Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Право на личное пространство в отношениях. Как его сохранить? Вместе не всегда. Личное пространство в отношениях

GuruTest

Личное пространство в отношениях: как отстаивать его, чтобы партнер не обиделся

Многие считают, что отношения — не для того, чтобы сидеть по разным углам: партнеры всегда должны быть вместе. Но право на личное пространство есть у каждого, и с началом отношений оно не исчезает. Как же отстаивать его, чтобы партнер не обижался?

Незыблемость права на личное пространство, к счастью, начинает осознавать все больше людей. Сегодня уже никого не удивит, к примеру, если человек, извинившись, покинет веселую вечеринку, дабы провести время наедине с самим собой. Интровертов больше не считают замкнутыми или ненормальными.

Увы, но для тех, кто уже состоит в отношениях, такое право в большинстве случаев не считается важным: многие полагают, что ни о каких личных границах, если уж партнеры встречаются или даже живут вместе, и речи быть не может. Но как же быть тем, кто с таким положением вещей не согласен, но при этом имеет крайне обидчивого и не понимающего потребности в одиночестве партнера?

К счастью, способ объяснить партнеру необходимость личных границ и пространства можно даже в случае, если этот самый партнер — крайне обидчивый и консервативно настроенный человек. Узнайте, как гарантированно отстоять свои права без последствий для отношений.

Правило первое: не молчите

Первое правило, которого следует придерживаться, если вы хотите и право на что-то личное отстоять, и отношениям не навредить, — отсутствие молчания. Придется привыкнуть к тому, что свои желания касательно периодического уединения и одиночества придется подробно объяснять партнеру. Попробуйте рассказать второй половинке о своих чувствах, о том, что вам нужно привести мысли в порядок, и так далее. Основная задача состоит в том, чтобы объяснить партнеру: вы его любите, но в то же время нуждаетесь в уединении. И это обстоятельство вашей любви не отменяет.

Если же вы, напротив, будете лишь молча уходить из дома или запираться в одной из комнат, у партнера могут возникнуть вполне справедливые опасения и подозрения: спокойно воспринять вашу потребность в одиночестве он сможет едва ли.

Возможно, вас начнут подозревать в измене, даже если явных признаков и доказательств не будет: так уж устроен наш мозг. В условиях дефицита информации он частенько пытается самостоятельно ее производить, донимая нас догадками, домыслами и пустыми подозрениями. Так что не стоит провоцировать этот процесс, играя с партнером в молчанку.

Правило второе: уважайте аналогичное право партнера

Еще одно правило, о котором порой забывают даже самые завзятые любители одиночества, — уважать аналогичное право партнера. Свои потребности в уединении такие люди почему-то чтят, а вот когда у партнера появляется нечто похожее, закатывают едва ли не истерику.

pic

Нужно понимать, что такое отношение может по-настоящему (и вполне справедливо) разозлить вашу вторую половинку: и в самом деле, какие-то двойные стандарты получаются. И не стоит полагать, что партнер решил в отместку отсиживаться в одиночестве. Вполне возможно, что ваш пример побудил его пересмотреть свои приоритеты и начать больше времени уделять себе. Такое желание также нужно уважать.

Как видите, отстаивать право на личное пространство можно и нужно даже в отношениях: тот факт, что у вас появился партнер, не отменяет необходимости иногда побыть в одиночестве. И даже если вторая половинка не понимает таких «заскоков», исправить это можно: объяснить, что вы любите партнера, но нуждаетесь в личном пространстве, не так уж и сложно.

Но будьте осторожны: порой якобы искреннее непонимание такой необходимости на самом деле скрывает собственнические наклонности партнера или даже его токсичность. Если вовремя не заметить первых «звоночков», существует вполне реальный риск надолго впасть в трясину зависимых отношений.

Впрочем, даже если вам «посчастливилось» застрять в токсичных отношениях, не спешите сдаваться. Какой бы, на ваш взгляд, огромной властью над вами ни обладал партнер, из отравляющего вашу жизнь союза все же можно выбраться. Ранее мы уже рассказывали о том, что такое любовная зависимость и как от нее избавиться: надеемся, наши советы помогут вам вовремя выбраться из токсичных отношений.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: нужно, на ваш взгляд, партнерам в отношениях личное пространство, или же нет? Почему?

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

4 способа сохранить личное пространство в отношениях

пkkkk.jpg

Даже если очень любишь человека невозможно находиться рядом 24/7 и получать от этого удовольствие. Гендерно нет никаких различий: и мужчины, и женщины хотят иметь что-то свое. Требовать максимального слияния — большая ошибка.

Сохранение личного пространства каждого — залог спокойствия, безмятежности и гармоничности союза. Партнеры, которые позволяют себе такую роскошь, как личное пространство, строят более длительные отношения и доверительные отношения, так как ценят взаимное уважение в паре.

Партнеры «сиамские близнецы» уживаются только тогда, когда оба признают только такую форму взаимодействия. На практике один буквально душит своей любовью другого. Начинаются скандалы, конфликты и отношения становятся в тягость. Обратите внимания на эти 4 пункта — они помогут сохранить близость и не давить на любимого.

1. Разные хобби

В отношениях чаще партнеры стараются подстроится под интересы друг друга и насильно «любят» хобби партнера. Если ему не нравятся латиноамериканские танцы, но вы не можете без них жить — занимайтесь одна. Если будете привлекать любимого, у которого есть внутренее сопротивление этому занятию, испортите себе настроение, а ему — впечатления.

Не стоит изображать, что вы безумно любите футбол и в восторге от каждого матча, когда нужно провести половину выходного на трибуне. Разумнее найти компромисс: отпустите его на футбол, а сами отдохните дома или идите гулять с подругой.

Разные хобби оставляют личное пространство, и возвращаясь домой, соскучившись, вы с радостью поделитесь друг с другом всеми новостями и эмоциями.

2. Свои друзья

priscilla-du-preez-nF8xhLMmg0c-unsplash.jpg
Замечательно если у вас есть общие друзья, и вы проводите время вместе. Но помните, что партнеру иногда нужно провести время и без вас. У мужчин есть много тем, которые они не могут откровенно обсуждать при женщине. И вам тоже нужна женская компания — с подругой можно поделиться всем, получить совет и в бодром расположении духа вернутся домой.

Если у друга или подурги вашего партнера есть отношения, вас спокойнее — вы уверены, что такое общение не обернется против вас. Но
люди в отношениях транслируют ценности парности вербально и невербально, поэтому разные друзья — это расширение круга общения, а иногда и положительное влияние друга на вас. Важно проводить некоторое время не вместе, чтобы вы успели соскучиться друг по другу.

Читайте так же:
Как люди переживают расставание. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут. Тебя бросил парень

3. Личное пространство в быту

Не ходите друг за другом по пятам. Дайте отдых не только партнеру, но и себе. Это нормально, что вам нравятся разные Фильмы. Ничего страшного, если вы пересмотрели все турецкие сериалы, а он наслаждается фантастикой. Так же не критично, если вы тихонечко читаете, пишите, рисуете, а мужчина сидит в телефоне. Да, даже игра по сети — часть личного пространства, не стойте у него над душой, дайте насладиться процессом.

Это разумно тогда, когда вы равноценно разделили обязанности, по дому, работе, детям. Тогда и обособленность в быту будет приятным дополнением в разумных и комфортных отношениях. Каждому иногда хочется побыть в одиночестве. Возьмите паузу, скажите партнеру правду: «Ч хочу побыть немного одна» и наслаждаетесь свиданием с собой. Если он скажет вам это, ни в коем случае не обижайтесь и поймите его.

4. Телефон — важная часть личного пространства

paul-hanaoka-HbyYFFokvm0-unsplash.jpg
Если рассчитываете, что партнер будет отчитываться каждый раз, когда ему кто-то звонит или пишет, вы бесконечно его подозреваете и контролируете, сходите к психологу и разберитесь с навязчивой идей вокруг неверности (телефон тут не при чем). У каждого в нем много личной информации: записок, заметок, фотографий, ленты и сообщений в социальных сетях. Вы не должны знать все.

Каждый раз, когда вы берете его телефон без спроса, помните, что вы нарушаете его личные границы. Вы готовы, что с вами поступят также? Уважайте пространство друг друга, даже в телефоне.
Анна Сухова.jpg

Анна Сухова, психолог

Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?

Созависимые отношения.jpg

Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.

Наталья Жукова.png

Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений

Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.

Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.

Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?

Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.

Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.

Созависимые отношения.jpg

Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.

Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.

Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.

Созависимые отношения.jpg

Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).

В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.

Читайте так же:
Как восстановить испорченные отношения с мужчиной. Пауза и совместные дела. Чудо-таблетка от всех бед

Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.

«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».

Берри и Дженей Уайнхольд

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

В циклах наших трансляций и статей на тему отношений мы пока еще не затрагивали аспект растворения в партнере и право на личное пространство в отношениях.

А судя по количеству вопросов в инстаграме, эта тема очень актуальная среди наших подписчиков.

В этой статье коснемся этого вопроса, а также рассмотрим модели отношений между мужчиной и женщиной, какая из них зависимая, а какую считать здоровой.

  • Три модели отношений между мужчиной и женщиной
  • 1. Модель отношений, когда женщина растворяется в мужчине
  • Растворение в партнере – точка роста в отношениях
  • 2. Здоровая модель отношений
  • 3. Модель отношений лемурийцев
  • 1+1 это не 2, а намного больше
  • Когда 1+1 = 1000, но он женат
  • Почему важно сохранять личное пространство в отношениях и уважать пространство ваших близких
  • Уважение права на пространство партнера
  • Нужно ли давать пространство детям
  • Как помочь маме после развода с отцом обрести свое пространство

Знакома ли вам ситуация, когда вы растворяетесь в другом человеке и начинаете жить его интересами?

Я через это проходила многократно и спасло меня то, что Марис сам по себе очень самодостаточный, у него есть свои интересы. И с ним уже в самом начале не было такой возможности влезть внутрь и раствориться.

Судя по тому, что женщины пишут в ответ на мои сториз в инстаграме, я поняла, что эта тема неисчерпаемая.

Проявляется это в разных симптомах, например, когда чужая жизнь (соседей, знакомых, родственников, поп-звезд) интересней своей. А все потому, что у человека нет своей насыщенной жизни.

Три модели отношений между мужчиной и женщиной

1. Модель отношений, когда женщина растворяется в мужчине

Растворение в партнере – это модель отношений, которая воспевалась в наших песнях, фильмах, литературе. Растворение в мужчине – в этом якобы счастье.

Женщина подразумевает под совместной счастливой жизнью полное растворение в мужчине, а также, чтобы мужчина тоже растворился в ней. Полное растворение друг в друге, 100% совпадение ее и его жизни.

Сталкивались с этим?

И если раньше такая тенденция наблюдалась за женщинами, то сейчас выросло новое поколение мужчин, которые позволяют себе чувствовать, и они растворяются в женщинах.

Но это зависимая позиция и самая нежизнеспособная модель отношений. При этом, это мечты огромного количества людей.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

Растворение в партнере – точка роста в отношениях

Высшие силы говорят, что мы очень хорошо растем через отношения.

Была у каждого своя жизнь, свои интересы, они начали жить вместе и решили, или оба, или один из них, что должны раствориться.

Общество, основываясь на этой модели, предполагает, что теперь личных интересов отдельно друг от друга не должно быть, остаются только совместные. Мы либо вместе, либо никак.

И еще более-менее нормально, когда двое готовы растворяться, но обычно люди притягиваются травма к травме: один самодостаточный, второй хочет раствориться.

Например, один человек излишне себялюбив, он себя настолько любит, считает, что он пуп земли, и все должно происходить ради него. И рядом с ним женщина, которая, наоборот, готова всю себя отдать, ни во что не ставя свои интересы и потребности.

Это идеальное дополнение друг друга в рамках отношений “травма к травме”. Они притянулись по принципу: у одного в избытке, у другого недостаток.

У него только все о себе, и эта женщина даст ему все только о нем. Для нее это хорошая точка роста, чтобы наконец-то понять, что такое любовь к себе, заявить, что у нее тоже есть своя жизнь, личное пространство в рамках отношений.

И на этом конфликте интересов происходит рост.

Возможно, у мужчины откроется сердце, и он начнет замечать кого-то, кроме себя. А женщина через боль, неоправданные ожидания может вырасти и сказать, что ее это не устраивает. И тогда либо они попробуют существовать на равных вместе, либо их пути-дорожки разойдутся.

Другая ситуация. Самодостаточной девушке попадается мужчина, который не такой самодостаточный, который хочет все делать вместе. У нее будет ощущение прилипчивости, навязчивости. Его точка роста – научиться создавать пространство для себя и давать пространство своему партнеру.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

См. также Как перестать приносить себя в жертву, но не быть эгоистом

Читайте, чтобы понять, по каким причинам вы приносите в жертву свое время и ресурс, и как отказаться от такого поведения.

2. Здоровая модель отношений

Назовем ее – модель олимпийских колец.

Она включает в себя жизнь одного человека и жизнь другого. Они пересекаются лишь небольшими частями. Пересекаются тем, что их объединяет. Это модель семьи, брака, модель продуктивных отношений.

Если через эту модель посмотреть на свою жизнь, можно получить очень много ответов, там, где вы действуете непродуктивно.

Как ни странно, именно мужчины заботятся о том, чтобы их часть была неприкосновенной, сохранялась в неизменном виде. Кто-то ездит на охоту, рыбалку, семью может взять, а может не взять.

В такой паре люди следуют своей дружбе, интересам, чтобы хобби у них осталось. У мужчин часто это такая священная зона, и когда женщина пытается туда влезть, тогда и начинается отстаивание своих интересов.

Здоровая модель отношений

Мужчина очень просто выставляет стенку, а женщина легко растворяется, отказывается от своих интересов и пытается интересы мужа сделать своими.

Сбалансированный человек, в данном случае мужчина, не требует чтобы женщина отказывалась от своих интересов, не требует, чтобы она полностью переключилась на семью.

Женщина сама по своей воле отказывается. Узнаете себя в этом?

Женщина думает, что она нашла, что хотела, и ей ничего больше не надо, она растворяется.

Обычно таким образом себя ведут женщины с ослабленным солнечным сплетением.

И поэтому такая женщина часто и встречает самодостаточного мужчину. Они как пазл друг в друга входят. Для обоих это точка роста, особенно для женщины.

Когда вы через это переступаете, все равно остаются шрамы, “ушки” и периодически хочется раствориться в мужчине. Если у вас есть своя насыщенная жизнь, интересы, вы уже можете себя сдержать, а когда ее нет, вы начинаете жить жизнью мужчины.

Читайте так же:
Треугольник в отношениях что делать. Любовный треугольник: как быть

Взрослый осознанный человек понимает, что им двигает. Но есть много взрослых людей, которые из детства так и не вышли.

Но может быть пора уже узнать, что это за движущие внутри мотивы, которые ведут к непонятным ситуациям и научиться понимать себя и что вами двигает?

3. Модель отношений лемурийцев

Я переводила книгу “Телос” Аурелии Луизы Джоунс, и там одна глава была посвящена отношениям.

Представьте, что вы живете не 50-60 лет, а 10 тыс лет. Как думаете, вы сможете все время находиться рядом с одним человеком?

В Телосе, в городе 5го измерения, были такие отношения, когда молодые пары съезжались вместе, пробовали себя в отношениях. И только спустя какое-то время, когда они были готовы сказать что готова провести рядом друг с другом вечность, они вступали в своего рода браки, союзы.

И только после этого они могли зачать ребенка. Потому что до этого это были временные отношения, при чем без уничижительного смысла.

Временные отношения могли длиться лет 50 и потом происходило расставание, потому что не чувствовали люди эту внутреннюю готовность быть дальше вместе.

Модель отношений лемурийцев

1+1 это не 2, а намного больше

Когда человек становится самодостаточным, от перестает нуждаться в ком-то.

Слово “нужен” от слова нужда.

Возникает вопрос: а для чего нужны отношения, если я не нуждаюсь в том, чтобы меня дополняли, если я могу дополнить сама себя?

Я для себя нашла ответ – потому что вдвоем мы можем сделать в разы больше, чем один. Двое – это не один плюс один, а гораздо больше и сильнее.

Когда два равнозначных партнера вступают в отношения, там не двойка получается, а как минимум десятка.

У многих людей нет примера счастливых отношений между мужчиной и женщиной, потому что их, возможно, не было у родителей и в окружении. Но сейчас огромное количество фильмов, книг, где можно подсмотреть чужие модели и собрать для себя то, что резонирует вам обоим.

Или пойдите методом от противного, выпишете, что вас не устраивает и замените на равное, но противоположное.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

Когда 1+1 = 1000, но он женат

В последнее время попадаются такие вопросы. И я спрашиваю: за что вы себя так не любите?

Когда два человека решают быть вместе, им не важно, есть жены и мужья, они разводятся, разрывают отношения и начинают жить вместе.

У нас так и было. Когда мы с Марисом встретились, у него были отношения, и он все это закончил.

Призываю вас быть честными. Когда начинаются песни о том, что мужчина не может развестись – один врет, а другой позволяет себя обманывать.

И тогда эта формула звучит не “1+1”, а “я для тебя”, потому что вас используют.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях и уважать пространство ваших близких

Уважение права на пространство партнера

Важно выстроить пространство для себя. Если его нет, займитесь этим.

У каждой медали две стороны. Поэтому когда вы отстаиваете свои границы, не хотите, чтобы вас заставляли что-то делать, осознавайте, что это же распространяется и на другого партнера.

Если у вас конфликт, и человек долго из него выходит, дайте ему пространство для себя.

То, что это пространство должно быть – это одно, а то, что его нужно еще уважать, это вторая часть.

Когда вы требуете, чтобы ваше личное пространство в отношениях уважали и в принципе давали возможность его иметь, уважайте пространство другого человека.

Люди, которые выросли в обстановке, где у них было свое пространство, будут всеми силами стремиться его отстоять и сохранить.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

См. также Личные границы – Как не потерять себя

В этой статье я предлагаю вам простой алгоритм по определению и защите ваших личных границ.

Нужно ли давать пространство детям

Детям нужно иметь свое пространство в обязательном порядке. Многие родители даже не подозревают, как они вторгаются в пространство детей, нарушая их личные границы.

Например, ситуация. У подростка есть своя комната, свое пространство, и там постоянно высвечивается мама и пытается приучить девочку или мальчика к порядку.

Его пространство – это место, где хозяин – он, и никто не имеет права туда зайти без разрешения.

Договаривайтесь, устанавливайте правила. Но если у вас самих в детстве не было такого пространства, сложно передать эту модель. При этом, если вы видели, что у вас этого нет, но вы этого хотели, из ощущения вопреки вы можете это дать своим детям.

Почему важно сохранять личное пространство в отношениях. Зависимая и здоровая модели отношений

Как помочь маме после развода с отцом обрести свое пространство

Если у женщины не было своего пространства, ей будет тяжело переживать развод.

Если ее лишили возможности растворяться в муже, она будет стремиться жить интересами взрослых детей. Здесь важно помочь создать ей свое пространство, чтобы она не “лезла” в ваше.

Спросите у мамы, что ее интересует, помогите создать ей хобби, приобщите ее к интернету, к соцсетям, добавьте туда всех родственников, ее друзей, знакомых, пусть начинает потихоньку общаться.

Показывайте в соцсетях те части жизни, которые считаете нужным, пусть мама видит, что у вас все хорошо.

А как у вас с личным пространство в отношениях? Позволяете иметь его себе? Вашим близким?

Статья написана на основе эфира из рубрики #разговор_на_диване “Пространство для себя”.

Личное пространство в отношениях

Любые, даже самые идеальные отношения рано или поздно становятся более холодными. И причина этому – вовсе не отсутствие любви. Чаще всего основное – необходимость личного пространства и толики независимости. Среднестатистические отношения проходят три этапа:

Этап 1. Сказка наяву

В начале отношений оба партнера все время уделяют друг другу. Они стремятся чаще ходить на прогулки, вместе занимаются спортом, посещают друзей и вечеринки. Любовь это или зависимость – вопрос риторический. Ясно одно – без возможности обнять или хотя бы прикоснуться к любимому человеку возникает ощущение дискомфорта, хочется тотчас же узнать, где он и чем занимается. На протяжении первых недель или месяцев такие отношения похожи на сказку, ведь между партнерами царит взаимопонимание, они знают все друг о друге, интересах, привычках и предпочтениях второй половинки. Общение доставляет только приятные эмоции, а жизнь раздельно ввергает в тоску.

Этап 2. Немного будней

Со временем постоянная близость надоедает. Нет, любовь не уходит – появляется желание личной территории, границы которой нерушимы. Партнеры теряют интерес, потребность делиться планами или мыслями, стремятся побыть наедине. В голову закрадывается мысль, что любовь прошла, и в этом нет ничего удивительного. Ведь крепкие и доверительные отношения перестают быть прежними.

Читайте так же:
На какой стадии отношений. Lovetorun — беговые путешествия

Этап 3. «Ты меня не любишь!»

Когда происходят такие перемены, влюбленным кажется, что вторая половинка их разлюбила или даже имеет отношения на стороне. Начинаются сцены ревности, контроль, требования постоянно быть вместе. Такое поведение чаще всего приписывают женщине, ведь мужчину считают более свободолюбивым и стремящимся к независимости. В сознании прочно закрепился образ мужа, едущего на рыбалку или футбольный матч, и жены, которая старается эти планы нарушить. Но мужчины, рьяно отстаивая право на собственную территорию и увлечения, нередко ущемляют в этом стремлении женщин. Они стремятся контролировать её контакты с друзьями, требуют, чтобы в свободное время она была дома, запрещают посещать вечеринки или другие мероприятия. А ведь представительницы прекрасного пола так же стремятся к личному пространству. Сталкиваясь с подобным отношениям со стороны партнера, они закономерно требуют соблюдения равноправия. Очень редко после всего этого пара сохраняет отношения. Если это и удается, одна из сторон остается угнетенной или подчиняется, жертвуя своими интересами.

Личное пространство в отношениях

лежит доверие. Если вы уверенны, что любимый не предаст вас и поддержит в любой ситуации, проверки и лишние вопросы безрезультатны. В противном случае спросить себя: «А нужны ли мне такие отношения?» Ведь постоянная ревность, испорченное настроение и потраченные нервы не приведут к результату. Звонки каждые полчаса, сотни смс-сообщений, проверка почты и взлом страниц в социальных сетях – женщины объясняют такое поведение желанием удержать любимого, но им редко удается добиться поставленной цели. Итогом подобных взаимоотношений становится разрыв.

Ведь потребность человека в определенной свободе так же естественна, как и потребность в общении, уважении или любви. Лишая свою вторую половинку права на независимость вы не только ущемляете ее, но и ставите под угрозу собственное счастье.

Как же сохранить не только отношения, но и самоуважение, право на личное пространство? Правила простые.

Чего не стоит делать, если вы стремитесь к личному пространству в отношениях:

Посвящать все свободное время

Ваш избранник идет на матч любимой команды? Не стоит спешно покупать свисток и становиться ярой поклонницей футбола – позвольте мужчине побыть в компании друзей. В это время можно встретиться с подругами или организовать шопинг. Но даже если вы остались дома и читаете книгу, не стоит звонить любимому или писать смс-сообщения – он будет думать, что вы заняты чем-то очень интересным и захочет поскорее вернуться домой.

Помните, как стесняются маленькие дети, когда мамы целуют или обнимают их перед друзьями? Вашей второй половинке так же неприятно, когда вы относитесь к ней с излишней заботой. Нет, в разумных пределах это хорошо, но постоянно спрашивать взрослого человека, не голоден ли он или напоминать о шапке бессмысленно. Ведь до встречи с вами он преспокойно обходился сам – и оставался здоровым, сытым и не страдал от авитаминоза. Соответственно, теперь он в состоянии позаботиться о себе самостоятельно.

Речь идет не о раздельных спальнях. На Западе эта традиция весьма распространена, но у нас она пока не прижилась. Личная территория может быть небольшой полочкой или отдельным рабочим местом. Правило одно – иметь к ней доступ может только хозяин. Даже если на столе вашей второй половинки царствует хаос, не проводите там уборку. Пусть любимый или любимая знают, что никто не будет рыться в бумагах или переставлять вещи – это сделает отношения доверительнее.

Проводите время вдали друг от друга

Если на отпуск в разных городах или даже странах согласятся немногие, провести всего пару часов в день по отдельности – задача вполне выполнимая. Отправьтесь на занятия по фитнесу или посетите салон красоты, а любимый пускай встретится с друзьями или поедет на охоту. При этом постоянные звонки – однозначно лишнее. Позвольте любимому побыть наедине с собой, и вы увидите, что после перерыва вы устремитесь друг к другу с новыми чувствами.

Не рассказывайте все

Разговор – это важно и нужно. Но бывают ситуации, когда говорить просто-напросто нет желания. Не стоит через силу объяснять причину такого состояния. Гораздо лучше сказать, что вы хотите одиночества, и не расположены к разговорам. Если ваш партнер любит вас, он обязательно поймет и не станет настаивать.

В каждой паре все складывается индивидуально. И время, которые партнеры проводят вместе, зависит только от их характеров и предпочтений. Но если мужчина и женщина любят друг друга, они всегда найдут компромисс. Предоставьте партнеру территорию, границы которой не переступает никто, и свободное время, которым он распоряжается по своему усмотрению. В результате возвращаться каждый день домой и делиться новостями будет приятной потребностью, а не обязанностью. 2-3 часа в день полезны уже тем, что дают возможность соскучиться и дарят новые ощущения. А уверенность в том, что ваша вторая половинка доверяет вам и не ищет подтверждение вашим словам, просто-напросто приятна.

Личное пространство в отношениях – зачем оно нужно и как его сохранить

Возможно, не все знали, что у каждого есть свое пространственное поведение. На его основе человек выстраивает взаимоотношения с другими людьми. Именно благодаря этому поведению, человек идентифицирует себя от общей массы людей, от группы, в которую входит.

Что такое личное пространство простыми словами

девушка и парень

Если взглянуть на жизнь каждого индивида в отдельности, то можно представить схему, в которой отправная точка – человек находится в малом круге – это близкая семья, второй круг чуть шире – род, третий – коллективы, пятый круг обозначает общество.

Так вот, расстояние между точкой и кругами можно условно назвать желаемым личным пространством. Иными словами, то, на каком расстоянии человек желал бы общаться с тем или иным кругом людей. В психологии личное пространство обозначает расстояние, на котором человек держит того, с кем вступает во взаимоотношения.

Эта пространственная зона может меняться в зависимости от личного восприятия этого человека и симпатии к нему. Если внутреннего желания на сближение нет, то и расстояние будет максимальным.

При общении с другим человеком люди соблюдают удобную и безопасную для них дистанцию. Ключевой момент в этой ситуации, это именно безопасное расстояние. Благодаря установленной дистанции, личность может регулировать собственные импульсы и контролировать импульсы собеседника. Как социальная, так и физическая близость должны быть под контролем самого человека, только он сам может решать на сколько близко можно подпустить к себе того или иного человека.

Читайте так же:
Истинная любовь. Психология отношений отца и дочери

Отношения и личное пространство

Отношения и личное пространство

Личное пространство необходимо и мужчине, и женщине, и даже ребенку. Как только личность начинает индифицировать себя, как отдельную единицу от общества, она начинает подбирать и устанавливать для себя наиболее допустимую и комфортную дистанцию между другими людьми.

Функции личного пространства

Личное пространство человека выполняет следующие функции:

  • Возможность контролировать внутривидовую агрессию.
  • Сохранение внутренней и внешней свободы посредством выстраивания личного пространства между собой и собеседником.
  • Сохранение приватности. Для современного человека данная функция играет важную роль, только в процессе коммуникаций человек принимает решение, насколько близко можно допустить человека к себе.

Когда речь идет об личном пространстве в паре, то здесь стоит исходить из того, на чем, собственно, базируются их взаимоотношения. Интимная близость стирает дистанцию и может показаться, что личного пространства партнеру уже и не нужно, но это очень большое заблуждение.

Уважать личную приватность человека необходимо даже внутри семьи. Это сродни этикету общения, когда ты уважаешь желание партнера побыть наедине, заняться своим любимым делом или сидеть за столом на определенном расстоянии.

Для того, чтобы конфликты по этому поводу не разгорались и не выливались в серьезное недопонимание, стоит быть внимательным к своему партнеру, а еще лучше обсудить это в приятной и доверительной атмосфере.

Как сохранить свое личное пространство в отношениях

Каждый человек точно знает, какое личное пространство ему необходимо. Если тебе интересно, то понаблюдай за посторонними, за собой, на каком расстоянии ты становишься с незнакомыми людьми, какую дистанцию держишь с подругами и в семье.

В понятие личного пространства входят законы о соблюдении внутриличностных границ. Нарушение этих границ вызывает стресс и дискомфорт, что влечет за собой конфликты и раздоры между людьми.

Личное пространство крайне важно и обсудить правила общения с близким человеком необходимо заранее. В разговоре можно затронуть следующие темы:

  • У каждого партнера в семье должна быть своя территория.

Понаблюдай и ты увидишь, что женщина не терпит на своей кухне других «помощников» и это не только потому, что она лучше знает, как приготовить, просто это её территория, где хозяйка она. Подсознательно она именно так её и принимает, хотя и трудится на ней для всей семьи. Мужчины создают себе «купол тишины» в кабинетах, в гаражах. Желание иметь собственную территорию и контролировать её, заложено в человеке с древних времен.

  • Твои личные увлечения и хобби так же требуют уединения и вполне нормально попросить не тревожить тебя во время твоих занятий.
  • Большая ошибка думать, что партнеры должны, словно сиамские близнецы, не отходить друг от друга.

Перенасыщенность присутствием друг друга может со временем вызвать потерю интереса, для того чтобы этого не случилось ни за что не теряй своих увлечений и шансов на личное развитие.

Все то, что было интересно до отношений стоит сохранить, не отказывай себе в этом, не жертвуй личными интересами ради отношений. При грамотном и честном отношении друг к другу можно сохранить свои увлечения и свои личные границы, как право на сохранение внутриличностного комфорта.

Когда партнер грубо требует отказаться от любимых занятий ради него, то это можно рассматривать как ограничение твоей свободы. Именно здесь личное пространство и границы грубо нарушаются, иногда посыл на ограничения выглядит вполне безобидным, все го лишь фразы, вопросы, но они заставляют принимать решение не по собственной воле.

Так, например, мужья или жены решают, что надеть партнеру на встречу с друзьями или подругами, какой фильм и во сколько посмотреть, что есть и даже каким спортом заняться. Всё это грубое нарушение внутри личностного пространства и границ.

Границы – это та черта, за которую не стоит заходить никому, даже любимый человек не должен их нарушать. Психологи рекомендуют воспитывать в детях с малых лет уважение к личному пространству других людей и отстаиванию собственных границ.

Главный постулат в отношениях – это уважение друг друга, принятие личных увлечений и особенностей своего партнера. Плохой признак, если ты в себе замечаешь, что раздражаешься, когда партнер уделяет себе время, ты злишься, что он без тебя может веселиться и даже общаться со своими друзьями. Все это вызывает обиду, злость и претензии к партнеру.

Движет таким поведением желание строить зависимые отношения, но, как показывает практика это утопия. Постарайся понять, что каждый человек свободен и ты в первую очередь, для того чтобы не оставаться в одиночестве и не накручивать себя, что любимый на занятии в спорт зале, можно записаться на курсы иностранного языка, пойти на тренинги личностного роста.

Масса занятий сможет наполнить вакуум, который вызывает зависимость. В идеале с такими проблемами лучше всего обращаться к психологу или психотерапевту, который поможет найти первопричину, которая заставляет строить со зависимые связи и поможет поменять свои установки к межличностным отношениям.

Не нарушай своё пространственное поведение

Почему так важно не нарушать свое пространственное поведение знают не многие, а ведь это основа и надежный пласт для построения гармоничных отношений с окружающим миром.

Находясь в пространстве, где нет возможности уединиться, восстановить собственный ресурс и почувствовать, что это именно твой клочок территории наносит сильный удар по психоэмоциональному состоянию человека.

Для совместного проживания и гармоничного развития отношений, важно уважать и сохранять личное пространство партнера. В противном случае стресс и недовольство будет усиливаться, а внутреннее желание сбежать и уйти от дискомфорта нарастать и находить выход. Есть три правила, о которых твой партнер должен знать:

  • Ты имеешь право продолжать заниматься любимым хобби и в отношениях. Это твое личное желание и партнер должен его уважать.
  • Ты имеешь право побыть наедине с собой на твоей условно территории, и это не обозначает, что ты не любишь или устала от партнера, просто тебе и твоей психике это необходимо.
  • Ты имеешь право заявлять о том, что твое пространство нарушается. Конечно, говорить об этом стоит грамотно и без агрессии.

Точно так же и ты должна с уважением и пониманием относиться к личным границам и пространству своего партнера.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию