Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ухаживать за кожей в интимной зоне. Правила интимной гигиены

Интимная гигиена женщин: 11 правил, которые должна знать каждая женщина

Уход за интимными местами – фундамент сохранения здоровья как женщины, так и мужчины. Соблюдение интимной гигиены снижает риск возникновения раздражения и инфекций. Обеспечивает комфорт и ощущение свежести.

При уходе за интимными зонами нужно четко соблюдать несколько железных правил. Особенно важно для женщин, так природа анатомически создала структуру женского тела, способствующей возникновению урогенитальных инфекций.

Женщины чаще страдают повторными инфекцими мочевыводящих путей, чем мужчины. Во-первых, уретральное отверстие находится в непосредственной близости от влагалища. Во-вторых, уретра у женщин значительно короче, чем у мужчин, что способствует более частым инфекциям.

intimnaya-gigiena-zhenshhin

Некоторые инфекции мочевыводящих путей, например, нефрит, могут влиять на женскую фертильность. Развивающееся воспаление в брюшной полости может быть опасно для яичников и других органов репродуктивной системы.

Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону

Хотя в наш век доступно получить информацию практически по любому вопросу, невежество и отсутствие знаний в области ухода за интимными местами, удивляет.

Для мытья наружных половых органов прежде всего нужно использовать воду и мягкие не парфюмированные средства. Использование только воды может вызвать сухость кожи и усилить зуд.

Следует избегать ароматизированного мыла, геля, антисептиков, поскольку такие средства нарушают рН-баланс вульвы и влагалищного микробиома, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Мягкое мыло или синдет помогают избавиться от неприятного дискомфорта, повторяющихся симптомов внешнего воспаления половых органов.

Использование средств для интимной гигиены с pH выше 5,5 и выше недопустимо, поскольку они разрушают естественную микрофлору влагалища, способствует развитию инфекции.

Гель для интимной гигиены — использовать или нет

У врачей-гинекологов разные мнения. Есть как сторонники, так и противники данных средств интимной гигиены. Некоторые не рекомендуют, так как не видят преимуществ от использования воды и мягких моющих средств.

Независимо от мнения врачей, каждой женщине нужно знать, что для интимной гигиены лучше использовать средства с рН 5,5, содержащих молочную кислоту.

Гель для интимной гигиены должен:

  • Мыть и освежать;
  • Поддерживать кислотный баланс pH (3,8-4,2);
  • Защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища.

Желательно, чтобы увлажнял, снимал раздражения.

При покупке лучше выбрать гель с:

  • Антибактериальным;
  • Фунгицидным;
  • Противовоспалительным;
  • Регенерирующим

В составе средства могут содержаться:

  • Ромашка;
  • Календула;
  • Кора дуба;
  • Подорожник;
  • Алоэ;
  • Тимьян;
  • Зеленый чай.

В случае симптомов заболевания может потребоваться использование жидкости или эмульсии с более низким pH — 2,5.

Увлажняют слизистую оболочку и снимают раздражение:

  • Аллантоин;
  • Ланолин;
  • Растительные масла;
  • Глицерин;
  • Гиалуроновая кислота.

В геле для интимной гигиены не должны содержаться:

  • Красители;
  • Ароматизаторы;
  • SLS (лаурилсульфат натрия);
  • Парабены;
  • Производные формальдегида.

SLS — сильное моющее средство, которое сушит и раздражает кожу.

Парабены, производные формальдегида.

Как часто нужно подмываться

Слизистая оболочка наружных половых органов и влагалища защищены слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Это штаммы Lactobacillus, продуцирующие молочную кислоту. Их роль заключается в поддержании кислотности влагалища и защите слизистой от колонизации патогенных микроорганизмов.

Поэтому интимные места нужно регулярно мыть, но не слишком часто, чтобы не вымывать полезные бактерии.

Ежедневное мытье вульвы необходимо для предотвращения накопления выделений из влагалища, пота, мочи, кала, а также для предотвращения запаха тела.

Подмываться нужно каждый день, но только один-два раза. Частое мытье вредно для кожи, так как разрушается гидролипидная оболочка, что приводит к сухости, большей склонности к микротравмам, увеличивает риск инфекции.

Правда, только в том случае, если нет тяжелых, дурно пахнущих выделений из влагалища или менструации. В этом случае мыться нужно так часто, как это необходимо для собственного комфорта.

Отдать предпочтение душу, а не ванне. Ограничиться мытьем наружных половых органов: вульвы и преддверия влагалища.

Никогда не мыть внутреннюю часть влагалища, которая благодаря молочнокислым палочкам обладает способностью самоочищаться. Нет необходимости использовать какие-либо дезинфицирующие средства.

Также запрещено спринцевание. Тем более сильно ароматизированными средствами.

Как мыть деликатные участки тела

Интимную область следует мыть вручную. Небольшое количество гигиенической жидкости наносится на руку, а увлажненные интимные зоны промываются движением спереди назад. Это предотвращает попадание микроорганизмов из анальной области во влагалище.

Не скрести и не натирать кожу вульвы. Избегать использования губок или мочалок, которые являются питательной средой для бактерий и грибков, травмируют нежную слизистую.

После промывки проточной, теплой водой, просушите промежность отдельным мягким полотенцем, предназначенным только для этой цели. Не разрешается пользоваться полотенцем с другими членами семьи. Менять нужно каждые 2-3 дня.

Читайте так же:
Япония: Японский мужчина — кто он и что от него ожидать? Японские мужчины боятся секса

Не использовать тальк в интимной зоне. Есть предположения, что частицы талька после попадания через шейку матки в маточные трубы, а затем в брюшную полость могут вызвать рак яичников. Хотя результаты последних исследований не подтверждают этот тезис, но и однозначного ответа на вопрос вызывает ли тальк рак яичников не дают.

Не использовать дезодоранты или духи в интимной зоне. Если бы природа хотела, чтобы во влагалище пахло розами или лавандой, это бы так и было создано самой природой.

Интимная гигиена во время менструации

Во время менструации уход должен быть более тщательный, так как в данный период рН влагалища повышается, что способствует возникновению инфекций.

Отходящий эндометрий должен свободно выходить и одновременно нужно предотвратить образование неприятного запаха. Идеально подмываться при каждой смене прокладки или тампона. Но не всегда имеется такая возможность.

Правило — быстрый душ утром и вечером. При отсутствии возможности подмыться в течение дня, достаточно освежиться салфеткой для интимной гигиены, содержащей:

  • Молочную кислоту;
  • Увлажняющие компоненты;
  • Экстракты трав.

Во время менструации лучше принимать душ, чем ванну, потому что горячая вода усиливает кровотечение.

Регулярно менять гигиенические прокладки в зависимости от количества выделений, в среднем каждые 2-4 часа. Хотя, как правило, они обладают хорошими абсорбирующими свойствами, не следует использовать более 4 часов. Кроме того, влажная гигиеническая прокладка может вызвать раздражение.

Если используете тампоны, менять по крайней мере каждые 4-8 часов. Тампон, который не меняют долго, может остановить удаление секрета.

Гигиенические средства, не меняемые часто – хорошая почва для размножения патогенных микроорганизмов. Также стоит помнить, что во время менструации шейка матки открыта, вследствие чего патогенным организмам легче проникнуть в нее.

Не забывать мыть руки не только после посещения туалета и замены гигиенических средств, но и перед заменой. Это предотвратит попадание болезнетворных бактерий, которые находятся на руках, во влагалище.

Ежедневные гигиенические прокладки

Использование ежедневных прокладок распространенная, но не совсем правильная практика. Абсорбирующиеся влагалищные выделения, а также воздушные вставки вызывают повышение температуры, влажность кожи, смену рН вульвы и влагалища, что изменяет микроклимат интимных зон.

Отказаться также следует от ароматизированных прокладок, цветной туалетной бумаги. Химические вещества, содержащиеся в красках и ароматизаторах могут вызывать раздражение и дискомфорт.

Правильное нижнее белье

Современные синтетические волокна, из которых сшито нижнее белье, препятствуют нормальной вентиляции, что вызывает повышенное потоотделение в интимных зонах.

Увеличивается количество вагинального секрета, повышается внутренняя температура и создаются идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов. Особенно грибков и анаэробных бактерий во влагалище.

Лучший вариант – белье из натуральных тканей, например, хлопка или натурального шелка. Трусики не должны слишком плотно прилегать к телу.

Стринги, кружева оставьте для особых случаев, а не повседневной носки. Узкая полоска, плотно прилегающая к интимным местам, может стать переносчиком бактерий из анальной области во влагалище.

Для ежедневной носки выбирать белье белого или светлого цвета. Цветное, окрашенное текстильными красками, может вызвать аллергию в интимной зоне.

Новое белье обязательно стирать перед первым надеванием. Для стирки использовать гипоаллергенные, деликатные средства и хорошо выполаскивать.

В чем спать

Лучше без всего, чтобы кожа, включая интимные места, могла свободно дышать. Однако это не всегда соответствует:

  • Культурным;
  • Социальным;
  • Религиозным;
  • Психическим

Самое главное, чтобы было комфортно. Ночное белье должно быть свободным. Желательно из натуральных дышащих тканей.

Гигиена после полового акта

Часто умалчиваемая тема. К сожалению, сексуальная активность способствует развитию интимных инфекций. Во время полового акта бактерии из анальной области мигрируют в направлении влагалища и наружного отверстия уретры во влагалищном преддверии.

Движения тела партнера во время полового акта приводят к тому, что микробы с его и вашей кожи массируются в уретру. В результате может развиться воспаление мочевыводящих путей.

Инфекциям также способствуют микротрещины, возникающие во время секса. Болезни обычно проявляются в течение 24 часов после полового акта.

Чтобы снизить риск развития инфекций мочеполовой системы (уретрит, цистит, вульвовагинит), после полового акта всегда нужно мыться. Обязательно перед тем, как мыть половые органы, вымыть руки с мылом, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть на них во время секса.

Как можно быстрее опорожните мочевой пузырь. Это снизит количество бактерий, попавших в уретру. Делать спринцевания вредно, т.к. можно увеличить риск заражения.

Читайте так же:
Не хочу жить мужчиной делать. Как вернуть сексуальное влечение к мужу? Как уйти от мужа, если не хочу жить больше с ним

Интимная гигиена во время путешествий

При пользовании общественным туалетом мыть руки не только после, но и перед входом в кабинку.

Желательно иметь при себе одноразовый чехол на унитаз. Ни в коем случае нельзя садиться на унитаз.

После плавания в бассейне обязательно принимать душ.

Планируете посетить сауну — возьмите собственное полотенце.

Здоровый мужчина — здоровая женщина

На состояние женского здоровья большое влияние оказывает партнер. Насколько тщательно мужчина соблюдает правила личной гигиены.

Нечистоплотность партнера увеличивает риск инфекций. Использование презерватива во время полового акта – эффективное средство для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем.

Правила интимной гигиены в программе «Жить здорово»

Колонка женского врача: об интимной женской гигиене

Однажды на закрытом-презакрытом врачебном портале молодой врач-педиатр спросил: “Как правильно ухаживать за половыми органами 4-летней девочки?”. Простой и вроде бы безобидный вопрос стал причиной настоящего холивара. Практикующие детские гинекологи постсоветского пространства скрестили копья в непримиримой борьбе. Каждый отстаивал свою точку зрения, пороча и клеймя несогласных. Периодически кто-то из врачей, страшно далеких от детской гинекологии, но имеющих собственный опыт материнства, “бросал на вентилятор”: “А я вот хозяйственный мылом подмывала!”, “А я только ромашечкой и чередой”.

Без фанатизма!

Я в негодовании вскинула кисти над клавиатурой, чтобы раскрыть, наконец-то, глаза всем заблуждавшимся и… остановилась. Интимная гигиена – это, знаете ли, такое интимное дело… В конце концов, в историческом аспекте определенная часть человечества не мылась вовсе и ничего, наш биологический вид выжил и активно размножается, угрожая планете кризисом перенаселения.

Единственный совет, который стоит дать: без фанатизма. Гинекологи чаще всего видят проблемы, связанные с излишне агрессивными гигиеническими мероприятиями. На детский прием мамы приводят девочек, которым “печет”. Мамы встревожены, мамы обеспокоены. Они уже перепробовали все – и детское мыло, и хозяйственное, и “Лактацид” покупали, и марганцовочкой ополаскивали, а детке все “печет” и уже даже “писать больно”.

Перфекционизм не нужен, хотя существуют некоторые национальные особенности. Примем на веру рассказы о том, что в Индии, Бразилии, Чили матери настолько энергично подмывают своих дочерей, что разрушают девственную плеву. Сохранившийся гимен здесь считают признаком дурного воспитания и нечистоплотности.

Гармоничный организм

До начала полового созревания слизистая влагалища у девочек тоненькая, на ней с трудом выживает бедненький микробный пейзажик. Активные мамы старательно затрудняют жизнь микробам, населяющим влагалище. Сухость и жжение – обычные жалобы “перемытого” ребенка.

Влагалище женщины – самоочищающаяся система. Слущивается эпителий, собирается секрет многочисленных желез – все это благополучно эвакуируется наружу в виде белей без нашего деятельного участия. Во влагалище здоровой женщины живут миллионы микробов, и это совершенно нормально – там их дом.

Средства для интимной гигиеныЧитайте также:
Средства для интимной гигиены

В норме во влагалищном биотопе доминируют лактобактерии. Они мирно “пасутся” на эпителиальных клетках, подъедая запасы гликогена. В процессе его расщепления во влагалище выделяются перекись водорода и молочная кислота. Благодаря этому защитному механизму поддерживается рН в диапазоне 3,7–4,5.

Чистота во вред здоровью

Кислая среда губительна для многих патогенов, но комфортна для лактобацилл. Каждый раз, когда мы пытаемся “очистить” влагалище мылом, марганцовкой, отварами трав и антисептиками, мы грубо разрушаем сбалансированное существование микробного мира.

Различные обитатели влагалища, воспользовавшись минутной слабостью лактобактерий, пытаются урвать себе “место под солнцем”, пул лактобактерий уменьшается, появляются обильные бели, зуд и дискомфорт. “Надо лучше спринцеваться”, – принимает решение женщина и покупает в аптеке что-нибудь “покрепче”.

Спринцевание при патологических выделениях – прекрасный способ загнать инфекцию поглубже. Спринцевание – это не лечение, не контрацепция, не гигиена, а некий атавизм. Если у вас в ванной хранится спринцовка, выбрасывайте ее прямо сейчас.

Конечно, встречаются совершенно и девиантные варианты. Одна из моих пациенток пользовалась специальной щеточкой для тщательной очистки влагалища:
– Доктор, Вы даже не представляете, сколько я оттуда выгребаю!
– Отчего же, представляю. Вполне отчетливо.

Правила гигиены

465573677.jpg

Для интимной гигиены детей и взрослых стоит использовать обычную теплую воду. Вскипятить, потом остудить, потом процедить и трижды прочитать заговор можно, но все-таки это уже чересчур. Важно понимать: интимная гигиена заканчивается “у ворот”. Мыть стоит лишь наружные половые органы. Влагалищные души, орошения, спринцевания нежелательны.

Мы рекомендуем учить ребенка использовать обе руки при проведении гигиенических процедур. Одну руку намыливаем, чтобы вымыть перианальную область, другую – не намыливаем, чтобы провести омывание гениталий просто теплой водой.

Читайте так же:
Как пробудить чувственность в мужчине: опыт сексуальной неудовлетворенности. Чувственный мужчина

Совершать ритуал интимного омовения желательно ежедневно. В “критические” дни 2–4 раза, идеально – при каждой смене прокладки. Не стоит использовать мочалки или губки. Только чистые руки достаточно аккуратны для бережного очищения. Полотенце понадобится чистое, мягкое, индивидуальное, исключительно для интимного применения.

Современные средства: полезные и нет

Сейчас рынок предлагает десяток прекрасных гелей для интимной гигиены – “Эпиген”, “Лактацид”, “Саугелла”, “Вагилак”, “Экофемин” и другие. Специальные гели поддерживают правильное рН, гипоаллергенны, мягко очищают, обладают легким успокаивающим действием.

Но каким бы хорошим ни был “Лактацид” и прочие интимные моющие средства, их стоит отложить до пубертата. Гели для интимной гигиены, предназначенные взрослым женщинам, имеют слишком кислое рН. Это, безусловно, правильно и физиологично, но рН во влагалище здоровой девочки слабощелочное, поэтому пусть оно таким и остается.

Гигиенической ересью стоит считать ежедневные прокладки. Тому, кто придумал назвать их “ежедневными”, пора ставить памятник из чистого золота! Мы вырастили уже несколько поколений женщин, считающих, что “ежедневными” прокладками надо пользоваться каждый день. Прокладки – это защита белья. Никакого отношения к гигиене они не имеют. Более того, непрерывно впитывая секрет больших желез преддверия, прокладки оставляют вход во влагалище без защитной слизистой “мембраны”. Постоянное использование “ежедневок” может спровоцировать развитие молочницы и бактериального вагиноза.

Исключения из правил, подтверждающие правила

Безусловно, на свете есть абсолютно здоровые женщины, которые моются детским, дегтярным, хозяйственным, дустовым (нужное подчеркнуть) мылом, спринцуются дважды в день, ежедневные прокладки носят и при этом вопиюще здоровы. Бывает. интимная гигиена она такая интимная.

Товары по теме: гель для [product](интим)ной гигиены, [product](Лактацид), [product](Вагилак), [product](Саугелла), [product](Эпиген)

Так ли вас учила мама? Разбираем правила женской интимной гигиены

Правила интимной гигиены каждая женщина должна знать с детства. Игнорирование даже самых простых базовых процедур грозит развитием серьезных заболеваний, таких, как, например, абсцесс бартолиниевой железы (большая железа преддверия влагалища). В тяжелой форме данная проблема требует хирургического вмешательства. И это лишь один из возможных неблагоприятных вариантов. Как правильно ухаживать за интимной зоной, чтобы избежать проблем, рассказывает акушер-гинеколог Светлана Селицкая.

Хозяйственное мыло и некоторые влажные салфетки использовать запрещено

— В связи с физиологическими особенностями на каждом отрезке жизни выделяют гигиену:

  • новорожденной девочки;
  • девочки грудного возраста;
  • девочки дошкольного возраста;
  • школьного возраста;
  • женщины.

Без рекомендаций врача следует избегать использования в качестве средства интимной гигиены растительных настоев, любых дезинфицирующих средств (например, марганцовки) и химических антисептиков (например, гелей из аптеки). Категорически запрещается применять с той же целью косметические средства, хозяйственное мыло и влажные спиртосодержащие салфетки, так как все они нарушают естественную микрофлору влагалища и внешних половых органов, что приводит к крайне нежелательным последствиям.

Средства для интимной гигиены не должны попадать в половую щель

— Проводить гигиену половых органов чистой водой необходимо ежедневно и с помощью специальных средств.

Что касается детей, во время купания или душа используйте детское мыло или специальное жидкое мыло для интимной гигиены девочек с соответствующей пометкой (до начала менструации pH — 7, после начала менструации pH — 3,8-4,5). С целью предупредить чрезмерную сухость, выраженное обезжиривание и раздражение половых органов у девочек до 5 лет используйте подходящие гигиенические средства 1-2 раза в неделю.

Важно, чтобы мыло не попадало в половую щель и не нарушалась естественная бактериальная среда. Средство может содержать экстракты растений (персика, алоэ вера, ромашки), натуральную молочную кислоту и лактобактерии.

Парфюмированные товары для интимной гигиены советую оставить на полке магазина. Нередко ароматизаторы и отдушки становятся причиной аллергии.

Вообще средства для интимной гигиены старайтесь приобретать в аптеках. Они проходят строгую проверку, плюс есть возможность посоветоваться с консультантом.

Техника подмывания тоже имеет значение

— Перед уходом за интимными органами вымойте руки. Подмывайтесь проточной теплой водой в направлении спереди-назад, чтобы остатками испражнений не загрязнять область вульвы и мочеиспускательного канала.

Не следует направлять во влагалище сильную струю воды. Производить подмывание вообще нужно аккуратно, без сильного трения и резких движений.

После процедуры осторожно просушите кожу индивидуальным чистым мягким полотенцем. Оно должно содержать натуральные волокна и заменяться каждые 2-3 дня.

Стирайте детское и взрослое белье отдельно

— Нижнее белье, особенно для девочки, предпочтительнее выбирать из натуральных материалов (хлопок, лен), без синтетических примесей. Одежда не должна стягивать область половых органов и сковывать движения.

Стирайте детское белье и одежду отдельно от остальных вещей, чтобы исключить возможность перенесения нежелательных «жителей» взрослой микрофлоры, которые могут быть опасны для младших членов семьи.

Читайте так же:
Женские интимные точки. Эрогенные зоны у женщин: самые чувственные зоны на теле. Где у мужчин эрогенные зоны

Используйте моющие средства, предназначенные для детского белья. Если есть возможность, храните грязное белье в раздельных баках. А для дополнительной перестраховки тщательно проглаживайте утюгом трусики. Последнее — полезное правило и для взрослых.

Долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо

— Что касается новорожденных девочек (и мальчиков тоже), в этот период средства по уходу за кожей подбирают индивидуально. Умеренное припудривание детскими присыпками защищает кожу ребенка от натирания подгузником. Однако избыточное припудривание при плохо просушенной коже приводит к образованию крошек, травмирующих и нарушающих целостность кожи и слизистой половых органов с последующей воспалительной реакцией.

Отдельно хочу напомнить мамам и папам, что долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо. При контакте влажной кожи с мочой и каловыми массами, присоединении микробной и грибковой инфекции высок риск развития воспалительной реакции, что может провоцировать слипание малых половых губ, поражение мочевой системы.

Менять прокладки следует каждые 3-4 часа

— Самым распространенным средством, используемым во время критических дней, были и остаются прокладки. Они должны быть из натуральных материалов — с хлопковой поверхностью, среднего размера, нигде не выпирать, быть удобными и при этом хорошо впитывать выделения.

Ароматизированные прокладки могут вызывать раздражение влагалища или аллергию. Будьте с ними поосторожней. Менять данное средство гигиены необходимо каждые 3-4 часа. Если интенсивность менструации большая, следует делать это чаще.

В отличие от прокладок, тампоны впитывают кровь изнутри влагалища. Они также могут быть ароматизированными или без запаха. Причем в ароматизации нет никакой необходимости, поскольку регулярная замена (каждые 4 часа) обычно избавляет от любого запаха.

Ежедневные гигиенические прокладки вовсе не обязательны

— Один из самых частых вопросов, который мне задают мамы: можно ли девочкам использовать тампоны? Да, их вполне могут применять девочки 12-14 лет (обычно в этом возрасте появляются месячные). Просто нужно подобрать правильный размер (сегодня производители часто делают на упаковках специальные пометки) и по возможности ввести первый тампон лучше на консультации у гинеколога, который объяснит, как это делать правильно.

Самое главное в процедуре введения тампона — это способность расслабиться. Если сразу не получается, лучше подождать и какое-то время использовать прокладки, чтобы девушка привыкла к менструации и разобралась, как пользоваться тампонами, постепенно.

Что касается ежедневных прокладок — это необязательное средство гигиены. Женщины могут использовать их по желанию при наличии частых выделений. Здоровым девочкам, которые уделяют интимной гигиене достаточно внимания, ежедневные прокладки и вовсе не нужны.

Тайный сад: 10 правил ухода в женской интимной гигиене

Тема женского ухода за интимной зоной до сих для многих остается в тени. Исторически сложившееся табу на обсуждение деликатных женских вопросов оставило свой отпечаток.

Многие важные проблемы, касающиеся женского здоровья, мы привыкли решать «втихаря», не выставляя их напоказ и не вынося на обсуждение.

Но почему же эта тема вызывает у многих стыдливый румянец и неудобство перед окружающими, ведь на чаше весов лежит собственное здоровье, которое гораздо важнее безосновательного стыда?!

Исторически сложилось.

В древние времена менструация считалась чуть ли не признаком присутствия нечистой силы.

  • Древние греки верили, что взгляд женщины, у которой протекали месячные, был подобен взгляду Медузы Горгоны и способен оборачивать плоть в камень.
  • Буддисты верили, что в этот период женщина не должна готовить пищу, прикасаться к мужу.
  • А в Непале менструирующих девушек и женщин изолировали от общества в отдельных хижинах до момента их полного «очищения», этот ритуал назывался «чхаупади» и был запрещен лишь в 2005 году, однако, некоторые практикуют его до сих пор.

Даже в медицинских справочниках многие годы разговоры о женском теле и внутриорганизменных процессах были затуманены, так как авторы опасались излишнего «распутства».

На протяжении 4 тысяч лет люди различных религий и культур не оставляли практически никакой информации про месячные циклы и их характеристики.

Сейчас эта тема становится более открытой. Так давайте и говорить о ней откровенно!

Женская микрофлора

Как всегда, начнем с главного — со строения нашего организма.

Микрофлора женской интимной зоны состоит в основном из лактобактерий (их около 80 видов), которые играют важную роль в защите от патогенных организмов. Слизистая оболочка в 10 раз более сорбирующая, чем другие участки кожи — через нее вредные вещества могут проникнуть в организм и попасть в кровь намного быстрее.

Читайте так же:
Какое средство для интимной гигиены. Интимная гигиена девочек. Крем с успокаивающим эффектом от Dr. Sante

Кислотно-щелочной баланс слизистой микрофлоры отличается от баланса кожи (5.5) и составляет от 3,3 до 5,2 единиц pH. Очень важно поддерживать ее состояние в пределах этих значений и не допускать вторжение щелочи, поступающей из различных средств гигиены (мыло, гель для душа и т.д.).

При изменении pH в интимной зоне лактобактерии погибают, а вредоносные микроорганизмы, напротив, активируют «режим атаки», что способствует развитию дисбактериоза, зуда, неприятных ощущений, запаха и далее по списку.

Как ухаживать за интимной зоной?

1. Регулярные водные процедуры

Ежедневный душ для интимной зоны – минимум 1 раз в день, а в период месячных от 2 до 4 раз в день, в идеале – после каждой смены прокладки, тампона или чаши. При сексуальной активности душ рекомендуется принимать до и после полового акта. Если вы путешествуете или просто не имеете возможности принять полноценный душ, можно использовать влажные салфетки для интимной зоны.

2. Использование деликатных моющих средств для интимной гигиены

Гинекологи утверждают, что использовать специальные средства для промывания внешних половых органов нет необходимости, так как все накопленные за день выделения сами по себе отлично очищаются обычной проточной теплой водой (+37 С’).

Но многим из нас не хватает дополнительного ухода, в особенности во время менструаций. В этом случае необходимо подбирать исключительно специальные, предназначенные для подобных процедур средства с определенным показателем pH (от 3,3 до 5,2) во избежание размножения в микрофлоре неприятных болезнетворных бактерий и грибков, а также появления сухости и дискомфорта.

Избегайте в составе средств для интимной гигиены:

  • Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate (агрессивные ПАВы)
  • PEG (повышает проницаемость кожи)
  • Dimethicone, Amodimethicone
  • Methylisothiazolinone (критичный консервант, аллерген)
  • Ароматизаторы
  • Парабены
  • Синтетические отдушки
  • DMDM hydantoin
  • Красители D & C Red № 33, Ext D & C Violet # 2 и FD & C Yellow # 5

3. Мочалки прочь!

Данный «инструмент» — настоящий полигон для микробов, который в качестве «бонуса» может еще и травмировать нежнейшую кожу слизистой.

4. Техника «спереди – назад»

Любые манипуляции при вытирании интимных мест после туалета, душа или непосредственно во время водных процедур должны иметь определенные движения по направлению от лобка к промежности и анальной области. Зачем? Чтобы не занести нежданных «гостей» из прямой кишки в уретру или влагалище и не спровоцировать лишние неприятности.

5. Индивидуальное полотенце для интимных мест

Интимная зона требует отдельного полотенца так же, как и лицо, поэтому не поленитесь обзавестись таковым, не забывайте регулярно стирать его (раз в 2-3 дня) и помните, что у каждого члена семьи должно быть свое персональное полотенце! При вытирании аккуратно промакивайте нежную зону и избегайте растирающих движений, чтобы не травмировать слизистую. Для гигиенических процедур подойдут также и бумажные полотенца.

6. Нижнее белье из дышащих материалов

  • Нижнее белье должно пропускать воздух и не ограничивать его циркуляцию. Синтетическое белье может раздражать кожу, поэтому желательно отдавать предпочтение вариантам из натуральной ткани.
  • Менять нижнее белье необходимо каждый день.
  • Стирать лучше всего отдельно от других вещей и использовать при этом ипоаллергенные порошки.
  • Новое белье, купленное в магазине, необходимо постирать перед использованием.

7. Стринги оставьте на «ринге»

Да, откровенное белье – это сексуально и обезоруживающе, однако, это совсем не безвредно. Данный вид трусиков по причине особенностей кроя способствует натиранию и перемещению кишечной флоры в соседнюю микрофлору вагинальной области, что может спровоцировать воспалительные процессы в матке, придатках и мочевом пузыре. Поэтому желательно для постоянного ношения стринги не использовать, а оставить их лишь для особых случаев…

8. Душ или ванна? Сначала душ!

Во время водных гигиенических процедур предпочтение лучше отдавать мытью в душе, так как принятие ванн может способствовать распространению различных инфекций и заболеваний (вагиноз, кишечная палочка, цистит и др.). Это не значит, что от ванны нужно совсем отказаться! Просто к ней нужно подготовиться (короче, помыться).

9. Ежедневные прокладки НЕ на ежедневной основе

Гинекологи не рекомендуют носить ежедневные прокладки каждый день, а лишь обращаться к их помощи в дни ожидания менструации и в последние дни цикла в качестве подстраховки. Кожа в интимной зоне должна дышать, а регулярное ношение гигиенических прокладок из не пропускающих воздух материалов может нарушить микрофлору и усугубить ситуацию с выделениями, сухостью и запахом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию