Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как я изменила отношение к своей внешности. Подростковые комплексы: как помочь ребенку полюбить свою внешность

«Родители даже были готовы на пластическую операцию». Как помочь подростку полюбить себя?

В подростковом возрасте организм претерпевает значительные изменения, многие мальчики и девочки недовольны своей внешностью, считая себя «гадким утенком». Как помочь ребенку справиться с комплексами и полюбить себя, Intex-press рассказала психолог Екатерина Кипель.

«Родители даже были готовы на пластическую операцию». Как помочь подростку полюбить себя?

У подростков, неудовлетворенных своей внешностью, зачастую наблюдаются признаки депрессии, они не желают общаться со сверстниками. Фото :i1.wp.com

Чаще всего подростки не принимают свою внешность. Тем более что она в этот период постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ноги, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, фигура становится непропорциональной, появляются прыщи. Дети отвергают эти изменения и впадают в уныние.

Ситуация усугубляется еще и тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал – например, в лице какой-либо «звезды» эстрады или кино, и относятся к себе самокритично. Они находят недостатки даже там, где их практически нет. При этом явно преувеличивают их значение и становятся категорически недовольны своей внешностью.

Как понять, что ребенок комплексует

Самые распространенные проявления подростковых комплексов, связанные с внешностью, – это отказ фотографироваться или попытки встать позади сверстников при фотографировании группой.

Недовольный своей внешностью подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения, часто трогает свое лицо руками.

Вещи свободного покроя, которые внезапно начал носить ребенок, также «сигнализируют» о неудовлетворенности фигурой, которую он таким образом старается скрыть.

Подростки, у которых появляются комплексы, зачастую обращают внимание на определенные элементы внешности у других людей: например, на нос, грудь, рост, ноги и так далее.

Помимо этого, у ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.

Как помочь

Взрослым, которые позабыли, какими были сами в этом возрасте, кажется нелепым детское недовольство собственной внешностью. Для родителей их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Но для подростка ситуация видится совершенно иной. Поэтому родителям нужно действовать постепенно, с пониманием.

  • Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению. А пока наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочери.
  • Приглашайте к диалогу. Рассказывайте о своих переживаниях, секретничайте. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.
  • Ставьте акценты на плюсы. Чаще говорите ребенку о его сильных сторонах, делайте комплименты. Найдите рычаги повышения самооценки. Объясните, что все происходящее временно.
  • Отнеситесь серьезно к проблемам. Подберите вместе косметику для лица (если дело в проблеме с кожей), обратитесь за консультацией к специалисту, вместе подберите гардероб, начните вместе посещать спортзал. Покажите вашу искреннюю заинтересованность.

Ни в коем случае не стоит отмахиваться от проблем ребенка, мол, само пройдет, так как подростковые проблемы нередко «перерастают» во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка воспринимать себя таким, какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником. Если вы хотите научить чему-то ребенка, начните делать это вместе с ним.

Личный опыт жителей Барановичей

«Отказалась фотографироваться на выпускной альбом»

Елизавета, 21 год:

– В детстве меня дразнили из-за оттопыренных ушей. Они очень сильно торчали, а я очень сильно плакала и пыталась их скрыть за волосами. Из-за этого я даже на выпускной альбом отказалась фотографироваться.

Сейчас подростковый комплекс усилился. Я работаю в школе и все время боюсь, что дети будут смеяться надо мной, если случайно увидят мои оттопыренные уши. Поэтому всегда хожу с распущенными волосами и не могу представить себя с хвостом или косой.

А еще с подросткового возраста я стесняюсь своего «заборчика» – у меня большие промежутки между зубами. На фотографиях я улыбаюсь, если снимают издалека. Если же фотографируют крупным планом, улыбка пропадает и выражение лица становится натянутым. Смеяться открыто я тоже не могу: прикрываю рот рукой или отворачиваюсь в сторону.

Родители понимали мое горе. Даже были готовы на пластическую операцию и брекеты. Пластику перенесли на момент, когда я вырасту, но сейчас хирурги твердят, что по пропорциям все в норме и делать операцию не стоит. А меня не покидает чувство, что уши торчат. А от брекетов отговорили стоматологи, заверив, что через полгода-год после снятия системы зубы вернутся в свое прежнее состояние.

Читайте так же:
Соотношение роста и веса ребенка 5 лет. Соотношение роста и веса по годам. Средние нормальные показатели для девочек

Эти комплексы ограничивают мою жизнь до сих пор. Мне так хочется сделать высокую прическу и улыбаться искренне и широко!

«Страдал от неуверенности из-за узких плеч»

Вадим, 43 года:

– Мне было лет 12-13, когда я начал комплексовать из-за своей внешности. Я решил, что у меня узкие плечи, и чтобы они казались шире, стал носить грузную, мешковатую одежду. В компаниях я чувствовал себя не таким, как все, стеснялся, старался меньше обращать на себя внимание, боялся, что другие парни будут меня высмеивать. Родителям я ничего не говорил о своих переживаниях, так как доверительных отношений у нас не было, и страдал от неуверенности в себе.

Даже алкоголь из-за этого начал употреблять. Спиртное делало меня раскрепощенным, придавало чувство уверенности в себе, под его воздействием я забывал про свои комплексы. Конечно же, проблему это не решало.

В конце концов, я пошел в тренажерный зал, и увидел там на постере раскачанного парня, узкие плечи которого смотрелись очень даже неплохо. Я понял, что сам могу сделать свое тело и тем самым повысить свою самооценку. С помощью тренировок по несколько раз в неделю я свой подростковый комплекс узких плеч превратил в гордость.

Подростковые комплексы: как помочь ребенку полюбить свою внешность?

Многие люди имеют эталон красоты, которому желают соответствовать. Культ красоты сильно воздействует на психику подростков, вызывая у них неудовлетворенность своей внешностью. Негативное отношение к себе перерастает в комплекс неполноценности, травмирующий психику и накладывающий отпечаток на взаимоотношения со сверстниками.

Почему появляются комплексы?

Подростковый период является напряженным временем. Он связан с сильными физиологическими изменениями, вызывающими изменения внешности. Далеко не всегда это устраивает подростков. Чаще всего они не принимают свою внешность. Да и можно ли быть довольным, если она постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ног, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обрастает излишними округлостями, которые привлекают взгляды. Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови — гуще, локально начинают пробиваться волоски. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние.

Это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал — например, в лице какой-либо звезды. При этом персона с обложки, безусловно, разительно отличается от самого подростка.

Опасения подростков по поводу собственной непривлекательности подтверждаются тем, что представитель противоположного пола, который нравится, не обращает внимания — он влюблен в школьную звезду с длинными ногами или широкими плечами соответственно.

Подростки вообще склонны к самокритичности. Они умеют находить недостатки даже там, где их практически нет, при этом явно преувеличивая их значение, и становятся категорически недовольными своей внешностью.

Конечно, наблюдая за мучениями подростка, можно успокоить себя тем, что это пройдет: все девочки и мальчики переживают такой период. Но не нужно забывать, что, к сожалению, далеко не все с ним справляются. Поэтому подростковые комплексы иногда перерастают в патологическое неприятие собственной внешности — дисморфию.

Но даже если отмести возможность появления психического расстройства, нельзя не признать тот факт, что комплексы накладывают сильный негативный отпечаток на жизнь подростка, вызывая целый спектр сопутствующих проблем в учебе и общении.

Когда нужно бить тревогу?

Подростки — особая категория людей: довольно скрытные и замкнутые, они не хотят обсуждать свои проблемы, особенно с родителями. Во-первых, подростки не уверены в искренности своих родных, заранее зная, что родители будут их убеждать в обратном, во-вторых, подростковый возраст уже не признает авторитет родителей как непререкаемый. Зачастую они руководствуются мнением сверстников или канонами моды.

Однако именно родители имеют больше всего шансов своевременно заметить у подростка комплексы и помочь справиться с ними.

В первую очередь, нужно констатировать наличие проблемы. Мамы и папы должны насторожиться в следующих случаях:

  • Ребенок отказывается фотографироваться или старается на фотографиях встать позади сверстников.
  • Подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения.
  • Часто трогает свое лицо руками.
  • Начинает носить вещи неясного покроя, чтобы скрыть свои недостатки.
  • Подросток очень часто обращает внимание на определенные элементы внешности у других людей (нос, грудь, рост, ноги и т. д.).
  • У ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.
Читайте так же:
Как избавиться от навязчивости в отношениях. Как не быть навязчивым. Навязчивость в отношениях со стороны мужчины

Как помочь подростку избавиться от комплексов?

Конечно, взрослым может показаться нелепым детское недовольство собственной внешностью. Мамам и папам представляется очевидным, что их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Беда в том, что дети-подростки нас не слышат, даже если попытаться объяснить их заблуждение. Поэтому действовать нужно постепенно, с пониманием и тактом.

Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению, переходя от этапа к этапу. На одном из них родительский авторитет начнет возвращаться.

Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Даже если вам кажется, что вы знаете о ребенке все, наблюдайте за его поведением в различных ситуациях. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочки.

Станьте интересным собеседником. Рассказывайте о своих переживаниях в детстве, секретничайте о своих подругах, друзьях и даже знаменитостях — голливудские звезды могут представить целый спектр историй на все случаи жизни. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.

Ставьте акценты на плюсы, не называя недостатков. Чаще говорите подростку о его сильных сторонах. Найдите рычаги повышения самооценки.

Переведите излишнее внимание ребенка к внешности на что-то другое. Хорошо действует приобретение абонемента на аквааэробику, покупка домашнего питомца или желанного спортивного велосипеда.

Отнеситесь серьезно к проблемам подростка. Подберите вместе косметику для лица (если дело в нем), обратитесь за консультацией к специалисту, исследуйте Интернет на предмет проблемы. Подросток должен ощущать вашу искреннюю заинтересованность.

Замечайте любые положительные изменения во внешности. Помогите ребенку поверить в себя.

Нередко подростковые проблемы переходят во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка воспринимать себя таким, какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником во всем: в выборе косметики и одежды, здоровом питании и занятиях спортом. Будьте внимательны и терпеливы.

Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

Навязчивое желание контролировать свой внешний вид проявляется по-разному. Кто-то часто и подолгу изучает отражение в зеркале, кто-то сравнивает свой нынешний вид со старыми фотографиями, регулярно проверяет какую-то часть тела на наличие недостатков или не выбрасывает одежду, которая стала мала.

Такая привычка может быть вызвана тревожностью или недовольством собой. Она часто встречается Body checking in the eating disorders: Associations between cognitions and behaviors. у тех, кто страдает от дисморфофобии и расстройств пищевого поведения. Её усиливает и склонность к перфекционизму.

В итоге, даже достигнув желанного результата, например похудения, человек сохраняет симптомы навязчивого стремления контролировать внешность. Он оказывается в замкнутом круге, постоянно выискивая в себе недостатки и пытаясь их исправить. Вот пять способов, которые помогут изменить ситуацию.

Определите, что подпитывает эту привычку

Фиксация на своей внешности не всегда вызвана желанием выглядеть определённым образом. Часто это попытка психологически адаптироваться при тревожности, неуверенности в себе или ощущении беспомощности. Поэтому так важно понять, что заставляет именно вас часто смотреть в зеркало или сравнивать себя с другими.

Может быть, вы некомфортно чувствуете себя в отношениях с кем-то, не излечились от старой травмы или страдаете от тревожности. Постарайтесь найти ответ на этот вопрос. Он станет отправной точкой для исцеления.

рекомендуем

Как избавиться от комплекса жертвы

Удивительно, с каким маниакальным удовольствием женщина принимают на себя роль жертвы. А все потому, что социум с детства дает жесткие установки: что она должна делать, как вести себя. Считается, что женщина обязана выполнять всю домашнюю работу, причем никто не спешит благодарить ее за ежедневный тяжелый труд. Более того, не принимается в расчет и тот факт, что подавляющее большинство отнюдь не домохозяйки и работают с мужьями на равных!

После рождения детей обязанностей прибавляется, и на себя просто не остается времени. Женщина снова с готовностью жертвует собой, старается всем угодить, всех обиходить, создать уют. Такая модель переносится и на выполнение должностных обязанностей, поэтому начальник легко манипулирует сотрудницей-жертвой, которая опять же «должна».

В модели поведения жертвы есть и еще один важный нюанс. Чтобы распознать такой комплекс к себе, подумайте: кого вы вините в своих неудачах? Это может быть муж-тиран, злая свекровь, деспотичный начальник, доминирующие или равнодушные родители… Если есть виноватый в ваших проблемах человек, то вы, несомненно, жертва. А это значит, что вся ваша жизнь будет всегда реализовать один и тот же сценарий.

Читайте так же:
Кризис в браке по годам что делать. Кризисы семейных отношений по годам. Кризис жанра? Добро пожаловать

Как избавиться от комплекса жертвы?

Прежде всего понять, что за все свои поступки ответственность несете только вы сами. Это ваш выбор: недостойный муж, навязчивые родственники, нелюбимая работа… И только вы сами можете что-то изменить в своей жизни. Не нравится, как с вами обращаются? Дайте отпор или расстаньтесь. Не устраивает внешность? Скажите семье, что вам нужно четыре часа времени в неделю на себя, и занимайтесь в это время только собой: косметолог, массаж, фитнес, шопинг. Надоел начальник? Не бойтесь поменять работу: это шаг обязательно изменит вашу жизнь, а может быть, и судьбу.

Женское начало гораздо более сильное, нежели мужское. Именно женщина – источник жизни, любви, гармонии, и никто не имеет права делать из нее безропотную жертву обстоятельств. Можно, конечно, всю жизнь жаловаться и проклинать, но разве это жизнь? Срочно избавьтесь от комплекса жертвы – и вам это понравится!

«Вот если я была моложе, выше, ниже, меньше, больше, уже, шире, вот тогда бы…»-вздыхают представительницы прекрасной половины человечества.
Женщины очень часто излишне сгущают краски и чересчур преувеличивают своё якобы несовершенство. Они изнуряют себя всевозможными диетами, чрезмерными физическими нагрузками и всегда проигрывают в неравной схватке с ненавистным комплексом по поводу своей внешности.
Говорят, что «красота требует жертв», вот они и приносят себя в жертву по полной программе, только не красоте, а некоему своему мысленному идеальному образу, в случае несоответствия которому, по их мнению, не видать им в жизни счастья, мужского внимания и любви.
Они стараются изо всех сил приблизиться к этому идеалу, а комплекс упрямо твердит: «Нет, ты ещё не совсем совершенна, осталось совсем немного, ещё надо подправить здесь и здесь, здесь надо убавить, здесь надо прибавить» и так без конца.
На самом деле, истинная красота никаких жертв не требует, это расхожее выражение о ней выдумали сами же женщины. Настоящая красота просто радует всех и ничего не требует взамен.
Желание каждой женщины нравиться представителям сильного пола и быть объектом мужского восхищения является совершенно нормальной женской потребностью до тех пор, пока это естественное желание не становится навязчивой идеей.
Чтобы развеять окончательно весьма распространённый женский страх остаться без мужского внимания, достаточно в качестве эксперимента попросить мужчин выбрать из некоторого количества женщин одну самую красивую.
Будьте уверены, что все мужчины выберут совершенно разных женщин, потому что представления о красоте у каждого мужчины свои, да и ещё к тому же сильно отличающиеся от женских. И это только доказывает, что такого идеала, который нравится абсолютно всем, в природе просто не существует.
Какая она, идеальная внешность? Общепринятый стандарт 90-60-90? Ноги от ушей и огромный бюст? Все ли красивые женщины соответствуют этим параметрам?
Оглянитесь, вокруг очень много красивых женщин, но их нельзя назвать идеальными. Они просто умеют подчеркивать свои внешние достоинства и умело скрывать некоторые внешние особенности. И можно ли вообще красоту измерить сантиметрами или килограммами? Конечно, нет.
Если женщина ухаживает за собой, поддерживает хорошую физическую форму, имеет позитивный жизненный настрой, она уже привлекательная.
Согласитесь, что идеалы красоты -вещь весьма условная. В разные времена и у разных народов они всегда были совершенно разные.
Как же избавиться от комплекса по поводу внешности и прекратить эту изматывающую гонку за идеальным образом?
Прежде всего нужно принять свою «неидеальность» и таким, какое оно есть, тогда все усилия для поддержания и улучшения ваших природных данных будут только приятно дополнять их.

И как только в вашей голове начинают появляться мысли: «Какая же я неидеальная, некрасивая, страшная,толстая, старая и пр.» или когда, глядя на очередную красотку модельной внешности с обложки журнала или экрана телевизора, вы начинаете грустно вздыхать: «Эх, если б мне такою стать…» – знайте, что это ваш комплекс в очередной раз приказывает вам отправиться в погоню за несуществующим идеалом женской красоты.

Читайте так же:
Как сохранить отношения в браке? Доброжелательность и позитивный настрой. Почему супруги ссорятся
И как только вы поймали себя на этих мыслях, задайте себе простые вопросы и попытайтесь на них ответить: «Кто хочет, чтобы я стала идеальной? Кто создал этот идеал? Действительно ли это Я хочу стать идеальной?»
Продолжайте спрашивать себя: » Зачем мне это нужно? Чего я хочу на самом деле? » Не торопитесь сразу отвечать на все вопросы, прислушайтесь к своему сердцу,что оно вам подсказывает, вы можете сделать совершенно неожиданные выводы о том, какая именно неудовлетворённая потребность лежит в основе вашего комплекса.
Скажите себе: «Мне не нужно быть идеальной. Я такая, какая я есть. У меня уникальная внешность». Природа красива, разнообразна и неповторима, так и у всех женщин разный вес, фигура, рост, цвет глаз,волос, кожи, и в этом многообразии и состоит настоящая красота.
Научитесь любить себя. Хотите изменить внешность- пожалуйста, конечно, в силу своих физических и материальных возможностей.

Запишитесь в спортзал, посещайте бассейн, ходите в салон красоты, делайте себе красивые причёски, маникюр, педикюр и прочие процедуры для вашей красоты и здоровья, покупайте себе красивую одежду, почаще бывайте на природе, соблюдайте режим дня, улыбайтесь, больше двигайтесь, танцуйте дома или ходите на занятия в танцевальный клуб, выбирайте, что вам больше по душе.

Но делайте это не для того, чтобы соответствовать какому-то недостижимому идеалу красоты, а для того, чтобы радоваться и жить полноценной жизнью, которой вы лишали себя из-за неуверенности в собственной привлекательности, почувствуйте вновь себя молодой, здоровой, энергичной, ощутите все прелести своего возраста, размеров, форм, женского начала.
Когда мы разрешаем себе быть «неидеальными», мы начинаем понимать, что же действительно нам нужно. Постепенно вы научитесь понимать свои истинные чувства и желания и выйдите из гонки за неведомым никому идеалом красоты победительницей.
Восхищайтесь собой, поверьте в то, что вы неотразимы, и в это поверят все. Я уверена, некрасивых женщин нет-есть низкая самооценка и негативный жизненный настрой.

Найдите и удалите основные триггеры в своём окружении

Это могут быть зеркала, весы, мерная лента, старая одежда, которая вам больше не по размеру. От всего этого стоит избавиться в первую очередь.

Потом обратите внимание на своё поведение во время видеозвонков. Если вы постоянно смотрите на себя, а не на собеседника, поверните монитор так, чтобы не видеть своё лицо. Zoom, например, позволяет скрыть Hiding or showing my video on my display собственное изображение от себя самого, при этом оставаясь видимым для других участников разговора.

Если вы занимаетесь спортом, проследите, не превратились ли в триггер тренировки. Подумайте, что вас мотивирует: польза для здоровья или желание контролировать свою внешность. Если второе, лучше на время откажитесь от спорта, пока не измените отношение к нему.

Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства

девушка смотрит в зеркало

Если вам не нравится ваш нос или форма губ, вспомните некоторых известных актрис: недостатки стали их визитной карточкой и сделали узнаваемыми. Нельзя назвать идеальной внешность Джулии Робертс или Сары Джессики Паркер. Несмотря на это им удалось стать самыми сексуальными женщинами по версиям многих мужских журналов. Залог победы над изъянами состоит в том, чтобы сделать их своими союзниками:

  • Неидеальные черты лица скрываем правильным макияжем, с помощью контуринга лица. В интернете можно найти множество уроков по макияжу. Можно обратиться к визажисту.
  • Недостатки формы лица можно скрыть правильно подобранной прической. Обратитесь к профессионалу. Он подберет для вас прическу.
  • Если у вас проблемы с кожей, то обратитесь к косметологу. Можно использовать народные средства для устранения проблем с кожей.
  • Если у вас лишний вес, нужно перейти на сбалансированное и правильное питание, начать делать посильные физические упражнения. С помощью корректирующего белья можно скрыть недостатки фигуры: подчеркнуть талию или визуально увеличить грудь.

Свою внешность следует оценивать рационально, тщательно обдумывая то, какие недостатки можно скрыть, а какие исправить. Можно вообще акцентировать внимание на достоинствах. Для начала следует посмотреть на себя в зеркало и честно ответить — все ли так плохо в вашей внешности. Учитесь делать акцент на своих достоинствах с помощью макияжа и одежды:

  • Если у вас невысокий рост, откажитесь от одежды с крупным принтом, однотонная одежда поможет вам казаться выше.
  • Каблуки делают полноватые ноги визуально стройнее. Увеличить длину ног можно и с помощью одежды, выбирая платья с высокой талией или туники.
  • Макияж также творит чудеса, устраняя дефекты кожи. Сегодня существует масса способов с помощью косметики сделать глаза больше, губы полнее, а чуть торчащие ушки легко скрыть за объемной прической.
Читайте так же:
Понятная гинекология: основные моменты, которые должна знать каждая девушка. Список золотых правил для девушек, который поможет вам построить прочные отношения с парнем

Защитите себя от влияния соцсетей

Сравнение себя с людьми в Instagram — ещё одно проявление навязчивого стремления контролировать внешность. Напоминайте себе, что инфлюенсеры, да и обычные пользователи чаще всего выкладывают обработанные фотографии. Внесите в свою ленту разнообразие: подпишитесь на людей с разными типами внешности и разными мнениями.

Периодически заглядывайте в тред на Reddit «Instagram vs Реальность». Вы увидите, как сильно картинки из интернета могут отличаться от действительности. Время от времени можете даже удалять приложения соцсетей, чтобы отдыхать от них.

Как я изменила отношение к своей внешности. Подростковые комплексы: как помочь ребенку полюбить свою внешность

Внешность имеет большое значение для многих людей. Часто это статус, хорошая работа и прочее. Сколько людей перекрашивает волосы, избавляется от лишних килограммов и морщин в надежде выглядеть привлекательнее. Что же говорить о ранимом подростке, который в силу своей физиологии получает нескладную фигуру, прыщи, брекеты. Есть отчего прийти в ужас и считать себя самым некрасивым.

Есть подростки без комплексов, довольные своей внешностью и не переживающие по поводу недостатков. Большинство же склонны искать в себе изъяны даже там, где их нет.

Каковы же причины того, что подросток бывает недоволен своей внешностью?

    Влияние ровесников. В детских коллективах формируется свое внутреннее мнение о внешности. Если ты не совпадаешь с общепринятым стандартом, то получаешь головную боль и комплексы.

Неприятие своей внешности у подростков может приводить к комплексу неполноценности. Изменения, происходящие в организме, сделают нерешительным и вполне уверенного в себе тинейджера. Отмахиваться от ребенка с его проблемами не стоит.

Беседы с подростком
Больше разговаривайте с ребенком. О стандартах красоты, отличных в разное время, о том, что «встречают по одежке, но провожают по уму», о том, что внутренние перемены могут изменить внешность к лучшему и придать уверенности.

Заранее объясните ребенку, что в определенном периоде с его телом начинают происходить изменения, не всегда приятные. Подростковая угловатость, излишне жирная кожа и прыщи, ломка голоса — это все временные процессы. У некоторых детей они проходят гладко и незаметно, у других более активно. Необходимо объяснить подростку, что это пройдет. От таких перемен никто из людей не был застрахован.

Для примера в интернете можно найти подростковые фотографии сегодняшних знаменитостей. Например, красотка Джулия Робертс переживала из-за рыжих волос, большого рта и очков, Хлоя Кардашьян когда-то была пухлой, некрасивой девочкой, а Меган Фокс в подростковом возрасте не нравилась ее внешность с кривыми зубами и сросшимися бровями.

Объясните ребенку, что людей принимают в целом. А душой компании может стать любой человек, даже самый некрасивый.

Кроме разговоров о красоте и индивидуальности, с раннего детства в ребенке стоит воспитывать любовь к себе и чувство собственного достоинства. Постоянно говорите детям о том, что они самые лучшие, красивые, а не только когда у них уже начинают появляться подростковая неуверенность и комплекс неполноценности. Вот тогда действительно будет трудно доказать девочке, что она хорошенькая.

Отношение к экспериментам
Именно в этом возрасте, когда подростку не нравится своя внешность, проводятся самые экзотические эксперименты с внешностью. Сколько родительских нервов было потрачено, сколько выпито валерьянки бабушками и дедушками, когда родимое чадо заявлялось домой с пирсингом или волосами цвета радуги.

Смысл подобных экспериментов не только в том, что подростку не нравится своя внешность. Причины разные:

    Поиск собственного «я», когда через такие активные изменения ребенок старается раскрыть свой внутренний мир и донести до окружающих свое чувство одиночества.

    Не критикуйте своего ребенка и не сравнивайте с другими детьми. Кто виноват, что у него нос картошкой или лишние килограммы, как не вы, родители? Присмотритесь к своей внешности и наладьте в семье питание по голоду, а не как придется.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию