, замужество и женитьба не являются методами избавления от ревности. Так, замужняя женщина не прекращает опасаться того, что ее мужчина может уйти к другой. В любых отношениях ревность в некоторой степени уместна, ведь это свидетельствует о значимости партнера. Это нормальное явление, если ревнующий человек осознает причины возникновения этого чувства и контролирует его.

Все люди склонны к ревности, но в разной степени. Так, больше всего она свойственна изначально подозрительным людям с неустойчивым, взрывным характером, а также страдающим различными комплексами и неуверенностью в себе. Но ревновать могут и абсолютно уверенные в себе люди. В этой ситуации, будучи убежденным в своем совершенстве, человек испытывает чувство обладания любимым, власти над ним. Интересно, что если ребенок с детства наблюдал проявления ревности в отношениях его родителей, то в дальнейшем для него это будет нормой поведения. Человек, однажды столкнувшийся с изменой, больше подвержен проявлениям ревности в последующих отношениях.

Однако ревнуют не только свою вторую половинку. Дети часто ревнуют своих родителей друг к другу. Вступив в отношения с противоположным полом, люди ревнуют близких, а позже и детей к родственникам или их друзьям.

Не стоит ревновать к каждому столбу

Намного хуже обстоит дело, когда ревность является безосновательной или же человек видит и додумывает несуществующие вещи. Запах незнакомого аромата, исходящий от вернувшегося с работы мужа, или же найденный на его одежде волос способны пробудить женское воображение и создать самые невероятные картины с участием возлюбленного и другой женщины.

Особенно часто причиной для беспокойства супруги становятся подозрительные поздние возвращения мужа с работы. При этом желание мужа преуспеть в карьере в расчет не берется. Для каждой ситуации существует вполне разумное объяснение. Вот только в те моменты, когда накрывает волна ревности, прислушиваться к ним мало кто хочет.

Если мужчина посмотрел вслед красивой девушке, это еще не значит, что он собирается изменять. Так уж устроены мужчины, которые, несмотря на брачные узы, всегда обращают внимание на других женщин. Ведь не зря существует поговорка, что мужчины любят глазами.

Отсутствие близости с любимым человеком также не указывает на то,что у него есть другая женщина. Причиной могут быть проблемы со здоровьем, о которых мужчина, например, стесняется сказать. Так, сталкиваясь с простатитом, далеко не все представители сильного пола сразу делятся своей проблемой с женами, боясь упреков относительно его мужской несостоятельности.

Для каждой ситуации существует вполне разумное объяснение. Вот только в те моменты, когда накрывает волна ревности, прислушиваться к ним мало кто хочет. Поэтому, прежде чем делать скоропалительные выводы, следует поговорить с любимым.

Борьба с ревностью — работа над собой

Борьба с ревностью — это прежде всего работа над собой. Чтобы не думать постоянно о контроле над близким человеком, следует отвлечь внимание другими занятиями. Это может быть работа или интересное хобби. Следует адекватно анализировать все происходящее, не давая воли эмоциям. Не уверенным в себе людям на пользу пойдет изменение образа жизни. Так, появление новых друзей или интересов повысит самооценку человека.

Безусловно, с ревностью очень сложно совладать,но постоянное нахождение во власти этого чувства приведет только к нервным расстройствам и ухудшению отношений с партнером. Не стоит ограничивать свободу любимого и постоянно давить на близкого человека, ведь этим вы только подтолкнете его к реальным изменам. Отношения должны строиться на обоюдном доверии.

Сложнее избавиться от патологической ревности, которая рушит отношения и сильно влияет на эмоциональное состояние как ревнивца, так и объекта ревности. Если самостоятельно справиться с этим чувством невозможно, то следует обратиться к специалистам. Опытный психолог поможет разобраться в причинах ревности, большинство которых прячется в прошлом, и найти способ избавления от нее.

Вас интересуют ещё статьи об отношениях между мужчиной и женщиной такие как:

Почему мы ревнуем

Как избавиться от ревности

Ревность изучают психологи по всему миру. В нашей стране проблема особенно актуальна. Помните эти фразы: «мужик как ребенок», «он мужчина, ему же надо…», «нужно было лучше следить за мужем, не ушел бы к соседке». Наверняка вы слышали нечто подобное в детстве от мамы, бабушки или других взрослых женщин. В нашем менталитете закрепляется устойчивое отношение к мужчине, как к ребенку, не способному контролировать свое поведение и отвечать за поступки.

Мужчины тоже ревнуют, тут большую роль играет жизненный опыт. Если первая любовь сложилась неудачно, девушки уходили к другим или несчастливо складывались отношения у знакомых, формируется убеждение, что доверять женщинам нельзя, они в любой момент могут обмануть. Будущей партнерше такого мужчины достается весь арсенал ревнивца: попытки контролировать личное время, одежду, макияж, запреты на встречи с подругами и так далее.

Беспричинная ревность разрушает отношения в паре. Партнер обижен недоверием к нему, постоянным контролем, чрезмерной подозрительностью.

Для того, чтобы понять, как победить ревность, нужно проанализировать, какие эмоции подталкивают к деструктивному поведению именно вас.

Как избавиться от ревности

Ревность — тяжелое чувство, которое многим, к сожалению, хорошо знакомо. Кто-то ревнует сам и мучается от потери доверия к партнеру. А кого-то изводит своей ревностью вторая половинка, превращая отношения в кошмар. Как избавиться от ревности в об е их ситуациях — поговорим в этой статье.

Что делать, если появилась соперница, и как превратить ревнивого мужа в доброго и терпеливого?

Скачайте единственную результативную методику восстановления отношений здесь >>>

Начнем с теории — расскажу, в чем причины ревности и почему ревновать крайне опасно как для самого ревнивца, так и для его жертвы.

как избавиться от ревности

Причины ревности: откуда берется недоверие

Считается, что ревность — неотъемлемая спутница любви. Они , словно свет и тень , связаны между собой и следуют друг за дружкой .

  • Любовьэто прекрасное чувство , которое освещает нашу жизнь, окрыляет, вдохновляет, пробуждая все лучшее, что в нас есть.
  • Ревность — чувство тяжелое, мучительное, темное и гнетущее . Оно пробуждает негативные эмоции, такие как страх, недоверие, мнительность и подозрительность.

Современные психологи — например, Михаил Лабковский, Роберт Лихи, Константин Юрьев — выделяют две основные причины ревности .

1. Страх потерять дорогого человека. А заодн о и все, что с ним связано , — материальные блага, статус, эмоции, секс… У разных людей потери могут быть разными, но всегда ревность «приглашает» в отношения именно страх, он же ее и подпитывает.

2. Ощущение недостатка внимания со стороны партнера. Ревность приходит в отношения тогда, когда одному из партнеров начинает чего-то недоставать. Ему кажется, что вторая половинка охладела, мало уделяет внимания, не так общается, не так смотрит, не спешит домой. Тогда ревность выступает как своеобразный крик о помощи. Ревнивец «кричит» о том, что хочет вернуть все на прежний уровень, когда в отношениях безраздельно царили любовь и доверие. И все были счастливы.

Читайте так же:
Влюбленный мужчина интроверт. Мужчина интроверт в отношениях! Что нужно знать девушкам

Проявления ревности ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Не важно, какую позицию в вашей паре занимаете вы — ревнуете сами или ревнуют вас, — вам обязательно нужно понять, как бороться с ревностью . Потому что это не только тяжелое и гнетущее, но еще и опасное чувство.

В чем опасность ревности

Ревность подавляет любовь и даже способна убить ее. Она угнетающе действует на психологическое здоровье партнеров. Набрав силу, это гнетущее чувств о и зменяет ваше поведение и способно разрушительно воздействовать на личность — вашу и вашего партнера.

Согласитесь, т рудно сохранить любовь в отношениях, где нет доверия, где царят подозрения, устанавливается слежка, устраиваются скандалы и копятся обиды. А именно так, практически тотальным контролем, обидами и скандалами , ревность проявляется внешне.

Если с ревностью не бороться и вовремя не убрать ее из ваших отношений, то она , словно раковая опухоль , б удет расти и отравлять вас изнутри . Превратит дорогого для вас человека во врага, а вашу счастливую жизнь с ним — в сущий ад.

Что происходит с ревнивцем

Независимо от того, кто ревнует — мужчина или женщина, — с течением времени в характере ревнивца закрепляются качества недоверчивого агрессора. Проявляются они по-разному.

  • Женщина , поплакав в подушку, может устроить допрос с пристрастием: «Почему задержался? Где был? Кто звонил? С кем это ты разговаривал? » и так далее. Може т п ытаться контролировать, проверяя телефон и переписку, организуя слежку за «подозреваемым». Может устраивать скандалы и истерики.
  • Мужчина зачастую не ограничивается одним лишь психологическим насилием в виде скандалов, слежки и расследований. Обладая большей, чем женщина, физической силой, он вполне может в пылу ревности применить ее. Вспомните Отелло.

Полученный в результате ревности опыт агрессии не проходит бесследно: порой он навсегда меняет личност ь ревнивца. Недоверчивая агрессивность может превратиться в черту характера и кочевать с ним не только из одного романа в друго й , но и переноситься на отношения с друзьями, родственниками и коллегам и.

как избавиться от ревности

Что происходит с тем, кого ревнуют

Оправдываясь, партнер пытается доказать ревнивцу свою верность и тем самым невольно становится в позицию жертвы. Постепенно он свыкается с этой роль ю, б уквально срастается с н ей, что влия ет на его поведение и в других сферах жизни.

Словом, тяжелый опыт ревности н е проходит бесследно для обоих партнеров. Но от ревности м ожно и н ужно избавляться ! И делать это желательно как можно скорее — п ока она не нанесла непоправимого урона вашим отношениям и вашему здоровью.

О том, как избавиться от ревности , мы поговорим с вами дальше. Д ля начала определим тактику борьбы с этим коварным недугом.

Как избавиться от ревности: определяем тактику борьбы

Тактика борьбы с ревностью зависит от позиции, в которой вы находитесь. Естественно, если ревнуют ва с, н ужно будет использовать одни приемы борьбы с этим хитрым врагом. Если ревнуете вы, то нужно воспользоваться несколько иными методиками.

Как избавиться от ревности, если ревнуют вас

Вы любите, вы восхищены своим избранником, этот человек дорог вам. Вы хотите прожить с ним «и в горе и в радости» всю о ставшуюся жизнь. А он вдруг перестает доверять вам и начинает подозревать в изменах. Устраивает допросы и скандалы, угрожает.

П сихологи дают несколько рекомендаций о том , как избавиться от ревности в отношениях :

1. Ни в коем случае не становитесь в позицию жертвы. Не оправдывайтесь, не доказывайте свою преданность словами, пытаясь погасить или хотя бы снизить агрессию ревнивца. Даж е е сли это у дастся вам один раз, подобные вспышки повторятся снова .

2. Выясните, чего именно вашему партнеру недостает в ваших отношениях. Откровенно поговорите с ним. Мужчинам часто хочется больше заботы, восхищения и секса. Женщинам обычно не хватает внимания, цветов и романтики. То, что п артнер испытывает в ваших отношениях какой-то дефицит, и будет являться истинной причиной его ревности . Выяснив, чего именно не хватает любимому , и устранив этот дефицит, вы действительно сможете справиться с его ревностью .

3. Покажите своему любимому, что вы уважаете и цените его, что он для вас лучший. Окружите его вниманием и заботой. Но при этом твердо дайте понять, что от него вы ждете такого же отношения к себе. Объясните и регулярно подтверждайте всем своим поведением, что вы не потерпите н е только какого-либо насилия, но и просто неуважительного отношения и некорректного обращения с собой . Постарайтесь убедить его, что если он (или она) выбрал вас, значит вы того достойны. И относиться к вам нужн о к ак к лучшему, надежному и любимому человеку в его жизни. А иначе — зачем?

Узнайте, как исцелить вашего любимого от ревности без слез и уговоров, как вернуть любовь и доверие. Даже если сейчас ваши отношения разломаны на куски агрессией и подозрительностью.

Запишитесь на бесплатный мастер-класс и получите подробную инструкцию по спасению отношений. Она работает, даже когда кажется, что уже ничего не исправить.

То, как действуют на практике приведенные выше рекомендации, мне не раз доводилось наблюдать в реальности.

как избавиться от ревности

Картинка из жизни: время пить чай

О днажды моя 35- летняя соседка во время сцены ревности, которую ей устрои л м уж, просто дала ему «выпустить пар», выслуша в все его упреки, требования и угрозы. А затем внешне вполне спокойно спросила: «Я действительно такая тварь , и мне нужно немедленно и навсегда убраться из твоей жизни? Мне будет очень трудно это сделать. Я ведь тебя люблю, для меня ты самый лучший и самый важный мужчина в ж изни. Но, если ты считаешь, что мне нельзя верить и доверять, значит я недостойна тебя. Я уйду. Бегать — то от тебя, то к тебе — не буду, ты меня знаешь. Подумай, ответь. Я у соседки за стеной».

Мы пили с ней чай, я слушала ее исповедь, и обе ждали ее мужа. Он пришел минут через соро к к ак ни в чем не бывало. С тех пор прошло более десяти лет. У них подрастают двое прекрасных сыновей. Скандалов на почве ревности больше не было.

И ещ е я заметила, что они много времени проводят вместе, всей семьей. Вместе лепят пельмени, «гоняют чаи», ездят на велосипедах в походы. Это не только помогает избавиться от ревности, но и укрепляет отношения, делает их ближе друг к дру гу.

Вы скажете : «Х орошо, что все так закончилось. Но ведь у этой истории мог быть и другой конец » . Конечно, мог. Думаю, тогда у сыновей моей соседки было бы другое отчество. Она любит и уважает себя, значит, она никогда не станет терпеть неуважение к себе, тем более от близких людей. И уж тем паче не станет терпеть никакого насили я. А е сли человек любит и уважает себя, он сумеет стать счастливым сам и сделать счастливым своего избранника.

Читайте так же:
С каким цветом сочетается оранжевый цвет. Сила оранжевого по отношению к другим цветам. Сочетание голубого цвета в интерьере

Думаю, именно к такому выводу и пришел м уж моей соседки , учинивший ей когда-то сцену ревности с угрозами.

А теперь давайте рассмотрим проблему ревности с другой позиции.

как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности, если ревнуете вы

Если ревность терзает вашу душу, то методики и приемы борьбы с ней будут несколько иными. Помните, мы говорили о причинах ревности ? Вам нужно заняться их устранением.

  • Как побороть ревность? Начните с проработки своих страхов

Прежде всег о в ам необходимо успокоиться. Ведь вполне возможно, что ваша ревность опирается на ваши же фантазии. Быть может, в аш партнер или партнерша и не думали и зменять. А ваши фантазии о с оперниках — это проявление вашего страха потерять того, кто вам дорог. Помните, как у детей страх темноты порождает яркие фантазии о ч удовищ ах , котор ые в ней обязательно пряч у тся ?

И потом, поймите, что ревнуя, вы буквально представляете его (или ее) измены, свою соперницу или соперника. Иными словами , вы посылаете во Вселенную ярко окрашенные эмоциями мысли. А такие мысли, как известно, имеют свойство становиться реальностью. Вот только В селенная не принима е т частицу «не». И ваш страх вполне может быть принят за желание. Регулярно рисуете в своей голове измены, соперницу или соперника ? И х вы и получите в реальности. А оно вам надо?

Вспомните, как, не успев толком подумать о каком-то неприятном событии, вы его тут же и получа ли . «Ой, не опоздать бы» — опаздываете . «Как скользко, не упасть бы» — падаете. Думаю, вы припомните немало таких случаев.

  • Открыто обсудите возникшую проблему с партнером

Если вы действительно любите своего партнера и хотите жить с ним «долго и счастливо», открыто обсуждайте вместе все проблемы, возникающие в ваших отношениях. В том числе и вопрос, как избавиться от ревности , если вы ее заметили. Ведь он мог совершенно не подумать, что вполне нормальное, на его взгляд, поведение, станет для вас причиной душевной боли.

Только разговаривать в таких случаях, несмотря на желание «рвать и метать», нужно спокойно , без претензий, обвинений и угроз. Это ни к чему хорошему не приведет. Просто расскажите, как вам больно и страшно. Как вы цените партнера , доверяете ему, как хотите, чтобы обоим в ваших отношениях было тепло и комфортно.

  • Не растворяйтесь в жизни своего партнера

До встречи с вашим избранником ( или избранницей ) у вас ведь была своя жизнь ? Были свои друзья, интересы, увлечения ? Не бросайте, а наоборот, развивайте и приумножайте все это. При всей важности ваших отношений, они — лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь. Не зацикливайтесь на них. И тем более не растворяйтесь в жизни вашего партнера.

Если вы будете жить полной интересной жизнью, будете , так сказать , автономной личностью, то вам не придется искать способы, как избавиться от ревности . В аш партнер будет уважать вас, и ему в голову не придет давать вам повод ревновать. Ведь лучше вас все равно не найдешь.

  • Работайте над своей самооценкой

Вы ведь встретились со своей второй половинкой не на необитаемом острове, не в тайге и не в пустыне, где на тысячи километров нет никого другого , т ак ? Среди множества других людей — интересных, достойных и привлекательных — были выбраны именно вы. Значит , вы — и менно тот человек, который нужен вашему партнеру . Так почему же сегодня вы вдруг решили, что на вашем месте может быть кто-то другой?

П рактически все с овременные психологи сходятся во мнении, что у человека, склонного к ревности, низкая самооценка. Непонятно, к ак бороться с ревностью , если сам себя не ценишь и не любишь. Ведь ваша вторая половинка постепенно начнет «зеркалить» ваше же собственное отношение к себе , проявл яя х олодность и невнимание. И с каждым днем поводов для ревности у вас будет все больше.

Если хотите понять, как избавиться от ревности , прежде всег о н аучитесь любить, уважать и ценить себя. Вы уникальны и неповторимы. Найдите в себе лучшие качества и развивайте их всем и д оступными вам способами. Читайте, занимайтесь спортом , творчеством, ухаживайте за собой. Это позволит вам почувствовать себя интересным и значимым человеком в собственных глазах. Чего, в свою очередь, не смогут не заметить другие, в том числе и ваш партнер.

Полезная практика: как справиться с ревностью с помощью аффирмаций

Чтобы повысить самооценку и справиться с ревностью , вам нужно создать новое восприятие с ебя. Для этого запишите новые мысли о себе в утвердительной форме. Например:

  • я самая красивая и желанная женщина на свете;
  • я самый классный мужчина;
  • я прекрасна/прекрасен, мне нет равных;
  • я люблю себя;
  • я любим(а) и люблю.

Постоянно проговаривайте эти аффирмации, размышляйте о том, почему вы самая лучшая (лучший) и почему вы уникальны. Находите с вои таланты и прекрасные качества, включайте их в ежедневные аффирмации.

Пройд е т совсем немного времени, и вы увидите, как ваши новые мысли о себе начнут подтверждаться окружающими людьми. В том числе и вашим партнером.

Ведь люди относятся к нам так, как мы сами к себе относимся. Поэтому и начинать что-то менять нужно всегда с себя.

Получите бесплатно комплект практик по восстановлению отношений, повышению самооценки, любви к себе, работе со страхами и ограничениями — здесь >>>

Любите, цените себя, занимайтесь собой, делайте то, что н равитс я и в дохновляет. Р еальность отразит вам вашу любовь и будет баловать вас желанными событиями и приятными сюрпризами. Вы станете сильной, счастливой личностью и сможете дарить счастье другим. Т огда ревность станет вам не страшна — вы просто перестанете испытывать ее сами и ощущать ее проявления со стороны партнера.

Это был мой взгляд на н епростую проблем у ревност и в отношениях , подкрепленный советами авторитетных для меня специалистов. Интересно узнать ваше мнение по этому поводу и вместе обсудить его. Пишите в комментариях.

Как избавиться от ревности и недоверия

Всем привет, здравствуйте меня зовут Алина и это мой блог о мужчинах и женщинах. Сегодня я бы хотела затронуть тему которая, наверное, не ошибусь если скажу для многих близка. Это тема ревности, т.е. как избавиться от ревности и недоверия во взаимоотношениях.

Ох, уже это неприятное чувство! Скребущее, тянущее, подсасывающее. Много можно подобрать не очень приятных метафор к этому чувству, к этому ощущению. Но все сойдутся в одном — она действительно очень и очень изнуряющая. Причем как для одной стороны, так и для другой.

Ревность — это не доказательство любви. Это доказательство эгоистичной претензии на обладание.

Макс Люшер

Вспомните себя, когда вы ревнуете, и вспомните себя, когда ревнуют вас. Наверное, все слышали тезис «ревнует, значит любит». И значительно меньше людей слышали тезис «ревнует, значит не любит». Так вот я склоняюсь скорей ко второму тезису. Почему? Потому что человек, который ревнует — имеет какое-то истинное желание, на самом-то деле, по отношению к своей второй половинке?

Читайте так же:
Помоги ребенку избавиться от агрессии. Как побороть агрессию по отношению к своему ребенку. Советы психолога

Как избавиться от ревности и недоверия.

Чем руководствуется человек, когда ревнует? Что он хочет? Он хочет, в первую очередь, ограничить свободу того второго человека. То есть чтобы его удовольствия, его впечатления, эмоции были подконтрольны только ему. Чтобы он о них всех знал, разделял, владел. Многие даже, я знаю, совершенно безапелляционно заявляют: «Я ревнив, потому что я такой человек».

Как избавиться от ревности

Либо: «Я ревнив (ревнива), потому что я… ну вот люблю владеть людьми. Мне нужно чтобы этот человек принадлежал только мне.» И считается, что это классно, нормально. Мне кажется что это не нормально и совсем не классно. И союз с таким человеком будет, как минимум, дискомфортным. Ну если вы конечно не мазохист.

Вообще-то если поверить мудрым, умным людям. К таким относятся, например, известный ученый — психолог Эрих Фромм. Он в своей книге «Искусство любить» говорит, что на истинную любовь, настоящую любовь способны буквально единицы в нашем мире. Поэтому-то и ревнуют 99.9 остальных процентов населения планеты Земля.

Потому что, возможно, не умеем мы любить. Кто знает. Это теория хотя и жёстко звучит, но на правду действительно похожа. Но какого-то прикладного искусства, значения этот тезис не имеет.

У меня есть некоторые другие способы, как избавиться от ревности, что с ней сделать. Это способы из много личного опыта, которые мне помогали. И я хочу с вами ими поделиться.

Как избавиться от ревности советы.

Первое, что нужно сделать — это попробовать разобраться, к какой именно сфере вы ревнуете. Например, если ваш мужчина сделал комплимент женщине, или как-то косвенно, не косвенно, прямо не прямо, сказала о том, что вот эта, мол, барышня очень даже молодец, потому что она такая мудрая женщина, которая сама смогла всего добиться, таких огромных успехов в карьере – молодец.

Как правильно ревновать

Вдруг у вас такая ревность проснулась. Что это может означать, для меня лично? Это означает, что что-то у меня с карьерой, видимо, не складывается. Если я полностью удовлетворена своим карьерным положением, если всё складывается так, как я хочу, в плане амбиций. То вряд ли на комплимент моего мужчины другой женщине в этой сфере отреагировала бы негативно.

clock.png

clock.png

Я бы, наверное, просто подумала: «Класс! Вот ещё одна успешная женщина». Я бы обратила внимание, в первую очередь, на успехи или не успехи свои в этой сфере. То есть ревность — это такое чувство, которое не имеет отношения к тому, кого ты ревнуешь. Не имеет отношения к женщине той который комплимент сделали. Она, ревность, сидит исключительно в тебе. И это, мне кажется, стоит усвоить, понять и принять. По крайней мере первый шаг.

>

Чаще, конечно, ревность возникает в другой сфере. Например, приведу жизненную ситуацию. Мужчина (либо женщина) замечает, что мужчина часто посматривает в телефон. И вдруг она в один прекрасный момент – вот скребут у неё эти кошки на душе – берёт этот телефон смотрит, а там, сообщение неизвестной даме. А может даже и хорошо известной.

Как избавиться от ревности советы.

И в нём какой-то комплимент насчёт красоты, сексуальной привлекательности, какой-нибудь эротический комплимент, насчет внешности… и всё. Здесь начинается настоящий «Везувий». Внутри всё кипит. И конечно в определенный момент взрывается. На мужа, на ту женщину. Возможно появляются выяснения отношений. И естественно, что это ни к чему хорошему не приведёт. Как избавиться от ревности в этой ситуации?

Причины ревности.

Я знаю даже таких женщин, которые видят, что их мужчина делает какой-то сексуальный комплимент другой. Она себе говорит: «Ну я не сексуальная». «Ну просто это не для меня. Это вообще не та сфера в которой мне интересно». Врёт! Если ревнует к тому, что мужчина делает сексуальные комплименты другой женщине — значит это сфера её интересует. Значит ей хочется быть привлекательной, хочется быть сексуальной.

Но по каким-то причинам она себе этого позволить не может. Но это совсем запущенный вариант. Если ты понимаешь, что ты хочешь привлекать к себе внимание, но что-то не получается. Надо приложить усилия. Это твой мужчина. И если он такие слова говорит другой женщине, а не вам, то что-то не то у вас, а не то, что та женщина лучше. Признайте. Если уже признали, то искать надо другие способы, как можно привлечь к себе внимание мужчины. Например, так.

В общем, если понимаете, что живёте рядом с человеком, адекватным более-менее, но, тем не менее у вас возникает ревность, естественно, что причину следует искать в себе. Потому что выяснение отношений и с мужчиной, и с женщиной (не знаю кем вы являетесь, кто сейчас читает) не приведёт ни к чему хорошему. Как избавиться от ревности. Смотрите в какой сфере вы больше всего ревнуете, где у вас больше всего возникает вот это вот бурлящее чувство негодования. Над этим и работайте. Что бы мужик на лево не смотрел, ни комплиментов чужим тёткам не делал, а только вам.

И далее смотрите, насколько вы активны в этой сфере своей личной жизни. Может быть вы просто о ней забыли. Или она долгое время оставалась для вас неактуальной. Может быть вы занимались другими делами, а эту сферу упустили, и пора бы о ней вспомнить.

Не спешите на себе ставить крест, не спешите говорить, что «вся проблема во мне, вот я такая не сексуальная, не привлекательная». Главное не останавливайтесь и ни в коем случае не опускайте руки. Но в то же время берите ответственность на себя за то, что чувство ревности у вас есть. Теперь вы знаете как избавиться от ревности.

Я от сердца желаю каждому из нас, не испытывать этих скребущих кошек на душе. Но, а если вдруг они к вам придут, то чтобы вы быстренько и легко с ними справились.

В общем пусть ревность не омрачает ваших самых прекрасных, чистых, великолепных, вдохновляющих эмоций, чувств и переживаний.

Способы борьбы с ревностью и недоверием

Столкнувшись с ревностью и подозрительностью, человеку стоит грамотно отреагировать на эти чувства. Если оставить их без внимания, тревожные состояния спровоцируют негативные последствия в личной жизни и отношениях. Разберёмся, как справиться с ревностью и недоверием на основе советов психологов.

справиться с ревностью и недоверием

Как связаны ревность и недоверие

Ревнующие люди отмечают, что тревогу часто сопровождает чувство недоверия. Это обоснованное замечание. Недоверие и ревность действительно тесно связаны друг с другом, но могут появляться и независимо друг от друга.

Чтобы понять характер взаимосвязи недоверия и ревности, стоит разобраться в природе этих явлений.

Под недоверием стоит понимать естественную реакцию, свойственную всем людям, которая характеризуется сомнением в правдивости и достоверности. Это чувство выступает в роли защитного механизма, который призван отгородить от каких-либо негативных последствий, ранее уже пережитых или неизвестных.

Недоверие возникает в результате наступления определённых обстоятельств, которые организм воспринимает как угрозу.

  • страх,
  • стремление избежать негативных последствий,
  • завышенные ожидания от окружающих людей, постоянные разочарования,
  • неуверенность в возможности справиться с возникшей непредсказуемой ситуацией.

Недоверие является простой чувственной реакцией, без которой невозможно полноценно коммуницировать в социуме. С этим явлением тесно связаны ещё несколько простых чувств: подозрительность, мнительность, сомнения и т. д. С позиций психологии явление не носит какой-либо выраженной эмоциональной окраски, но люди воспринимают его чаще как негативная черта.

Читайте так же:
Кармический муж. Карма отношений женщины с мужчиной. Что такое карма

В крайних формах проявления недоверие отрицательно влияет на общение и взаимодействие. Чувство формирует напряжённость и натянутость в отношениях. Оно нередко провоцирует развитие конфликтных ситуаций.

Признаки состояния — напряжённость и сосредоточенность в присутствии лица, к которому нет доверия. В таком состоянии люди не могут расслабиться, довериться, положиться на человека.

Ревность — более сложное явление. Этот термин подразумевает чувственно-эмоциональное состояние, которое человек испытывает в ситуациях потери значимой эмоциональной связи с другими людьми.

Ревность выступает психологической структурой, которая имеет множество форм выражения. Это состояние проявляется в виде сочетания нескольких первичных чувств, среди которых можно выделить злость, страх, стыд, смущение, подозрительность, зависть, мстительность и т. д. В перечень чувств, через которые проявляется ревность, входит и недоверие.

Ревность и недоверие возникают из-за причин личного характера: это страх, отсутствие доверия, эгоизм, негативный опыт в прошлом, проблемы с самооценкой.

С позиций психологии ревность также не носит какой-либо эмоциональной окраски, но людьми воспринимается как отрицательное состояние. Основанием такого отношения к чувству служит его негативное влияние на людей со слабой психикой. В крайних, патологических проявлениях тревожные состояния несут реальную угрозу жизни и здоровью.

Недоверие — ключевое эмоциональное состояние ревности. В чём же заключается связь этих явлений? Оба чувства выступают в роли психологических защитных механизмов, которые призваны обезопасить от ненужных последствий при взаимодействии с другими людьми.

Часто ревность наделена следующим содержанием: ревнивец подозревает близкого и значимого человека в обмане или измене, совершённом или потенциально допустимом.

В близких отношениях ключевым элементом выступает доверие, которое не может существовать в условиях атмосферы обмана и измены. Часто люди ревнуют к своим партнёрам в отношениях, когда в их жизни раньше была измена.

ревность мужчины

Как противостоять собственной подозрительности

В ситуациях, когда эмоции и чувства несут негатив, важно своевременно предпринять эффективные меры, чтобы победить их. Побороть ревность и недоверие не так просто. Важно учитывать взаимосвязь эмоциональных состояний: если преодолеть подозрительность, повод для ревности также исчезнет.

Как справиться с недоверием? Психологи предлагают воспользоваться простыми советами.

  1. Пересмотрите отношение к обязательствам окружающих людей. Подумайте и выделите перечень обязательств, которые есть к вам у парня, девушки, супруга. Перечислите ваши обязательства к этим людям. Проанализируйте их равноценность. Подозрение часто возникает, когда предъявляются завышенные требования к близким. Человек часто не в силах соответствовать вашим ожиданиям. Это невозможно в силу физических, психологических или эмоциональных особенностей личности. Неадекватность требований нередко приводит к подозрениям, хотя объективных оснований для этого нет. У близких людей такое непонимание провоцирует ревность, которая приводит к разрушению отношений.
  2. Обговорите характер взаимоотношений с партнёром. Обозначьте границы дозволенного поведения. Когда всё прозрачно и открыто, поводов для недоверия становится гораздо меньше.
  3. Принимайте людей такими, какие они есть. Осознайте независимость и самостоятельность каждого человека, даже самого близкого.
  4. Поймите, что партнёр не обязан и не может всегда оправдывать ваши ожидания. Это ваша проблема. Часто они не соответствуют действительности, навеяны воображением и фантазией.
  5. Концентрируйтесь на лучших качествах близких, а к недостаткам относитесь снисходительно. Не сосредотачивайтесь на чужих ошибках. Положительно относитесь к людям.
  6. Концентрируйтесь на себе, а не на других людях. Развивайтесь и совершенствуйтесь. Выращивайте в себе уверенность, стрессоустойчивость, независимость.
  7. Адекватно оценивайте свои возможности. Изменить личность вы не в силах, а главное — не имеете такого права.
  8. Принимайте сложные жизненные ситуации, отпускайте их. Принять — допустить существование случившегося события. Отпустить — простить.

справиться с ревностью и недоверием

Как видно из перечня советов побороть недоверие сложно. Успех требует длительной и кропотливой работы над собой, отношениями, характером взаимодействия с близкими людьми. Важно помнить, что призом за терпение и упорство станет победа над недоверием, а это позволит избавиться и от ревности, которая отравляет жизнь и разрушает отношения с любимыми людьми.

Как ещё можно бороться с ревностью и недоверием? Для решения такой задачи стоит устранить источник развития тревожных состояний. Как было указано выше, у рассматриваемых чувственных явлений причины совпадают. Если побороть причины, автоматически исчезнут тревожные состояния.

Упражнение для самоанализа

Есть психотерапевтическая техника, которая позволит справиться с недоверием.

  1. Человека просят вспомнить случаи, когда он не доверял близким людям. Он должен подумать над причинами недоверия к своему близкому человеку.
  2. Нужно искренне ответить на следующие вопросы. Когда впервые возникло чувство? Вспомни самые яркие моменты недоверия в жизни? На кого были направлены подозрения? Как ты реагировала на это состояние? Мешает ли чувство сейчас? Как бы ты изменила свои ощущения? Перечисли варианты, которые могут изменить ситуацию?
  3. Ответы позволят определить природу недоверия. Человек, отвечая, вдумывается в истоки проблемы, анализирует ситуацию. Если чувство в детстве было направлено на отца и других мужчин, во взрослой жизни сложно избежать недоверия к мужу, партнёру. Эмоции, которые направлены на маму, говорят о недоверии к себе. Чёткая направленность подозрений на конкретное лицо (муж, парень) также показывает наличие недоверия к себе. Человек сомневается в себе, это ощущение он подсознательно переносит и на близкого.
  4. После обсуждения ответов на первую группу высказываний, человек отвечает на вопросы, которые призваны определить причину недоверия к себе, окружающим. Родители запрещали в детстве выражать свои мысли? Говорили, что тебе нельзя доверять? Есть ли сомнения из-за неуверенности в себе? Присутствует ли страх совершить ошибку?
  5. Ответы позволят определить причины состояния — страх, низкая самооценка, опыт в прошлом и т. д.
  6. Знание глубинной проблемы позволит чётко определить методики противодействия.

справиться с ревностью и недоверием

Важно понимать, что суть проблемы находится в вас, а не в окружающих. Чтобы избавиться от ревности и подозрений в отношения нужно изменить себя и своё отношение к другим.

Работа над собой

  1. Признайтесь в наличии проблемы. Осознайте и примите её наличие в себе, как бы это было неприятно.
  2. С помощью психотерапии и самоанализа постарайтесь выяснить истоки проблемы.
  3. Поговорите с человеком, к которому вы испытываете недоверие и ревность, признайтесь ему в наличии проблемы. Говорить нужно без самообвинений. Спокойно объясните свои переживания.
  4. Измените отношение к себе. Откажитесь от негативных категорий. Находите каждый день позитивные моменты в своей личности. Подход позволит нормализовать самооценку.
  5. Концентрируйтесь на позитивных эмоциях и любви. Ищите хорошее в себе, окружающих людях.
  6. Займите всё свободное время продуктивными делами — работой, спортом, хобби, активным отдыхом, путешествиями. Большая проблема появления негативных эмоций — безделье.
  7. Подберите безопасный способ выражения негативных эмоций — беседы с близкой подругой, ведение дневника, спорт.

справиться с ревностью и недоверием

Работа над отношениями

  1. Относитесь к близким без оглядок в прошлое. Не концентрируйте внимание на подозрения, которые не имеют оснований и подтверждений. Всегда оценивайте события взвешенно.
  2. Откажитесь от требований. Замените их более обтекаемыми формами. Вместо «ты где был» используйте «как прошёл твой день».
  3. Откажитесь от постоянного присутствия рядом. Организуйте регулярный совместный досуг, оставляя достаточно времени для личных дел. Любовь — это не только совместное времяпрепровождение.
  4. При общении создавайте положительные эмоции — признания в любви, поцелуи, объятия, шутки, заигрывания и т. д.

Подозрительность и ревность не являются непреодолимыми проблемами. Если своевременно принять меры и воспользоваться рекомендациями, избавиться от негативных чувств не составит большой проблемы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию