Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правила интимной гигиены. Как выбрать средство для женской интимной гигиены

Интимная гигиена: выбираем лучшие средства

Посмотрим правде в глаза: быть девушкой сложно! Большинству из нас неловко вслух озвучивать интимные моменты — в частности, касающиеся гигиены. Мы решили разобраться в неудобной, но важной теме и рассказать все как есть.

Просвещение в вопросах женской гигиены оказалось делом не первой важности и для родителей, и для учебных заведений. Даже медики нечасто доносят до подростков, как соблюдать интимную гигиену (а те стесняются спросить). А гинекологи с нуля учат повзрослевших пациенток правилам базового ухода и как пользоваться тампонами.

На эту тему провели международное исследование. Оказалось, родители из России реже всех (в Европе и Америке) разговаривают с детьми о гигиене «там». У нас не принято обсуждать, как ухаживать за гениталиями. А от заботы о женских частях тела зависит здоровье и чувство уверенности. Старый Свет это понял и начал вести активную пропаганду интимной чистоты. В школах Великобритании уроки интимной гигиены обязательны к посещению. У нас тоже встречаются такие образовательные программы, но редко, не везде и не принудительно.

Делимся фактами и лучшими лайфхаками об интимной гигиене, о которых ты, возможно, не слышала до сегодняшнего дня.

Что именно мыть

Что именно мыть

Умывания, промывания, обмывания — эти термины мы используем без стеснения. Но приставка «под» дается нам с трудом. Тему подмывания не принято обсуждать, мы даже произносим это слово со стеснением, а вопрос-то важный. Неправильное подмывание может стать причиной бактериальных инфекций.

Разберемся, что именно следует мыть. Женская промежность включает все, что простирается от анального отверстия до лобка. Говоря кратко, это вагина и вульва. Вагина (влагалище) относится к внутреннему половому органу. Вульва — все, что вокруг входа во влагалище (половые губы, лобок, клитор, мочеиспускательный канал).

Влагалище — это самоочищающийся орган, и ему совершенно безразличны твои гигиенические усилия. Правила просты: мыть нужно лишь то, что снаружи. Не пугайся выделений. Если они без цветного окраса и неприятного запаха, то это естественная выработка организма. Начнешь вымывать из вагины выделяемый секрет — можешь нарушить микрофлору и спровоцировать размножение болезнетворных микробов, отсюда неприятности в виде молочницы.

По этой же причине любителям спринцевания (душинга) скажем: «Пожалуйста, не надо!» Это неправильный способ следить за интимным здоровьем. Пользы от процедуры мало, а вот нанесенный урон здоровью придется восстанавливать долго. Душинг сможет избавить от бактерий, но под удар попадут и плохие, и хорошие. Последние препятствуют воспалительным процессам. Другой факт против — если инфекция уже живет в тебе, то поток жидкости при спринцевании загонит ее в органы выше, что чревато дополнительными осложнениями. И самое неприятное: имеются исследования о связи спринцевания и рака шейки матки.

Кожа вульвы прихотливее в уходе, и вопросы, чем и как мыть, имеют к ней прямое отношение. Она нуждается в очищении, как и любая другая часть тела, например подмышки. Трудно представить, что, принимая душ, ты игнорируешь эту зону. То же самое с гениталиями, где имеются и потовые железы, и слизистая, и выделения.

Средства для интимной гигиены

Средства для интимной гигиены

Чем лучше мыться? Часть независимых гинекологов радеет за простую воду. Есть и другое мнение — воды недостаточно, чтобы смыть пот, слизь и другие загрязнения. Поэтому большинство специалистов рекомендует пользоваться специальными мягкими средствами для интимной гигиены. Пенки, гели, муссы, кремы для женщин — маркетинг не дремлет, предлагая формы интимных умывалок на любой вкус. Они не содержат отдушек, щелочи и пенообразующих компонентов, прилично высушивающих кожу. Их состав щедр на увлажняющие компоненты, из их числа молочная кислота.

Читайте так же:
Как сделать эпиляцию в интимной. Женская и мужская эпиляция интимных зон. Крем для эпиляции интимных зон в домашних условиях: обзор, виды и отзывы. Крем для депиляции интимной зоны бикини

Правила интимной гигиены. Как выбрать средство для женской интимной гигиены

Интимная гигиена девушек — это обязательный элемент личной гигиены. Особенности расположения и строения женских половых органов таковы, что они подвержены риску загрязнения из прямой кишки, окружающей среды. Недостаточная чистота половых органов ведет к их воспалению. А это отрицательно сказывается на здоровье всей репродуктивной системы.

Выбор средства личной гигиены

Для женской интимной гигиены используют специальные средства. Они должны быть:

  • гипоаллергенными;
  • с нейтральной или слабокислой рН;
  • с минимальным содержанием ароматизаторов, консервантов;
  • с содержанием лактобактерий.

Такая интимная косметика очищает нежную кожу, устраняет раздражение и увлажняет. За счет лактобактерий средства для интимной гигиены для женщин поддерживают нормальное состояние микрофлоры влагалища.

Средства для женской интимной гигиены бывают не только очищающими, но и лечебными. Средства с экстрактами календулы и ромашки могут оказывать противовоспалительное, смягчающее действие. Антибактериальные и противогрибковые средства для интимной гигиены женщин часто содержат масло чайного дерева.

Гигиенические средства выпускаются в разных формах:

  • гели — почти не пенятся, оказывают увлажняющее действие;
  • интимное мыло — образует нежную пену, обычно содержит растительные компоненты;
  • пенки, муссы — обладают нежной текстурой, подходят для чувствительной кожи.

К средствам женской интимной гигиены относятся ежедневные прокладки и очищающие салфетки. Цель применения ежедневных прокладок — защита белья от выделений, обеспечение комфортных ощущений. Носить одну и ту же прокладку в течение всего дня нельзя. Прокладки не пропускают воздух, создают “парниковый” эффект — а это идеальная среда для размножения бактерий. Прокладку следует менять каждые 4 часа.

Очищающие салфетки предназначены для гигиены половых органов в течение дня. Часто использовать их тоже не рекомендуется. Постоянная обработка слизистой повреждает ее, а состав пропитки салфеток не совпадает с составом микрофлоры влагалища. Салфетки рекомендуется использовать только для наружной гигиены половых органов.

Правила проведения гигиенических процедур

Самая простая гигиеническая процедура — это подмывание. Женщина должна подмываться ежедневно, и для этого есть несколько правил:

  • использовать тёплую воду;
  • не применять обычное или антибактериальное мыло;
  • подмываться специальными средствами для интимной гигиены.

Тёплая вода сама по себе комфортна для подмывания. Холодная может вызвать воспаление из-за переохлаждения, а горячая сушит слизистую. Следует использовать не струю из-под крана, а душ. Струю воды направляют на лобок, а не прямо во влагалище. В противном случае со слизистой влагалища вымываются лактобактерии, а сама она пересыхает.

Рукой при подмывании следует совершать движения спереди назад, то есть от лобка к анальному отверстию. Если подмываться сзади наперёд, бактерии из прямой кишки попадают во влагалище и могут вызвать воспаление.

Обычное или антибактериальное мыло вредит естественной микрофлоре влагалища. Оно уничтожает полезные молочнокислые бактерии, а щёлочи в составе мыла пересушивают слизистую. Для подмывания можно использовать только специальные средства с содержанием лактобактерий и нейтральной рН.

Подмываться следует дважды в день — утром после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну. После подмывания обязательно нужно высушить область промежности. Делается это промакиванием мягким полотенцем или тканевой салфеткой. Не нужно интенсивно растирать промежность, так как это повреждает нежную слизистую. Для интимной гигиены должно быть заведено отдельное полотенце, менять его нужно каждые три дня.

Читайте так же:
Как называется женщина которая постоянно хочет. Если все время хочется секса: темперамент или нимфомания

Гигиена в критические дни

Очень важно правильно соблюдать женскую интимную гигиену во время менструации. Кровь — это хорошая среда для размножения микроорганизмов. Учитывая, что кровь во время месячных скапливается на прокладке или тампоне, все это подвергается нагреванию — в “эти дни” высок риск раздражения слизистой.

Во время месячных не рекомендуется:

  • заниматься сексом;
  • плавать в реке, озере или море;
  • ходить в общественную баню.

Для гигиены следует использовать прокладки или тампоны. Здесь тоже существуют определенные правила:

  • прокладки следует менять 3-4 раза в день, подмываясь каждый раз;
  • тампоны меняют каждые 2 часа, нежелательно использовать тампон ночью;
  • менять тампон только вымытыми с мылом руками.

Подмываться во время критических дней лучше с нейтральным интимным мылом.

Гигиена после секса

Во время секса выделения из половых органов мужчины и женщины смешиваются. Это ведет к нарушению микрофлоры у обоих партнеров. Отсутствие гигиены после секса — риск развития воспалительных заболеваний. После полового контакта, даже если использовался презерватив, оба партнера должны подмыться с интимным мылом.

Выбор качественного белья

Нательное белье соприкасается с половыми органами женщины постоянно. Оно должно быть качественным, из натурального хлопка или шелка. Синтетическое белье не дает коже дышать, создает “парниковый” эффект. В таких условиях быстро размножается бактериальная флора. Особенно важно носить белье из натуральных тканей во время критических дней.

При выборе белья следует учитывать и его фасон. Стринги выглядят красиво, но по правилам женской интимной гигиены это худший фасон белья. Узкая полоска стрингов натирает слизистую, часто соприкасается с анальным отверстием. А это способствует переносу кишечной флоры во влагалище.

Правильное питание

Поддерживать здоровье половых органов женщины помогает не только гигиена, но и правильное питание. От него зависит состав влагалищной микрофлоры. Вредят флоре следующие продукты:

  • жирные;
  • копченые;
  • маринованные;
  • с большим количеством специй;
  • алкоголь;
  • сладости.

Такую пищу следует ограничивать в своем рационе.

Полезные продукты для женской микрофлоры:

  • фрукты и овощи;
  • кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог;
  • красное мясо;
  • крупы.

В составе микрофлоры женских половых органов преобладают молочнокислые палочки, или лактобактерии. Их нехватка приводит к активному размножению болезнетворных бактерий и грибов. Могут развиваться неспецифические вагиниты, бактериальные вагинозы, молочницы. Поддерживать уровень молочнокислых бактерий помогает ежедневное употребление кефира, ряженки, простокваши.

Избегание стрессов

К правилам личной гигиены девушек относится и нормализация образа жизни. Стрессы приводят к нарушению нормальной микрофлоры половых органов. А на этом фоне активизируются болезнетворные бактерии и грибы.

Для поддержания здоровья интимной области нужны:

  • полноценный сон;
  • ограничение стрессов;
  • занятия спортом;
  • положительные эмоции.

Гигиенические процедуры для интимной зоны — это залог репродуктивного здоровья женщины. Правильной гигиене женской интимной зоны девочек нужно обучать как можно раньше. Гигиенические процедуры включают: ежедневное подмывание со специальным очищающими средствами, использование ежедневных салфеток для впитывания выделений, правильное использование прокладок и тампонов во время критических дней. Чтобы поддерживать женское здоровье, необходимо полноценно питаться и вести здоровый образ жизни.

Особенно важно соблюдать интимную гигиену во время беременности. В этот период меняется состав микрофлоры половых путей, снижается местный иммунитет, и несоблюдение гигиены может привести к появлению вагинитов, циститов, внутриутробному инфицированию плода.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Как выбрать средство для интимной гигиены

Интимная гигиена занимает особенное место в жизни представительниц прекрасного пола, не зависимо от возраста. На сегодняшний день известно, что специализированные средства для интимной гигиены не только позволяют поддерживать чистоту и и чувство свежести в интимной зоне, но и поддерживают нормальный уровень рН-баланса и микрофлору интимной зоны.Среда интимной зоны имеет уровень рH в пределах от 3,8 до 4,4. В случае нарушения баланса микрофлоры интимной зоны происходит защелачивание, при котором рH становится выше 4,5, что приводит к снижению естественной устойчивости слизистой оболочки к различным инфекционным агентам.В этой связи требуется правильный выбор средства для ухода за интимной зоной, и индивидуальный подход к выбору средств в зависимости от ситуации и цели, которую хочет достичь девушка или женщина.

Читайте так же:
Гель смазка интимная возбуждающая какая. Какие существуют возбуждающие смазки для женщин быстрого действия

Содержание

На какие параметры обратить внимание при выборе средства

Мыло и гели для душа, которые так замечательно очищает кожу рук и тела, зачастую абсолютно не подходят для интимных зон. Мыло и гель могут сдвинуть показатель рH в щелочную сторону, создавая благоприятные условия для размножения условно-патогенной микрофлоры, что может привести к возникновению заболеваний интимной зоны при наличии предрасполагающих факторов.

В свою очередь использование специального средства для ухода будет способствовать поддержанию нормального кислотно-щелочного баланса и микрофлоры интимной зоны. При выборе средства интимного ухода, прежде всего, следует обратить внимание на его состав.

Натуральный состав

Средство для интимной гигиены должно быть максимально натуральным. В составе обязательно должна присутствовать молочная кислота, которая поддерживает нормальный рН-баланс и микрофлору интимной зоны. Другие компоненты, которые могут входить в состав, это разнообразные ингредиенты на растительной основе, обладающие дополнительным ухаживающим действием – масло чайного дерева, экстракт алоэ, ноготков, тимьяна, корня солодки, ромашки, лаванды, пачули, эвкалипта. Растительные экстракты содержат биологически активные вещества, которые могут обладать успокаивающим эффектом, способствовать заживлению микроповреждений, поддерживать здоровое состояние кожи и слизистой оболочки интимной зоны.

Немаловажную роль играет срок годности. Если вы видите, что средство для интимной гигиены может храниться длительно, вероятно, в нем содержатся консерванты. Но даже если срок хранения средства составляет 2-3 года, пользоваться им после вскрытия упаковки лучше не дольше 12 месяцев, в зависимости от рекомендаций производителя.

Без красителей и отдушек

Максимально натуральный состав выбираемого средства не предполагает наличия красителей и отдушек, которые могут быть причиной раздражения в нежной интимной области, особенно при повышенной чувствительности.

Обратите внимание на аромат средства

Косвенно определить некоторые компоненты состава средства можно по запаху. Если аромат резкий и интенсивный – вероятнее всего при производстве добавлены отдушки. Натуральные ароматы, как правило, ненавязчивы и имеют тонкий растительный оттенок. В некоторых средствах аромат вовсе отсутствует.

Преимущества средств интимной гигиены

Средства интимной гигиены имеют нежную консистенцию и легко смываются. Они часто не содержат мыла и не вызывают сухости и раздражения даже при частом использовании. И, конечно, способствуют поддержанию баланса женской интимной зоны.

Различные варианты упаковки средств интимной гигиены, предлагаемые изготовителями, позволяют использовать их как в домашних условиях, так и в длительных поездках.

Гель Эпиген Интим — премиальный интимный уход

Отсутствие регулярного гигиенического ухода может стать причиной дискомфорта. Чтобы обеспечить нежное очищение, поддержать нормальный рН-баланс в интимной зоне, необходимо регулярно использовать качественное средство для интимной гигиены.

Гель Эпиген Интим предназначен для ежедневного ухода за интимной зоной. Средство содержит активированную глицирризиновую и молочную кислоты, в составе отсутствуют красители и отдушки. Молочная кислота поддерживает кислотно-щелочной баланс и естественную микрофлору интимной зоны, которая обеспечивает устойчивость к инфекционным агентам. Активированная глицирризиновая кислота способствует устранению раздражения и покраснения, возникающего, например, после эпиляции, ношения синтетического и кружного нижнего белья, использования гигиенических прокладок.

Читайте так же:
Интимные смазки и лубриканты: польза, применение, вред. Какая смазка лучше для интимной близости: виды лубрикантов

В критические дни, когда следует особенно внимательно относиться к вопросу чистоты и свежести интимной зоны, Гель может применяться до 4 раз в день. Он деликатно очищает, легко смывается водой, не образуя пленки.

Гель Эпиген Интим подходит для ежедневной интимной гигиены при активных занятиях спортом, смене климата, во время беременности, в период лечения гинекологических заболеваний.

Еще одним преимуществом Геля Эпиген Интим является его чувственный аромат, который обеспечивает входящий в состав натуральный экстракт Glycyrrhiza glabra*. Тонкий аромат известного афродизиака Glycyrrhiza glabra позволит почувствовать себя особенно женственной и привлекательной.

Стоит отметить, что производитель Геля позаботился не только о качественном составе и приятных характеристиках Геля – натуральном янтарном цвете, приятном аромате, — но и премиальной упаковке. Форма флакона делает Гель устойчивым для удобного использования в ванной комнате, носик Геля обернут пленкой, обеспечивающей сохранность аромата и контроль первого применения, дозатор имеет поворотный механизм on/off для возможности использования Геля в поездках и путешествиях, а упаковка обернута целлофаном как настоящие французские духи, позволяя получить еще большее удовольствие от покупки качественного средства для интимной гигиены.

ЗдоровьеБез фанатизма: 8 правил интимной гигиены

Без фанатизма: 8 правил интимной гигиены — Здоровье на Wonderzine

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ДЕТСТВЕ. Правда, как показало недавнее исследование, российские родители говорят с детьми о гигиене недостаточно; и если правило «мыть руки после улицы» звучит в большинстве семей, то о более интимных вещах говорить стесняются. Как недостаток, так и избыток гигиены может привести к проблемам, с которыми приходится обращаться к врачу — и, например, гинекологам приходится заново учить своих пациенток базовому уходу за собой. Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Татьяной Румянцевой и заведующей гинекологическим отделением клиники АТЕ Оксаной Богдашевской и составили список важных правил гигиены, которым стоит следовать.

Регулярность

Конечно, древние люди мылись редко и выжили, а влагалище — самоочищающаяся система, не нуждающаяся в чрезмерных гигиенических усилиях, но всё же устранять поверхностные загрязнения и продукты работы желёз с внешних половых органов нужно регулярно. Рекомендуется подмываться минимум один раз в сутки, а лучше — после каждого посещения туалета или (во время менструации) при каждой смене тампона или прокладки. Не забывайте и о том, что для интимной гигиены нужно выделить себе отдельное полотенце и почаще его менять.

Простой воды достаточно

Вода отлично смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, поэтому в большинстве случаев для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля. Поверхностно-активные вещества в их составе предназначены в первую очередь для расщепления молекул жира — и при чрезмерном применении разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи. Мылом рекомендуется очищать перианальную область, особенно сразу после посещения туалета, а вот гениталии можно ополаскивать обычной водой.

Спереди назад

Это правило, наверное, многим покажется очевидным, но всё же проговорим его: движение руки при подмывании всегда должно быть направлено спереди назад. Влагалищная флора безопасна для кишечника, а вот кишечная для влагалища — нет, поэтому нужно стараться не «занести» бактерии из области ануса в половые органы. Это относится и к использованию туалетной бумаги, и к гигиене в отношении секс-игрушек: ничто не должно попадать в область вульвы или влагалища после анального контакта.

Читайте так же:
Как уговорить мужчину на секс (быстро и почти добровольно). Как заставить мужчину делать то, что ты хочешь

Без фанатизма

Не нужно пользоваться антисептиками или антибактериальным мылом в регулярном режиме. Антисептиком без спирта можно обработать кожу после эпиляции или при других повреждениях, но это тот случай, когда к его применению есть показания. В обычном, каждодневном режиме интимная гигиена не должна быть чрезмерной; тело человека вырабатывает множество секретов, в том числе с определённым запахом, и это не значит, что оно недостаточно чистое.

Забудьте про такую процедуру, как спринцевание: никакой пользы она не приносит, а вот разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища может легко; при наличии инфекции это ещё и верный способ «загнать» её в расположенные выше органы. Есть данные о связи спринцевания (его ещё называют «душингом») с осложнениями беременности и даже риском рака шейки матки, не говоря уже об инфекциях и воспалительных процессах. Слизистые оболочки внутри тела вообще не нуждаются в очищении, поэтому ещё раз повторим: мыть нужно только то, что расположено снаружи, и то без мочалки.

Если мыло, то нейтральное

Интимная гигиена — как раз тот случай, когда лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что простой воды недостаточно. Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие — все эти факторы могут приводить, например, к активизации и избыточному размножению бактерий, которых в норме у нас немного. В результате выделений может стать больше или появится неприятный запах — и в попытках «получше» всё очистить можно ещё сильнее усугубить ситуацию.

Мы уже рассказывали, что микрофлора может измениться, например, при смене марки презервативов или чрезмерном потении в жару. Если у вас диагностировали молочницу или гарднереллёз, не надо паниковать и думать, что вы заразились — это оппортунистические инфекции, то есть их возбудители всегда присутствуют в организме. Стоит задуматься о том, какие факторы могли спровоцировать такой сбой; один из возможных — слишком агрессивная гигиена.

Аптечные средства — не маркетинговый ход

Существуют и специальные средства для интимной гигиены. Во-первых, они мягкие, часто с увлажняющими компонентами и без излишних ароматизаторов, которые могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию со стороны нежной слизистой. Во-вторых — кислотность (значение pH) у таких средств находится на уровне, лучше всего подходящем интимной зоне.

Правда, стоит поговорить о выборе такого средства с врачом-гинекологом. Чаще всего встречаются кислые (с низким рН) или нейтральные. Нейтральные призваны просто заменить мыло, то есть служить дополняющим воду средством гигиены. Гели с более высокой кислотностью помогают в лечении и профилактике определённого типа вагинозов или вагинитов; Татьяна Румянцева отмечает, что у некоторых женщин они могут вызывать неприятные ощущения, поэтому должны применяться по рекомендации врача.

На этом разнообразие не заканчивается: бывает и щелочное (с высоким рН) интимное мыло. По словам Оксаны Богдашевской, его назначают, например, при рецидивирующем вагинальном кандидозе (молочнице) или других состояниях, характеризующихся резким разрастанием популяции лактобактерий, то есть нормальных влагалищных микробов. При этом среда становится слишком кислой, и щелочное мыло помогает её скорректировать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию