Dressgold.ru

Женский интернет журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Японский массаж лица: история возникновения, разновидности, меры предосторожности. Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники

Что нужно знать про японский массаж для лица кобидо

Мускулатура лица развита так же хорошо, как и мышцы тела. Отсюда особая необходимость заботиться не только о коже. Чтобы привести лицо в тонус, вернуть ему здоровый цвет и избавиться от отеков — научитесь делать массаж кобидо самостоятельно. Предупреждаем: все необходимое для этого у вас уже есть — это руки. Рассказываем о древней японской технике ниже.

История массажа кобидо

Эта мануальная методика настолько древняя, что ее первое упоминание относится к 1472 году. Считается, что именно тогда японская императрица активно пользовалась массажем для сохранения красоты и молодости. Спустя несколько столетий про кобидо узнали и на Западе. В Европе и Америке «путь сохранения красоты» (а именно так дословно переводится название техники) полюбили за быстрый антивозрастной эффект уже после нескольких процедур.

Эффективность методики

Фарфоровый оттенок кожи японок, который они, как правило, сохраняют до глубокой старости, во многом связан именно с популярной техникой самомассажа лица. Видимый результат можно отметить уже после первого полноценного сеанса. Например, с помощью кобидо вы сможете подтянуть и укрепить лицевые мышцы, активизировать лимфатическую систему, кровообращение и клеточный обмен, убрать зажимы, а также добиться эффекта естественного лифтинга. Кроме этого, специалисты отмечают и другие преимущества, напрямую связанные с нашей энергией и ментальным здоровьем. Воздействуя на определенные акупрессурные точки, можно улучшить свое настроение и общее самочувствие. Японцы объясняют это тем, что в нашем теле циркулирует жизненная энергия ци — массаж кобидо как раз и активизирует ее, обеспечивая глубокое расслабление нервной системы, вывод токсинов и устранение эмоционального напряжения.

Техника массажа

Сеанс массажа кобидо обычно занимает около полутора часов. За это время мастер как следует разомнет мышцы не только лица, но и шеи, груди, рук. Для того чтобы не растягивать кожу, в процессе массажа используют небольшое количество масла.

Внимание уделяется не только передней поверхности головы, но и затылку с задней частью шеи. Все потому, что важные мышцы, которые нужно задействовать, расположены и на месте роста волос. Во время сеанса активно используются техники шиацу (традиционная японская медицина, вид точечного массажа) и лимфодренажа. Легкие поглаживания здесь чередуются с быстрыми и ритмичными постукиваниями, что позволяет хорошенько проработать самые глубокие лицевые мышцы. Словом, заснуть во время такой процедуры у вас вряд ли получится — лицо, скорее всего, будет побаливать, как тело после изнурительной силовой тренировки.

Основные этапы

Кобидо, как и любой другой массаж, обычно начинается с очищения. Удалите макияж, а затем слегка распарьте лицо горячим махровым полотенцем. Сразу после — используйте тоник или лосьон, чтобы успокоить кожу и приступить к массажу.

Перед тем как начать активно прорабатывать массажные линии, стоит увлажнить лицо — в этом может помочь специальное массажное масло или питательный крем. Важно, чтобы средство обеспечивало скольжение по коже, но при этом не забивало поры. Для этого в составе не должно быть комедогенных масел. Одни из самых безопасных вариантов — это конопляное, аргановое, сафлоровое, подсолнечное и масло ши.

Затем начинается сам массаж. Руки движутся от шеи к подбородку с легкими похлопываниями. От подбородка начинаем растягивать мышцы симметрично к обеим сторонам лица. Затем снова ритмично хлопаем по лицу от центра щек к ушам и обратно. Фишка массажа — в чередовании легких прикосновений с более сильным воздействием.

Далее в ход идут растягивающие движения. Захватив кожу с середины лица, плавно тяните ее по направлению к ушам. Важно удерживать то место, откуда вы начинаете двигаться. Например, когда правая рука растягивает кожу под скулой, левая в это время пусть фиксирует зону носогубной складки.

Снова возвращаемся к похлопываниям: пальцы должны как бы «перетаптываться» в тех областях, которые требуют отдельного внимания, например между бровями. То же самое делаем и на лбу — сначала легкими хлопками продвигаемся от центра к периферии, а затем более глубоко прорабатываем эти же линии указательными и средними пальцами.

Читайте так же:
Как делать паровые ванночки для лица с травами в домашних условиях. Ванночки с травяными сборами по типу кожи. Правила по применению паровой бани для лица

Противопоказания

Несмотря на то что процедура безопасна, ряда предосторожностей все-таки лучше придерживаться. Такой массаж из-за умеренного механического воздействия лучше не делать женщинам во время первого триместра беременности и людям с травмами шейного отдела позвоночника. Также это может быть дискомфортным и травмирующим процессом для страдающих экземой, псориазом или тех, кто недавно перенес пластические операции.

Как научиться делать массаж кобидо

К счастью, кобидо из разряда секретных методик императриц давно перешел в открытое пользование. Так, на YouTube есть целый канал, посвященный только этому виду массажа. Здесь полно техник для разных уровней «продвинутости» зрителей. Так что научиться мастерски массировать лицо, как японцы, при желании можно не выходя из дома. Главное — делать это систематично.

Показания

Японский массаж лица называют антивозрастным, так как это наиболее частая причина для проведения курса мануальной терапии. Благодаря воздействию на лицевые мышцы, подтягивается кожа, исчезают неглубокие морщины, которые и являются первым показателем старения кожи. Кроме возрастных морщин японский массаж показан для борьбы с мимическими морщинами. Обычно для того, чтобы от них избавиться, требуется много сил и вложений. Такие кожные дефекты появляются раньше, чем возрастные изменения кожи, так как связаны с частичной атрофией мышц и потерей эластичности. Техника японского массажа разрабатывает эти мышцы, что в последствие приводит к разглаживаю всех типов морщин.

Еще одним показанием к применению является отек лица. Методика основана на лимфодренаже, все движения направлены вдоль линий течения лимфы. По сути, лимфа – это жидкость, которая проходит через все тело. При нарушении обмена веществ, проблемы с внутренними органами и даже при обычных механических травмах поток лимфы может задерживаться в одной из областей. Область с избытком жидкости опухает, что в большинстве случаев расценивают как избыток веса. Меняется и кожа, которой сложнее удерживаться даже с помощью коллагеновых волокон. Большое количество лимфы зрительно можно определить по глубине залегания пор. Чем более глубоко они посажены, тем больше ненужной лимфы скопилось в этой области. Японский массаж разгоняет лимфу, обеспечивая ее нормальное течение, поэтому уже через несколько сеансов можно увидеть значительные изменения в лице, так как оно стремительно худеет.

Читайте так же:
Маски для лица из облепихи

Японскую технику стимулирования кожи применяют не только женщины в возрасте старше 30. Методика показана для улучшения цвета кожи, исчезает покраснение в области щек и лба, что связано с воздействием на кровеносные сосуды. Также процедуру могут проводить и достаточно молодые девушки в профилактических целях для поддержания тонуса кожи.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Асахи и Зоган – это два имени японского массажа от Юкуко Танако. Название Асахи больше распространено в странах постсоветского пространства, дословный перевод названия – массаж утреннего солнца. Зоган или Цоган – название того же массажа, которое использует весь остальной мир, дословно переводится как создание лица. Западное название, в отличие от того, что используется в русскоязычных странах, призвано отражать суть процедуры, которую часто сравнивают с пластической хирургией или инъекционным способом формирования лица.

Благодаря регулярному проведению процедуры, можно зрительно убрать 10 и более лет. Глядя, как выглядит автор методики в это легко поверить, ведь даже в 60 лет ей нельзя было дать больше 30. Для того, чтобы добиться такого же эффекта, как и автор техники, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Регулярность. Первые процедуры нужно проводить ежедневно, а после проявления результата (примерно через 2 недели), снизить частоты массажа до 3 раз в неделю.
  • Чистое лицо. Перед процедурой необходимо умыться и очистить лицо от остатков макияжа и кремов, так как во время массажа они попадут в поры и приведут к появлению акне. Сама процедура проводится с нанесением масляного состава. Это может быть специальное массажное масло или крем, также можно использовать оливковое масло с добавлением эфирных. После процедуры необходимо удалить остатки масла и умыться тепло водой. Наносить макияж рекомендуется не раньше, чем через 30 минут после массажа.

  • Сила надавливаний. Массаж выполняется самостоятельно, поэтому необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, чтобы понять, насколько сильно нужно воздействовать на кожу. Лицо должно чувствовать каждое движение, но не должно быть боли. Глубина надавливаний определяется техникой Шиацу, но самостоятельно это можно определить по тому, как сильно вы массажируете виски, когда болит голова. Примерно такие же «тяжелые» движения будут во время массажа.
  • Последовательность упражнений. Важно соблюдать определенную последовательность массажных движений, так как массаж идет сверху вниз, а потом наоборот. Это помогает разогнать лимфу.
  • Повторение. Каждое движение повторяется 3 раза. Это определенный цикл, который одинаков для любого движения.

Существует несколько разновидностей массажа, направленных на решение возрастных проблем для 40, 50 и 60 лет, отдельно стоит выделить общий вид, который может выполняться после 30 или в более раннем возрасте. Лучше всего начинать процедуру массажа по видео-инструкции, так как это более наглядное пособие. Ниже приведены несколько упражнений, которые выполняются в начале процедуры.

  1. Ладонью трижды проводится линия от центра ушной раковины до плеча.
  2. На центр лба укладывает по 3 пальца обеих рук так, чтобы соответствующие пальцы касались друг друга. С небольшим надавливанием руки разводятся в стороны и прокладывают линию по краю лица к ключицам, задерживаясь в области висков.
  3. Круговое поглаживание вокруг глаз выполняет одним пальцем, начиная с внешнего уголка и задерживаясь в точке начала брови. Верхняя линия должна «поднимать» бровь. Круговые движения заканчиваются у внешнего уголка глаза, откуда уже несколько пальцев идут к виску, а потом опускаясь к ключицам.
  4. По два пальца обеих рук смыкаются на подбородке по середине нижней губы. Необходимо нарисовать каждой рукой полукруг через уголки губ. Встречаются пальцы под носом, где нажатие усиливается.
  5. Массаж носа начинается с крыльев, медленно поднимаясь вверх. Каждое крыло носа трижды обводится полукругом. Затем движением снизу вверх (с диагональным наклоном к переносице) массируется сам нос.
  6. Плавно массаж носа оканчивается разглаживанием целой ладонью от носа под глазами к вискам, а затем к ключицам.
  7. От острой части подбородка через уголки губ ладони подтягивают кожу к центральной части под глазами, где задерживаются на некоторое время. От глаз медленно руки уходят к вискам и ключицам.
  8. От центральной части щеки кожа поднимается к внутреннему уголку глаза, откуда руки снова уходят к вискам и ключицам.
  9. Пальцы слегка поддевают мышцы у крыльев носа, после чего плавным движением рука уходит к вискам и вниз к ключице. После трех повторений подушечки пальцев сменяются на основание большого пальца и процедура повторяется еще 3 раза. По окончанию цикла спустите основание большого пальца к уголку губ и поднимайте кожу к вискам, а потом опускайте руку движением по направлению ключицы.
Читайте так же:
Покраска волос блондирование. О салонной процедуре. Как провести процедуру в домашних условиях на темные, русые и черные волосы

Массаж для лица после 40, 50 и 60 отличается тем, на какую область приходится больше всего внимания и упражнений. После 40 это скулы и крылья носа, после 50 – щеки, после 60 – подбородок и шея.

Прекрасным дополнением к этому массажу будет гормональная гимнастика. Рекомендуем ознакомиться с ее принципами.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура по омоложению относится к безопасным и естественным техникам, существует ряд противопоказаний, которые в большинстве случаев связаны с текущим состоянием кожи. Стоит отказаться от массажа при куперозе, акне и других воспалительных заболеваниях кожи. Помешает процедурам и простуда, так как в этот период часто развивается насморк и как следствие – сухая и тонкая кожа на крыльях носа, которую легко повредить во время массажа.

Не рекомендуется делать японский массаж лица женщинам с худым лицом. Одной из особенностей методики является похудение лица, однако в случае с изначально малым количеством подкожного жира, возможны побочные эффекты в виде ввалившихся глаз и слишком острых скул. Процедура противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, а также во время критических дней.

Отзывы

Марина, Иркутск, 25 лет

В моем возрасте еще нет причин особо волноваться по поводу морщин, но я часто смеюсь и улыбаюсь, поэтому знаю, что стану обладательницей ранних мимических морщинок. Асахи делаю скорее для профилактики несколько раз в неделю, наверное поэтому каких-то явных изменений не было долгое время. Но друзья заметили, что я хорошо выгляжу даже после пьяных вечеринок – глаза почти не опухают, нет отечности, да и цвет кожи выровнялся, поэтому из ежедневного пользования я убрала тоналку.

Валентина, Владимир, 47 лет

У меня долго не появлялись морщины, но сейчас мне почти под 50. Практикую Зоган вместе со своей дочерью. Прекрасно убирает морщины вокруг глаз, поднимает немного брови. Пока что не добилась аналогичного результата с шеей и подбородком, но думаю и это скоро получится подправить.

Полина, Анапа, 32

Всегда знала, что гимнастика для лица омолаживает, на Асахи наткнулась, когда искала очередной комплекс упражнений для гимнастики. Сложно было настроит себя на ежедневность процедуры. Она у меня занимает около получаса, но через месяц я поняла, что все мои усилия были не напрасны. Это действительно сравнимо с контурной пластикой и ботоксом и даже лучше. Очень похудело лицо, кожа больше не такая рыхлая. Надеюсь, что эффект сохранится достаточно долго, чтобы меня и дальше сравнивали с фотографиями 10летней давности.

Таисия, Балашиха, 36

Посоветовали делать массаж в клинике для улучшения состояния кожи. У меня очень красные щеки по сравнению с остальной бледностью. Я не вижу каких-то разительных отличий. Наверное питала слишком большие надежды на японскую технику массажа.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию