Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Проблема после родов — убираем дряблую кожу на животе. В его состав должны входить такие ингредиенты. Дряблая кожа на шее

Живот после родов

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Питание

Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Читайте так же:
Все о правильной форме бровей. Как правильно подобрать и сделать форму бровей. Что понадобится для процедуры

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;

воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;

питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;

отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;

свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;

фрукты есть в первой половине дня;

максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Читайте так же:
Удаление волос в домашних условиях перекисью. Перекись водорода от нежелательных волос: отзывы, рекомендации

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Дряблая кожа на животе

Современные представления о женской красоте требуют безжалостно бороться с жировыми отложениями в тех местах, которые для них предусмотрены самой природой.

С точки зрения выполнения детородных функций живот женщины должен быть емким, способным растянуться и выносить плод. Между мышечными тканями и кожным покровом находится слой подкожного жира, а под абдоминальными мышцами располагается висцеральный жир, избавиться от которого сложнее всего.

Жировые ткани на животе выполняют двойную роль – накапливают необходимую энергию и служат дополнительной защитой для будущего ребенка. Избавиться от кругленького животика очень сложно, и тем обиднее после похудения видеть дряблую кожу на животе.

Конечно, этот косметический недостаток не бросается в глаза. В конце концов, его можно прикрыть одеждой, но ведь каждой женщине хотелось бы без стеснения продемонстрировать красивое тело на пляже или любимому человеку.

Почему убрать дряблую кожу на животе непросто?

Для молодых женщин спортивного телосложения даже после родов восстановить форму бывает несложно. Мышцы хорошо сокращаются, а кожа естественным образом сохраняет тонус.

Дряблая кожа на животе у женщин постарше менее эластична, и придать ей гладкость и упругость самостоятельными усилиями очень трудно.

Дряблая кожа на животеЕще сложнее обстоит дело у тех, кто имеет избыточный вес. Излишки жира на животе обычно являются следствием малоподвижного образа жизни. Следовательно, абдоминальные мышцы у таких людей вялые, их способность к сокращению недостаточна.

После родов женщина теряет около 5 кг веса, но если такое быстрое похудение – результат диеты, то косметический результат будет плачевным.

Убрать дряблую кожу на животе будет легче, если худеть постепенно, сопровождая этот процесс регулярными физическими нагрузками, массажем и косметическими процедурами.

Тем, кто хочет избавиться от нескольких десятков лишних килограммов, следует морально подготовиться к тому, что полностью убрать дряблую кожу на животе поможет только пластическая хирургия. Правда, в большинстве случаев вполне можно обойтись щадящими процедурами.

Как бороться с дряблой кожей на животе?

Как показывает практика, при восстановлении упругости кожных покровов на животе косметические средства – крема, маски, скрабы оказывают лишь вспомогательное воздействие. Намного эффективнее физическое воздействие, направленное непосредственно на проблемную зону.

Хороший тонизирующий массаж – процедура, которая в равной мере доставляет удовольствие и пользу, однако для придания изящества абдоминальной зоне его будет недостаточно.

Про антицеллюлитный массаж правильнее будет сказать, что это не слишком приятно, зато в результате дряблая кожа на животе заметно подтягивается. Выполнять его самостоятельно не получится, однако отдельные приемы – пощипывание, легкое поглаживание можно выполнять ежедневно.

Читайте так же:
По каким причинам сохнет кожа на теле и чешется. Почему сохнет и трескается кожа на руках

Специальный массаж, улучшающий лимфодренаж, не только заметно сокращает объемы жировой ткани, но и оказывает омолаживающее воздействие на кожу. Делать его должен хороший специалист, так как неумелое воздействие на абдоминальную область может быть вредно.

Вы действительно хотите подтянуть дряблую кожу на животе? Спросите у нас как это сделать!

В Центре Эстетической медицины SlimClinic применяют хорошо проверенные, эффективные и безопасные методики, позволяющие избавиться от дряблости тела, в том числе и подтянуть дряблую кожу на животе.

В нашем арсенале большое количество средств, и для каждой женщины мы можем подобрать оптимальный комплекс, позволяющий привести кожные покровы живота в идеальный вид. Вот лишь краткий перечень наиболее распространенных процедур:

Снижение упругости кожи: причины, последствия, методы коррекции

Наша кожа является уникальным органом, наделенным целым рядом функций и свойств, среди которых — удивительная способность регенерировать, расти и меняться вместе с изменением роста и веса тела. К сожалению, процессы старения, происходящие с возрастом в различных слоях дермы, необратимы, однако замедлить их с помощью последних достижений в сфере эстетической косметологии – вполне реально.

Одной из самых распространенных косметологических проблем, с которыми сталкиваются представители обоих полов после 25 лет, является снижение тургора кожи. Тургором называется уровень наполненности, эластичности и упругости дермы, ее способность быстро восстанавливаться после механического воздействия и активно сопротивляться ему.

Нормальный уровень упругости обеспечивается оптимальным водно-солевым балансом, гидрофильностью, достаточным количеством подкожно-жировой клетчатки, степенью кровоснабжения и лимфоциркуляции. В свою очередь, данные показатели напрямую зависят от возраста, пола, работы нервной и эндокринной систем, работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов.

Нельзя не отметить, что потеря упругости и эластичности – первый признак возрастных изменений, и игнорирование этой проблемы в будущем может привести к появлению целого ряда косметологических дефектов, среди которых опущение тканей под действием сил гравитации (птоз) и развитие сетки морщин.

Причины снижения тургора кожи

Важно знать, что самое важное не допускать дряблости кожи лица или шеи. Решить эту проблему сложнее, чем предотвратить ее. Поэтому своевременные процедуры направленные на лифтинг кожи, помогут предотвратить дряблость кожи и дольше сохранять ее молодость.

Чтобы разобраться в причинах появления дряблости кожи, необходимо подробнее проанализировать процессы, происходящие в различных слоях эпидермиса. За уровень упругости и эластичности дермы отвечают фибробласты – клетки, количество которых напрямую зависит от уровня гормона эстрогена. Фибробласты участвуют в процессе синтеза коллагена и эластина – белков, формирующих естественный каркас кожи.

Фибробласты влияют и на процесс выработки гиалуроновой кислоты – уникального вещества, одна молекула которого способна притягивать и удерживать до 10 молекул воды в межклеточном пространстве. Ежедневно через поры кожи организм теряет до полулитра жидкости. Оптимальное количество гиалуроновой кислоты при этом обеспечивает увлажнение кожи изнутри. Избыточная потеря влаги ведет к чрезмерной сухости кожи, и, как следствие, – к снижению общего тургора. Таким образом, к основным причинам потери упругости относятся:

  • избыточная инсоляция
  • гормональный сбой
  • обезвоживание кожных покровов, вызванное длительным нахождением в помещении с сухим воздухом (например, в постоянно кондиционируемом помещении)
  • стресс
  • неблагоприятная экологическая обстановка
  • наличие вредных привычек
  • возрастные изменения в организме
Читайте так же:
Как быстро нарастить волосы в домашних условиях. Наращивание волос в домашних условиях

Тело человека — сложный механизм, слаженная работа всех органов и систем которого обеспечивает нормальное самочувствие. Любое нарушение внутренних процессов, спровоцированное внешним воздействием или заболеваниями, немедленно отражается на внешности.

Методы коррекции дряблости кожи в клинике «Ego Estetic»

Используя наиболее эффективные методы омоложения и борьбы с косметологическими дефектами различного генеза, дерматокосметологи Ego Estetic с успехом применяют и целый спектр манипуляций, призванных повысить тургор кожи. К ним относятся как аппаратные, так и инъекционные процедуры.

  • RF –лифтинг. Эта комфортная и безопасная процедура основана на действии радиоволн определенной частоты, воздействующих на клеточные мембраны и стимулирующих активность фибробластов, а значит – выработку коллагена и эластина. Уже после первого сеанса кожа выглядит более здоровой и подтянутой. Смысл данной процедуры – сократить излишки кожи и подтянуть ее, добившись тем самым эффекта омоложения.
  • Фотоомоложение. Одна из наиболее прогрессивных методик, направленных на борьбу с возрастными изменениями кожи. Использование импульсного широкополосного света (IPL) вызывает денатурацию старых молекул коллагена и эластина, стимулируя их синтез, и способствует активации фибробластов.
  • Векторный лифтинг Radiess. Безоперационная подтяжка кожи лица с применением уникального дермального филера Radiess, который специальным образом разводится и вводится по специальным векторам (линиям). Это позволяет сформировать своеобразный каркас и подтянуть кожу. В основе филера – гиалуроновая кислота. Методика позволяет подтянуть кожу и обеспечить глубокое увлажнение.
  • Биоармирование с применением филеров с гиалуроновой кислотой. Инъекционная контурная пластика с использованием высококачественных и безопасных филеров Surgiderm и Juviderm позволяет не только заполнить морщины, но и повысить общий тургор кожи за счет высокого содержания гиалуроновой кислоты в препарате.
  • Нити Аптос (Aptos)
    В некоторых случаях необходима установка лифтинговых нитей, которые помогают значительно подтянуть кожу лица, шеи, декольте, груди или любой части тела. Эта процедура является альтернативой пластической операции по силе достигаемого эффекта.

Для усиления эффективности данных процедур косметологи Ego Estetic рекомендуют использовать и другие методы, улучшающие общее состояние кожи, помогающие предотвратить появление возрастных изменений и справиться с ними. К ним относится мезотерапия, биоревитализация, полиревитализация, плазмолифтинг, применение регенерирующих химических пилингов.

В нашей клинике всегда применяется индивидуальный подход к каждому пациенту и конкретный способ лечения назначается пациенту только исходя из особенностей организма, выявленных в ходе первичной консультации у дерматокосметолога. Большое количество процедур, решающих проблему тургора кожи не означает то, что они все назначаются пациенту одномоментно. Исходя из индивидуальных особенностей пациента, врач-косметолог назначает именно то лечение, которое идеально подходит именно Вам.

ОБВИСШАЯ КОЖА НА ЖИВОТЕ -что делать и от куда берется?

Обвисшая кожа на животе — это довольно распространенная проблема, которая портит эстетику внешнего вида довольно серьезно. Животик появляется одним из первых и сложнее всего поддается коррекции с помощью диет или физических упражнений.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ДРЯБЛОСТИ

Появление дефекта может быть связано со многими причинами. Наиболее распространенными из них являются:

Беременность и роды. При беременности мышцы пресса и кожа испытывают сильное давление от матки, которая очень быстро увеличивается в размерах. По этой причине кожа и мышцы сильно растягиваются, теряя былую эластичность. Ситуация может быть усугублена после проведения кесарева сечения.

Читайте так же:
Японское наращивание волос. Фото до и после. Уход после японского наращивания

Интенсивное сбрасывание веса. При резком похудении кожа не успевает адаптироваться и переходить в свое постоянное состояние, в результате чего появляется морщинистость и дряблость.

Из других причин появления дряблой кожи можно отметить отсутствие физических нагрузок, что приводит к тому, что мышцы атрофируются, и обмен веществ замедляется.

Сюда же стоит отнести неправильное питание. Газировки, чипсы, фаст-фуд, полуфабрикаты – ни для кого не секрет, что все это крайне негативно сказывается на фигуре и на состоянии кожи.

Не менее распространенной причиной является стресс, во время которого у представительниц прекрасной половины человечества нередко появляется непреодолимое желание наесться до отвала вредностей.

Ну и, конечно же, еще одной причиной является старение организма, в результате чего теряется упругость и эластичность кожного покрова.

КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ БЕЗ ОПЕРАЦИИ?

Современная косметология предлагает массу эффективных способов избавиться от досадных складок. Прежде всего, необходимо правильно определить причины проблемы:

Если обвисание обусловлено исключительно состоянием кожи, то основное внимание надо обратить на процедуры с подтягивающим эффектом

Если же в дополнение к этому на животе имеются «жировые ловушки», то в первую очередь нужно будет избавиться именно от них

Впрочем, разработчики современных методик учли этот момент – существует сразу несколько процедур, сочетающих в себе эффекты липолиза и лифтинга. С их помощью можно убрать лишний жирок и сразу же подтянуть растянутую им кожу.

СОВРЕМЕННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ОБВИСШЕЙ КОЖИ

  • Ультразвуковая липосакция (кавитация): направлена в основном на удаление лишнего жира, однако современные ультразвуковые аппараты способны проводить одновременную подтяжку по принципу RF-лифтинга.
  • LPG-массаж: процедура массажа области живота с помощью вакуумно-механического воздействия, которое наилучшим образом способствует уменьшению объема подкожного жира. Эта процедура обладает прекрасным подтягивающим эффектом.
  • RF-лифтинг: стимулирует выработку коллагена и эластина, благодаря чему кожа приобретает тонус и упругость.
  • Электрополиз: воздействие на жировую ткань электрическим током, что позволить заметно уменьшить объемы зон, на которые происходит воздействие. Борьба с жировыми отложениями довольно эффективна, чего нельзя сказать о подтягивающем эффекте.
  • Миостимуляция: эта процедура, прежде всего, оказывает оздоровительное воздействие. Результатом миостимуляции является улучшение внутреннего состояния кожи тканей, что несомненно приводит к эстетичному внешнему виду. Однако эта процедура сильный выраженный эффект не даст.
  • Моделирующий ручной массаж: обычно сочетается с комплексом обертываний, выполняется только профессиональным массажистом. Моделирующий массаж существенно отличается от обычных видов массажа. Он способен подтянуть кожу, убрать лишний жир. Однако он не способен решить большие проблемы. Его применение эффективно только в легких случаях.

Нужно отметить, что косметологические процедуры эффективны для небольших проблем. В более сложных случаях большинство процедур не даст видимого эстетического эффекта. В трудных случаях нужно обратиться за помощью к хирургическим способам избавления от обвисшего живота: липосакции или абдоминопластике.

Выбор способа коррекции обвисшей кожи на животе зависит от тяжести проблемы, возраста, состояния здоровья и желания клиента.

Перед выбором процедуры не забудьте проконсультироваться у врача на предмет наличия противопоказаний.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию