Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сохранить отношения: секреты вечной любви. Как сохранить отношения с любимым человеком надолго

Советы и рекомендации: как сохранить отношения на всю жизнь

Альбина Люкманова

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Маргарита Лопухова

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

  • 16073
  • 17
  • 9 мин.

Как пары сохраняют любовь надолго

Есть пары, могут пронести любовь счастье и гармонию сквозь годы. Кажется, будто ничто не может нарушить их покой. Поэтому они даже в 70 и 80 лет ходят за ручку и смотрят все теми же влюбленными, юными глазами. Как у них это получается? Никакой магии или тайн, только немного правил.

В некоторых парах даже конфликты споры никогда не возникают, но дело даже не в этом. И в счастливых влюбленные далеко не всегда сходятся во мнениях, но при этом им удается их разрешить так, что они не откладываются в сознании или сердце, а значит и дальнейшую жизнь не отравляют. Это своего рода умение, видеть взаимосвязь особым образом, делать особые вещи, в которых нет, на самом деле, ничего сложного.

Почему все рушится i

Чтобы понять, как сохранить любовь и единство на всю жизнь, для начала стоит разобраться в том, почему пары распадаются.

Психотерапевты уверенны, что причина кроется в том, что люди не знают что такое психология отношений. То есть они не разбираются в себе, в любимо, не знают об особенностях партнера, его пристрастиях, желаниях, зачастую скрытых глубоко внутри.

Даже находясь в браке, мужчинам и женщинам порой сложно открыто обсуждать вопросы секса из-за скованности или чувства стыда. Это приводит не только к проблемам в постели, страдает взаимопонимание и доверие.

Еще одна причина – родительский пример, традиции, стереотипы, все то, что не позволяет паре выстраивать свою собственную, подходящую для них систему отношений. На современных людях сказался переходный период в истории, когда одна система ценностей сменяла другую. Патриархальный уклад жизни, начал сдавать свои позиции, но в браке еще не оформилась партнерская модель.

Жившие в ту эпоху дети, которые только создавали семьи, не понимали что делать. Родители советовали одно, общество — иное, либо опираться вообще было не на что. Вот и получилась либо очень странна химера, сотворенная из двух противоположных моделей, либо вообще третья, включавшая множество проблем. А молодые люди, ставшие родителями, показывали неудачный пример уже своим детям, а те своим и так далее.

Конфликты, а точнее неумение их разрешать, также влияет на то, что любовь кончается. Вот, как это надо правильно делать.

Как все сохранить 2

  • Умение ссориться

Счастливые пары никогда не ложатся спать затаив обиду, не говорят «забей» или «забудь», они используют ссоры, чтобы сделать отношения еще лучше. Это не значит, что ругаются влюбленные специально, просто если подобное случается, то они разбираются, как и почему произошел конфликт и что сделать, чтобы избежать его повторения в дальнейшем.

Не стоит просто брать и «сливать» конфликт, до конца он потушен не будет, а из искры разгорится новое пламя.

  • Умение говорить

Самое главное, говорить. Казалось бы, что может быть проще, сиди да, высказывайся. Только вот нужно не только высказывать свое мнение, но еще и прислушиваться к тому, что говорит партнер. Общение должно быть откроенным, без утаивания даже самых мелких деталей. Недомолвки не смогут наладить контакт и укрепить связь. Наоборот, они приводят к краху.

Любовь можно представить как карточный домик: Недоговариваешь – вытаскиваешь одну карту из него. Он вроде еще стоит, но уже пошатывается. И так, карта за картой, утаивание за утаиванием пропадает опора и все рушится.

  • Работа над собой

Чтобы отношения были здоровыми, нужно самому быть психологически здоровым, уметь сохранять внутренний баланс и создавать гармонию, становиться лучше.

Читайте так же:
Как улучшить отношения в паре: пишем дневник благодарности. Дневник благодарности: ключ к счастливой и изобильной жизни

Самосознание формируется с самого детства, на него оказывают влияние родители, их общение между собой, с ребенком, даже с окружающими. Весь накопленный в прошлом опыт переносится во взрослую жизнь, влияя на то, как человек будет налаживать контакт с кем-то.

Прекрасно, если брак родителей был счастливым и ребенок смог вынести полезные уроки. Но пока это скорее редкость, чаще багаж знаний из детства включает ошибочные сценарии, модели поведения, иногда даже психологические травмы. Связано это может быть ссорами между мамой и папой, изменами, попытками манипулировать супругом или ребенком, разводом. В будущем это обязательно скажется на будущей семье, если не начать работать над собой и полученными «травмами».

  • Не ломают друг друга

Мужчина и женщина совершенно разные, но при этом они абсолютно равны. Это придется понять, если хочется создать гармоничную связь. Многие даже знают об этом, но не осознают или не принимают. Часто происходит так, что он старается подстроить ее под себя, а она его под себя. В итоге кто-то, а то и оба сразу, просто ломаются, не выдерживают давления.

Но не зря же говорят, что мужчины с Марса, а с женщины с Венеры, их психология и организм действительно отличаются. Для сохранения счастливых отношений нужно научиться разбираться в том, как устроен спутник жизни, его мысли, желания, потребности, как он реагирует на стрессовые, конфликтные ситуации, даже физиологические особенности.

Придется потратить время на то, чтобы все изучить, а главное понять. Но развиваться и обучаться нужно, без этого долговечной перспективы в любви не выйдет.

  • Не делать свое счастье зависимым от другого

В поиске своего благополучия, люди склонны создавать идеалы, которые они и стремятся найти. Думают, что вот, «вступлю в брак и все будет хорошо», таким образом, человек завязывает счастье на ком-то. Он или она буквально перекладывают ответственность на любимого, волглая все надежды только на него.

Это приводит к ожиданиям и мечтам, которым далеко не всегда удается воплотиться в жизнь. Когда мечта разбивается о камни реальности, когда партнер не соответствует образу, созданному в голове, начинаются проблемы, приводящие к разрыву.

  • Близость

Сперва приходит влюбленность, за которую отвечает нейромедиатор дофамин, но он имеет свойство со временем иссякать. Это не страшно, ведь вместо него между людьми возникает связь, на которую влияет гормон окситоцин, отвечающий за привязанности. Он вырабатывается во время близости: эмоциональной и сексуальной.

Мужчина и женщина должны как можно чаще проводить время вместе, находить совместные увлечения, заниматься вдвоем каким-то хобби, да даже просто разговаривать. Так каждый постепенно откроется, научиться доверять, ощущать близость, в том числе духовную. Благодаря этому будет вырабатываться окситоцин, привязанность станет больше, а связь крепче.

Близкие отношения в браке

Кто бы, что не говорил, секс необходим для счастливых отношений. Во-первых, во время него происходит выработка многих полезных гормонов, в том числе того самого дофамина – гормона счастья, что приводит к еще большему сближению. Во-вторых, секс – это уже сам по себе момент глубочайшей эмоциональной близости.

Когда еще два человека будут так же сильно увлечены друг другом, если не во время полового акта. Главное, чтобы он был настоящим, с проявлением желаний, чтобы хотелось, а не потому, что так надо. Подобный секс удовольствия не доставит и счастливым не сделает.

Для создания крепкой, счастливой пары, а в будущем семьи, нужно развивать себя, отношения и самое важное, делать это совместно с партером. Никто не запрещает желать большего, но надо уметь быть благодарным и радоваться за то, что уже есть, особенно любимого.

И жили они долго и счастливо: 7 правил, как сохранить любовь

Найти свою вторую половинку не так уж просто. Еще сложнее выстроить отношения так, чтобы семейная лодка не превратилась в «Титаник» и не пошла ко дну, разбившись о быт. Все в наших руках: мы можем убить любовь, а можем и спасти.

Читайте так же:
Если отношение пришел конец что делать. Взаимопонимание при общении. Ваши мечты больше не связаны с вашим партнером

Вооружитесь теорией о фазах любви

Томительное волнение перед каждым свиданием, пожар страсти и водопад нежности, волшебный секс и постоянное желание держать мужчину за руку 24 часа в сутки… Вы думаете, что если этого уже нет, то любовь ушла и вам с партнером тоже пора прощаться? Ошибаетесь! На самом деле вы просто подошли к концу первой фазы — фазы «симбиоза». Следующим этапом в отношениях неизбежно становится фаза дистанцирования. Мужчины дистанцируются, возобновляя встречи с друзьями или занятия своим хобби (если их «держать на коротком поводке», они могут начать отдаляться и другими, гораздо менее безобидными способами — например, уходить в алкоголизм или болезнь). Женщины делают то же самое, но другими методами — начинают ссориться с партнером или отказываются от секса. Затем начинается настоящая борьба за власть в семье (а заодно и установление границ и правил) Основная характеристика этой фазы — стремление обоих к автономии и организации личного пространства. К сожалению, на этом этапе одни пары предпочитают завершить отношения. Другие продолжают жить вместе, «наращивая» при этом внутреннюю готовность уйти в любой момент. Третьи начинают видеть в некогда любимом человеке противника и развязывают домашнюю войну, в которой победителей не будет. Слияние и дистанцирование, зависимость и независимость, страх близости и интимность, возможность появления третьего в отношениях и связанные с ним чувства — стыда и ревности — каждая из этих фаз вписывается в естественный цикл, каждая из этих фаз нужна для того, чтобы вывести партнеров на новый уровень отношений.

Что можно сделать: во время кризиса не стесняйтесь отстаивать свою точку зрения, спорьте и ссорьтесь — это нормально! Главное — не используйте аргумент «Если ты так себя ведешь, значит ты меня не любишь!» и не грозитесь уйти, даже если вы обижены и разочарованы.

Оставайтесь женщиной

В начале романа и мужчина, и женщина буквально расцветают, потому что чувствуют, что они любимы и желанны. Каждый раз, общаясь со второй половинкой, они получают от нее подтверждение своей мужественности или женственности. Добавим к этому комплименты — и партнера, и окружающих — и становится понятно, почему наша самооценка взлетает до невиданных высот. Однако со временем пылкие восторги любимого становятся не такими уж пылкими, страсть начинает угасать — в результате страдает и самооценка. В этот момент важно не требовать от своего партнера признания своей привлекательности (впрочем, выпрашивать его одобрение тоже не стоит) — это может привести к прямо противоположному результату.

Что можно сделать: не «резервируйте» свою привлекательность и сексапильность исключительно для любимого. «В принудительном порядке» заставляйте себя ею пользоваться — флиртовать, стрелять глазами и т.д, когда выходите на люди. Правило таково: чем больше вы нравитесь другим мужчинам, тем более привлекательной вы будете для собственного мужа. Немного ревности в отношениях не помешает, это все равно, что добавить в суп соль, главное — не пересолите!

Расставьте приоритеты: сначала «Я», потом «Мы»

Если вы воспринимаете себя скорее как половинку от целого под названием «Мы» (и так и говорите «Мы придем», «Мы подумаем» и.т.д.), то в этих отношениях вы — зависимая часть. Чем больше ревнуете, чем больше чувствуете, что не можете жить без любимого, тем сильнее ваш партнер ощущает, что его связали по рукам и ногам, и мечтает выбраться из домашней «тюрьмы» на свободу (а иногда и не только мечтает). Может быть и наоборот — ваш партнер не может и шагу без вас сделать, так что вы постоянно чувствуете, что вас держат на коротком поводке.

Читайте так же:
Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения. Но при чем здесь скука и как все-таки вернуть прежние отношения? Как мужчина переживает расставание

Что можно сделать: в том, что «Я»+«Я» время от времени превращаются в «Мы», нет ничего плохого. Другое дело, что для сохранения отношений необходимо, чтобы «зависимый» и «свободный» время от времени менялись ролями. Если вы чувствуете, что «застряли» в одной из этих ролей, мысленно «отмотайте» пленку, на которой «заснята» ваша жизнь до того момента, когда вам доводилось играть другую роль, и вспомните, как это было (даже если опыт вы получили в других отношениях, он все равно вам пригодится). Кроме того, «зависимой» части имеет смысл сосредоточиться на собственной автономии и разобраться со своим стремлением к свободе, независимости. А «независимой» стороне подумать над тем, каким образом можно транслировать второй половине ощущение надежности, которое примирит ее с вашей жаждой свободы. В любом случае замечательно, если у вас помимо мужа и общих друзей, есть собственный круг общения (установка «Мой муж — мой лучший друг и больше мне никто не нужен» чревата потерей смысла собственной жизни).

Смиритесь с тем, что он все еще не научился читать ваши мысли

«Если он меня любит, значит должен догадаться, что мне нужно» — эта женская установка, впрочем, как и «логичный» вывод, из нее сделанный — «А раз не догадывается, значит, что он меня разлюбил» на корню загубила интимную жизнь множества пар. Множество сексуальных проблем возникают из-за неумения говорить об этой стороне отношений. С молчаливого «согласия» обоих партнеров зарождается, а потом годами практикуется один и тот же ритуал, который со временем превращается в отработанный (но такой скучный!) набор движений.

Что можно сделать: как бы трудно не было, говорите с мужчиной о сексе. Только не увлекайтесь и не превращайте свое обращение в обвинительную речь. Ваша задача — не критиковать партнера (от этого станет только хуже), а рассказать ему о том, что именно вам нужно, излагайте свои желания четко и доходчиво.

Перестаньте ходить по одним и тем же граблям

Проанализируйте свои ссоры с мужчиной. Спросите себя, какую стратегии вы используете, выясняя отношения? Как правило, когда пара скандалит, манера поведения партнеров всегда одна и та же (мы ведем себя как обиженные дети и бессознательно используем те же самые приемы, которыми пользовались наши родители, когда ссорились), сценарий одинаков, только содержание разное. Никто другой не может сравниться с любимым человеком в «искусстве» выведения нас из себя — ведь он точно знает, на какую больную «кнопку», нужно нажать, какие слова сказать, чем упрекнуть (справедливости ради заметим, что и вы обладаете подобным тайным знанием). Развитие событий весьма предсказуемо — мы «взрываемся», а потом еще и злимся на себя из-за того, что позволили себе так отреагировать на провокацию.

Что можно сделать: по большому счету, с помощью ссоры мы хотим добиться внимания со стороны партнера, его любви или контроля над ситуацией. Воспользуйтесь восточной мудростью, которая гласит, что лучший бой — это тот, который так и не начался. Откажитесь от привычной стратегии — не нападайте. Не нужно доказывать мужчине свою правоту, просто выслушайте то, что он хочет вам сказать (даже если вы знаете, что он не прав) и попробуйте не просто понять его, но и ощутить то, что он чувствует.

Переключайтесь с мыслей на чувства

Восточный и западный образ жизни очень сильно отличаются друг от друга. Европейцы только и делают, что думают, анализируют, планируют, организуют и.т.д. И в этом не было бы ничего плохого, если бы не забывали в моменты близости переключаться с рацио-волны на эмоциональную.

Что можно сделать:чтобы научиться останавливать круговерть мыслей, начните хотя бы правильно дышать, концентрируясь на том, что происходит с телом. Руководствуйтесь следующим принципом: глубокое дыхание усиливает наши чувства, а поверхностное — работу интеллекта. Почаще выполняйте весьма приятные тактильные упражнения на развитие собственной сексуальности.

Читайте так же:
Типы отношений между мужчиной и женщиной. Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной

7 законов счастливых отношений: как сохранить любовь

7 законов счастливых отношений: как сохранить любовь

Соблюдать законы, которые приводят к гармонии в отношениях, важно, ведь ваша любовь должна быть взаимной. Работая вместе, вы создадите не просто прекрасную пару, но и семью, которая станет примером для подражания. Чтобы открыть двери любви, используйте медитации. Они позволят раскрыться любовным чакрам, и вы будете готовы к встрече с самым прекрасным и светлым чувством.

1. Закон любви

Любовь подразумевает не только чувства, но и желание заботиться, беречь и ухаживать за своей половинкой. Взаимная любовь является работой обоих партнеров, которые хотят сохранить свои чувства на протяжении долгих лет. Исключите все негативные эмоции из своих отношений. Проявление ревности или желание манипулировать любимым человеком не даст вам сохранить теплые отношения. Развивайте в себе лучшие качества, ведь взаимная любовь требует бескорыстия и щедрости со сторон обоих влюбленных.

pic

2. Закон слова

Слова, которые мы говорим, обладают исключительной силой. С их помощью мы можем притянуть в жизнь любые блага. Именно поэтому в любви нет места брани и упрекам. Слова с негативной окраской негативно влияют на отношения и способны разрушить самую крепкую пару. Чтобы ваша любовь постоянно подпитывалась энергетикой обоих партнеров, чаще говорите друг другу комплименты и самые важные в жизни людей слова: «Я тебя люблю».

3. Закон доверия

Люди, находящиеся в отношениях, должны учиться доверять друг другу и оправдывать доверие. Если вы будете ревновать свою половинку и пытаться уличить ее во лжи, то такие отношения обречены. Страх одиночества, который может породить ревность, должен быть исключен из ваших отношений, ведь если ваша любовь взаимна, то и опасаться вам нечего. Любите и доверяйте друг другу, и тогда вы сможете преодолеть все препятствия на пути.

4. Закон дарения

Дарите друг другу взаимные чувства, если вы хотите сохранить любовь в своей паре. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен. Любовь всегда возвращается, поэтому ваши искренние чувства всегда вернутся к вам искренним теплом и заботой. Помните о том, что потерять любовь просто: достаточно ничего не отдавать взамен, и тогда вы будете несчастны в отношениях. Не ждите, когда вас полюбят, сделайте первый шаг, и вы сможете с головой окунуться в прекрасные чувства. Принцип любви заключается не в том, что вы сможете взять взамен на свое отношение к партнеру, а в том, что вы сможете ему дать для сохранения гармонии и счастья в паре.

pic

5. Закон прикосновений

Тактильные ощущения являются сильным средством сохранения любви. С помощью прикосновений вы сможете показать свою любовь и насладиться моментами единения и взаимного счастья. Объятия провоцируют ответную реакцию партнера, а проявление заботы будет прекрасной основой доверительных отношений. Даже просто держась за руки, вы будете ощущать прекрасное чувство любви, доверия и взаимопонимания со своей половинкой.

6. Закон свободы

Не душите свою половинку, лишая ее свободы. Препятствия, которыми вы пытаетесь ограничить партнера, не способствуют доверительным отношениям. Иногда любовь проявляется в заботе, когда один из партнеров дает возможность возлюбленному побыть в одиночестве, встретиться со своими друзьями или просто посидеть с книгой в тишине. Если вы будете пытаться «держать на коротком поводке» свою половинку, то о доверительных отношениях и ответной любви можно забыть. Чем больше свободы будет в ваших отношениях, тем большего взаимопонимания вы добьетесь.

7. Закон искренности

Искренние взаимоотношения позволят вам доверять друг другу и ежедневно подпитывать цветок вашей любви. Искренность является незаменимым элементом любви, поэтому множество секретов не будут способствовать развитию ваших отношений. Каждый день давайте своему партнеру понять, насколько вы его любите и доверяете ему. Такое поведение будет провоцировать ответное доверие, и вашей паре не будет угрожать расставание.

Читайте так же:
Проблемы в отношениях с мужем: причины и способы их решения. Как понять, что ваши отношения идут к концу: рассказывает психолог

Поиски любви не всегда оканчиваются успешно, а партнеры могут оказаться не теми, кем представляются. Чтобы не разочароваться в своем выборе, воспользуйтесь нумерологическим расчетом. С его помощью вы сможете узнать, насколько сильна ваша любовная совместимость.

Как сохранить теплые отношения с любимым человеком на долгие годы

alt=»Как сохранить теплые отношения с любимым человеком на долгие годы» /> Живем мы с мужем уже почти 7 лет и за это время изучили друг друга КАПИТАЛЬНО!Начну с того,как все началось.

Мы познакомились совершенно случайно на дискотеке и по началу я абсолютно не обратила на него никакого внимания!Маленький мальчик в очках и каком-то сереньком свитере.Он был на тот момент одногрупником моего брата,который нас и познакомил(за что ему огромнейшее спасибо!).Познакомились и он начал ходить к нам в гости,дарить цветы. Вообщем потихоньку,помаленьку ко мне пришла любовь!

Вскоре мы стали жить вместе,но с его мамой и тут начались первые ссоры и стычки.Чаще всего причиной наших ссор являлись именно их натянутые отношения с матерью.Я ,находясь в чужом доме,считала не правильным вмешиваться в их конфликты и как «губка» все это молча впитывала.Они как правило после ссор долго друг с другом не разговаривали,а я ходила,что говорится «меж двух огней».

Все это можно было вынести,но вскоре мы поженились и я забеременела.Тут уже моим нервам никак нельзя было выносить всей нервотрепки,что я терпела больше года.И мы приняли решение переехать,пусть в маленькую квартирку,но зато жить отдельно и спокойно!

Переехали и вздохнули!Поначалу все было просто прекрасно,но когда родился ребенок начались ссоры и частые обиды.И этого наверно никому не избежать,потому как люди только начинают жить вместе и притираются друг другу.Все конфликты шли в основном с моей стороны(это я сейчас легко все признаю,а поначалу все на мужа сваливала).То это мне не нравилось,то другое,то мало помощи было от него. Какая я была молодая и глупая!

Все мы по молодости делаем столько глупостей и не ценим того,что имеем,а потерявши-плачем!Сколько в этих словах смысла!Сейчас у нас в жизни такая не простая ситуация и очень много проблем навалилось,но я не беру все это в голову и стараюсь думать только о том,что у меня есть семья и это самое главное!Сейчас приведу несколько советов тем,кто только хочет завести семью,или кто не так давно это сделал:

1.Доверяйте своему любимому(ой)-доверие,это то на чем все строится;

2.Вы должны быть честны друг с другом.Если вам не нравится,что-то что делает ваш родной человечек лучше сказать ему об этом сразу,но приподнести это в шуточной форме,или как то мягко;

3.Не ищите в нем(ней) изъянов-у нас у всех свои привычки и раз вы решили жить вместе миритесь с причудами другого;

4.С мужчиной нужно вести себя как с ребенком!Он очень любит ласку,особенно когда он болеет.Так что чаще говорите,как вы любите его и какой он замечательный.

5.Отношения в постели должны быть на самом высочайшем уровне!А самое главное разнообразными!Удивляйте его разнообразием нижнего белья и устраивайте романтические ужины;

6.Никогда не контролируйте своего любимого человека!Он будет думать,что вы не доверяете ему,а это может привести к разрыву отношений.Помните,что хоть вы и женаты-это не означает,что вы привязали к себе его(ее).Мужчины очень ценят свою свободу и никакой брак не остановит его,если ему надоест контроль в отношениях.

Вот это мои личные наблюдения из жизни,может кому то окажутся полезными и нужными.Учиться, как говорится, нужно на чужих ошибках!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию